Ja mam skrzywiony kręgosłup coś tam z łopatkami ,wykryły to badania w szkole podstawowej i chodziłem na gimnastyke korekcyjną przez 6 lat. A co do pływania to chyba dobry sposób bo każdy lekarz u którego byłem kazał pływać
witam ja mam mialem to samo, to niby sie pojawia w wieku 14-15 lat u mnie genialni lekarze skapli sie dopiero jak mialem isc na stawke w wieku 19 chyba lat. Ortopeda stwierdzil ze tego sie nie da wyleczyc (przynajmniej w moim wieku) oczywiscie zakazal mi wszystkiego oprócz plywania. Jesli traktujesz zdrowie naprwade serio nie cwicz duzymi [...]
[...] na odwrót...leże na ławeczce na brzuchu, tułów wychylony poza ławke-prostować do pozycji poziomej tułów.. czy te ćw. wystarczą na jakiekolwiek rozbudowanie pleców(bardziej podkreślenie mięśni ) w treningu domatora? czy pływania da dobre efekty(napewno da, ale wole się spytać bardziej doświadczonych) "Użyj moczu, Luke"
[...] podciagac podobno osoby z tego rodzaju schorzeniem powinny wisiec na drazku i oczywiscie plywac :) Nie jestem wprawdzie lekarzem i mogę się mylić ale tak jak do zwisów i pływania nie mam zastrzeżeń to do biegania mam, i to duże. Przekonany jestem że przy bieganiu a w szczególności po twardej nawierzchni kręgosłup jest mocno obciążony. [...]
Sluchajcie ja nie mam zamiaru tutaj nikogo przekonywac. Pracuje jako instruktor korektywy i plywania wiec moze cos tam wiem. Spotkalem sie z roznymi opiniami ludzi. Pesta sport zawodowy nigdy nie bedzie obejdzie sie bez negatywnego wplywu na zdrowie. Zmienisz zdanie jak skonczysz AWF. Jezeli chodzi o postawe ciała to wiek na korygowanie wad [...]
[...] musi równoważnie obciążać obie strony nie może być tak, że pływa się jedną ręką mocniej, ponieważ to może jeszcze pogłębić wadę. Druga kwestia to przeciwwskazanie odnośnie pływania żabką ona z kolei powoduje powstawanie garba (przez angażowanie nieodpowiednich mięśni) i jest to jeden z najmniej prozdrowotnych ze styli. Wskazane jest natomiast [...]
[...] problem z łopatką zniknie. Przynajmniej mam taką nadzieje. Zobaczymy, czas pokaże, wtedy się przekonam, czy pływanie naprawdę koryguje wady. Na pewno będę chodził bo pływanie mnie wciągnęło. Muszę tylko wykupić jeszcze kilka godz nauki pływania żeby popracować nad techniką. Iza Sog dla Ciebie Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-20 23:24:29
[...] masz kłopoty z techniką popytaj ratownika- zawsze cos powie.Ja na pierwszych treningach nie dałem rady przepłynąć trzech basenów ale jakos poszło. Dużo dała mi deska do pływania. Zawsze zaczynałem od luzackich 4 x 25 metrów (np.żabka ).Jeżeli nie dajesz rady to w przerwach rób wydechy pod wodą - poprawi to wydolność. Potem np deseczka [...]
Dawno mnie nie bylo na forum,az sie stesknilem za wami. Dzieki za odpowiedzi, co do plywania to chyba masz racje, uwielbiam plywac a juz dawno nie bylem na basenie. Narazicho Daniel.
hehe dzieki :)) wiedzialem ze jakies glupie bledy jeszcze wyjda, ale zmeczony bylem, po basenie to pisalem :D no i w zwiazku z basenem mam pytanie. co zjesc dodatkowego po 1h intensywnego plywania (moze byc corny XXL) ?? plywam raz w tygodniu. A co do oleju slonecznikowego to nie moge go uzyc jako zrodlo wielonienasyconych ?
[...] p Brzuch unoszenia na drążku i dynamicznie na poręczach, próba kippingu. Następnie śniadanko, a po nim nad jeziorko i pływanie 20 min, 30 min odpoczynku, 30min. Dostałem na dzień ojca bojkę dmuchaną i teraz większy komfort „pływania” a właściwie odpychania we wodzi, bo średnio umiem pływać. Fajny dzień, a jutro pobudka przed 4 i heja na Łomżę.
Zainteresowal mnie ten temat bo tez sie nad tym zastanawialem. Rozumiem ze mam brac po treningu wegle a pozniej isc na aeroby. Mam takie pytanie? Czy te aeroby lepiej robic po treningu 2-3 razy w tygodniu po te 10-15 minutek jak pisal Michail czy lepiej w dzien bez treningowy np. po 30-45 min. ? Wiec jak. Mam jescze pytanie odnosnie plywania. Czy [...]
skurcze spowodowane sa brakiem magnezu z organizmie...mnie tez sie zdarzaja włudkach podaczas pływania ale tylko jak temp wody ma koło30st. NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
Paul'a - jestem z 3miasta. Do nas przyjezdzaj.Chetnie Ci oprowadze a warunki sa przednie(tzn. do plywania nie moje:) Mikey - a gdzie, jak , i na czym skaczesz? Pozdroofki. MAciek.
Najwięcej to zależy tutaj od nóg. Dużo pływania z płetwami i bez płetw samymi nogami. Praca rąk też ważna, ale ją dużo łatwiej wyćwiczyć niż nogi. Więc póki co skup się na nogach. No i sporo siły i wytrzymałości pływackiej trzeba zrobić. Bez tego to ani rusz!