pajace

Co wy ******licie pajace

[...] co doradzali apteczne rzeczy jest kretynem bo to chyba normalne, ze apteczne rzeczy sa najlepsze, walkow nikt nigdy nie doradzal wiec przestancie pyerdolic jak najwieksze pajace i wygadaywac swoje madrosci czy ktos mial w tym interes czy go nie mial bo na omce to akurat taki ogromny zarobek jest, ze az sie plakac chce, srednio w hurcie ma [...]

[...] szerokim uachwytem silowo( bez balansu ciala, starasz sie nie bujac sie ) 4. 3 serie- podciaganie waskim nachwytem silowo 5. rozciaganie 6. mozesz cos pobiegac, porobic pajace ze skaniem na skakance na zmiane Miedzy treningami mozesz przeplata oczywsicie trening parkour albo bieganie , to nawet jest wskazane lub inne treningi aby miesni nie [...]

Nie rozumiem czemu forum współpracuje z takim człowiekiem. Przemycanie produktów do PL jest śmieszne. Kolo pisze o szacunku itp. jak za kasę sprzedałby własną matkę. Najbardziej rozwalają mnie te suchary i pajace stojący za Robercikiem pipką i Michałkiem wel akcent murem :-)

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 43- 24. 11. 14 r Trening: Po pierwszym posiłku interwały w postaci treningu obwodowego. 5 stacji( 1. Spięcia leżąc. 2. Padnij- powstań. 3. Unoszenie i wypychanie bioder leząc. 4. Pajace. 5. Deska), 45 sec pracy, między stacjami bez przerw. 5 obwodów z 60 sec przerwy między obwodami. Po 3 posiłku: MC klasyczny 4 s [...]

pyf i czym pajace się podniecacie wogole nie podoba mi sie ten mecz powinni dać im trafić z jedną bramkę podobna z tamtej drużyny piłkarze są lekarzami , listonoszami i dentystami Nie wiem jak jest nie jestem fanem ale na ch.uj wy się tak podniecacie jak są dobrzi to mogli pokazać klasę z irlandią Pozdroo JEEEEE 10 i ch.uj cioty ta nasza Polska !

[...] WARZYWA kalafior,brokuł,cukinia NAPOJE zielona ,melisa ,mięta ,rumianek ,woda całość ok 4,5 litra Mis na następny raz dodam pajace ,nie dają mi spokoju te brzuszki ,ja robię" spięcia " brzucha ,a nie typowe brzuszki ,kiedy to cały tułów odrywa sie od ziemi i się siada . Zmieniony przez - [...]

12.1.2011r. Sala: - rozgrzewka (trucht + rozciąganie + skipy), - płoty, - pajace, - rwanie, - wyskoki, - przeskoki, - odbijanie piłki lekarskiej nogami leżąc. Tartan: - dynamiczne skipy (A, C, B) w różnych formach - ciągły, co trzeci krok etc., - starty z wychylenia, - starty z bloków, - przebieżki.

[...] wowczas pojawiac sie co raz rzadziej na forum to nie widze sensu tego, a wladza nigdy nie uderzala mi do glowy w kazdym razie, na tym forum sie "wychowalem" w sprawach kulturystyki i napewno na innych forach nie bede na nie psioczyl jak inni pajace ktorzy na sfd sie uczyli wszystkiego a na np Body-Factory jechali po sfd rowno....

[...] do klatki wisząc na drążku b. sit ups Wieczorem fitnessy i znowu mogłam poćwiczyć na jednej z lekcji. Było coś w stylu: 20s pracy, 10s przerwy, po 4 minutach przerwa 60s a. pajace b. przysiad a. burpees z kettlem a. wiosło sztangą b. up/down plank a. wypady z przeskokiem b. nie pamiętam co a. thrusters z kettlem PR b. jw. LR a. mountain [...]

czy komus udalo sie wypromowac jakiegos dobrego zawodnika z akademi?? Bo sie zastanawiam czy jest sens trzymac akademie i wydawac kase... <Tym bardziej ze nawet akademia sama na siebie nie zarabia bo promowani z niej zawodnica to jakies pajace:/>

Wczoraj już 2 treningi udało się zrobić, chociaż nie było łatwo. Jeszcze na antybiotyku także czuję się troche słabiej. Dzisiaj na treningu robiłem: -Zarzut+Pajace (80kg/4 x 4), -Rwanie (80kg/ 2 x4), -Uderzenie (10kg/ 12 x 2, 13,5kg/12, 8,5 kg/12 x2), -Wycisk wąsko (130/8 x 4), -Wyciskanie z tyłu siedząc (60kg/8 x4), -Biodro (4 serie), [...]

własnie ogladałem wiadomosci i był urywek jak w sejmie spiewno hymn-i wkurviło mnie to ze podczas jak wszyscy stali to jakies pajace (posłowie) sobie gadali i sie smiali do siebie-za cos takiego powinno sie dyscyplinarnie zwalniac z pełnionych funkcji w panstwie ... a ci ludzie za aborcja sa ******lnieci ...

u mnie w planie też, ale pewnie pajace znowu nie przyjdą

co tam pajace

Co to za pajace ;o ?

[...] intensywność, rozgrzewka 10 minut, na koniec rozciąganie, w trakcie ćwiczenia w 3 seriach, 30 powtórzeń, 20 i 10 np. burpees, potem przysiady z kettlem (10kg) ćwiczenia na brzuch, pajace z ciężarkami, padnij - powstań z pompką, bieg w podporze, 5 takich serii jest. Proszę o radę, dziękuję /SFD/2017/3/22/50f05b8de19b4738b979c1e6abb83524.jpg

do majdanka mam ok. 35km elo pajace

W ciagu 5 h wysiałem ich 2 filmiki skoro to pajace to zacznijcie sami nagrywać chetnie obejrzę kogos kto nie jest "pajacem" . Tylko z ciekawości się spytałęm czy lepiej jest robic duży ciężar z mała ilościa powtórzeń czy średni ciężar zdurzą ilością powtórzeń

Ja ich nie cisne mleko ja ich edukuje %-) A dil i proostak to rzeczywiscie pajace jakich malo