paczki

[...] podwójne kanapki chleba razowego skropione oliwą,chuda wędlina . DWA POSIŁKI : OK 1000 kcal POSIŁEK POTRENINGOWY Kasza jęczmienna 100g,pierś z kurczaka 200g,jakiś sos z paczki. Około 550 kcal Piąty posiłek 20:00 Kasza jęczmienna 100g,i różnie : 200 g wątróbki,puszka tuńczyka Około 550 kcal Posiłek ''przed snem'' 22.00 Twaróg 200 g lub dwa [...]

Spróbuj rozłożyć bardziej równo białka i węgle we wszystkich posiłkach. Takie skoki z 12g na 50g są za duże i mogą wpływać również na uczucie sytości. 50g mięsa - nic dziwnego, że się nie najadłaś a 50g kaszy czy ryżu (pół paczki) to nie jest dużo, to normalna porcja.

[...] trochę podobnie do Ciebie z tym trybem zero jedynkowym. Wiesz co pomaga? Totalny reset na jakiś czas. Żeby nie przecholować to z założenia wiesz, że na posiłek jest np. pół paczki ryżu, kaszy, płatków i np. 100-130g mięsa, łyżka tłuszczu i trochę warzyw. Bez aptekarskiej dokładności. Masz jakąś tam kontrolę, ale głowę wolną od cyferek. Myślę, że [...]

16.10.2014 Jeszcze jeden dzień i weekend! Dzisiaj w robocie trochę zajobek, ale Damian musi działać co by Wasze paczki do Was docierały całe i zdrowe :-D Ale mając w szafce dwa pudełeczka; z Loaderem i Kofeiną nic mi nie straszne /-)_ Poleciała porcja pierwszego i jedna kapsułka drugiego. Od razu samopoczucie o 180 stopni się zmieniło, napływ [...]

Weeeeszło jak w masło, głodny jestem :-D 2 jabłka, banan, 4 połówki brzoskwini z puszki, 2 kiwi, 4 mandarynki, pół paczki mrożonych truskawek. Razem 1014g %-) Foto później, przede mną teraz trening pleców :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-01-17 09:18:06

[...] 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + banan + 2 jabłka + 4 mandarynki + 4 połówki brzoskiwini + 2 kiwi + pół paczki mrożonych truskawek ( 1014g łącznie ) + cynamon TRENING 2. 250g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 3. Paczka Oreo + Red Bull %-) 4. 250g kurczaka + 100g makaronu [...]

11.02.2015 No to środa bye, bye! :-) Teraz już lajcik, czwartek minie mam nadzieję taak samo szybko, w piątek byle do 13 i weekendos. Grany dzisiaj disco zestaw. Czułem jakiś ból w barku dlatego nie szalałem za bardzo z klatką, przezorny zawsze ubezpieczony. Wolę dmuchać na zimne i reagować nawet na namniejsze poczucie, że coś jest nie tak niż [...]

Nie były to jakieś duże ilości, nie pamiętaj dokładnie liczby. Z 3-5 pączków może i trochę faworków. Duże znaczenie miało pewnie to, że długi czas przez tłustym czwartkiem byłem na diecie b+ww z minimalną ilością tłuszczu. Nagle organizm przyjął tyle fatu i mogło to mieć na to wpływ. Dzisiaj to już nawet nie chodzi mi o te problemy żołądkowe. Po [...]

[...] to , rozumiem iż za to zapłacisz? bo jak renegat juz napisał , w tym miesiacu nie otrzymales darmowego zamowienia - stałoby sie tak, ale były watpliwosci co do wysyłki paczki , bo podobno mieszkasz za granicą w takim razie,jezeli sie pomyliles -to napisz na maila [email protected] o anulowanie zamówienia, oraz daj znac jak z tą wysyłka, czy jest [...]

[...] (czyli towar+koszt przesyłki) ,jeśli mieścisz sie w tej kwocie to ok ,jeśli ją przekroczysz to różnice dopłacasz sam P.S Właśnie dostałem info iż ze względu na przenosiny naszego sklepu paczki do was mogą iść nieco dłużej niż zwykle więc bez robienia paniki jak sie trochę przesyłka opóźni Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-02 23:26:42

Wrzuce pare zdjatek paczki ktora zamowilem u sona nie ma oczywiscie zadnych stackow ani NO2 kokos gainer juz mi sie przejada, moglem brac truskawke, okrutnie slodki czekolada bialko moze byc Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-26 19:05:47

Dzisiaj dodałem oliwy z oliwek i to chyba nie dla mnie -> nie smakuje mi ale stwierdziłem przed treningiem że sam ryż nie jest, aż taki zły myślałem nad sosami z paczki, ale znowu chemia w proszku, a tego staram się unikać...

[...] na noc zawsze.. nieraz zamiast niego tylko ser biały. Nitrox - to chyba najbardziej odczuwalny i efektowny suplement całego zestawu.. polecam z czystym sumieniem.. 2 paczki przed treningiem i lepszej pompy nie potrzebuje, energia , wytrzymałość , chęć do treningu , jednym słowem SUPER ! zjadłem prawie ponad 2 opakowania przez cały test, [...]

[...] Tapicerke z tata dzis postaram sie przykrecic. ogólnie zostąło mi pare czesci, pomóżcie takie elementy zostały(ta guma dopasowana juz, dzieki pomocy Dudy) ale reszta? paczki świeżo od kuriera brama-super slaba jakos, rece sie telepaly stojaki i ławka zarz po rozpakowaiu. tu pare zastrzezen lakierniczych, na obu wyciagach "w [...]

ładowanie zakonczone a weszło: 1.banan+50g rodzynek+kilka czereśni po 25min 100g ryzu białego+100g piersi+sałata 2.100g ryżu białego+100g piersi+ogórek+kilka czereśni 3.100g makaronu durum+100g piersi+ogórki 4.100g makaronu durum+4białka jaj+ogórki 5.100g makaronu durum+100g piersi+ogórki 6.100g ryzu brazowego+100g piersi+ogórki 7.100g ryzu [...]

[...] kurczaka+60g makaronu durum+pomidor 3.ciemna bułka+100g indyka 4.200g makreli wędzonej+pomidory 5.udko z kurczaka+orzechy+pomidory 6.wejda 3-4jajka no z tą ostrowia to faktycznie cos dziwnego...ale znowu sie rozeszła jak swieze bułeczki... ciekaw jestem czy to wałek czy nie, ale jak nie wałek to sie w****ie ze sobie chociaz 1 paczki nie zamówiłem

[...] sie z gosciem tak ze chociaz czesc kasy ma mi oddac ale jak był znim kontak to był a teaz wogóle nie nie odzywa i sam nie wiem co myslec czy to wałek czy nie ale ogólnie 4 paczki doszły a ta piata nie doszła, zaciski do tej sztangi był wysłane winnej paczce to wydaje mi sie ze gosciu moze w h8ja nie leci...sam juz nie wiem, a sztanga [...]

hehe ja tez mam i jeszcze crester i białko z BX i carbo z olimpu i witaminy z NOWa i omege 3 i resztki HMB i animal flex jeszcze 2 paczki -tylko NIE CHWAL SIE

thiago, to wina cwiczenia - wyciskanie od czola rob.. ja tak 2 paczki cislem na smithu, heheh

lece jutro o 7:55 z Balic :D, bede sie czasami pojawiał na gg pod numerem 5123889, mozecie pisac na mail'a [email protected] . Jak chcecie jakies suple to piszcie, bede wysyłał do kumpla paczki (co 2-3 tygodnie), który otwiera sklep z suplami więc jak cos chcecie to piszcie