ozzy

Dzieki , no ozzy byk jakich malo , rady chetnie wprowadze :d

to tak jak ozzy napisał przy 5g przeciętniaka już przetrzepie (np. mnie) %-)

Wyjaśnij mi lepiej Ozzy jak można kilka miesięcy płakać, że nie idzie masa, po czym planować redukcję? :))

dziennie okolo 1kg miesa leci niestety (niestety to trzepie po kieszeni) %) Ozzy odkad robie dluzsze przerwy od posilkow (post) jestem jak beczka bez dna%) wczoraj po treningowo wpadlo ogolem 500g wegli hehe ogolnie przez te ladowanie i mniejsze korzystanie ze stymulantow dzisiaj chodzilem jak zombi caly dzien nieco ospaly. obecnie dopiero czuje [...]

Ozzy dobry byl%-) Streetz niestety jestem z tych osob co unikaja aparatu, nie mam nic ciekawego co by nadalo sie do publikacji:) gdzies wrzucalem w koszulca SFD niebieskiej foto w temacie, jest dosc podobnie obecnie, jak wiesz sam pewnie o efekty w tym sporcie walczy sie miesiacami i czasem trudno cos zauwazyc szczegolnego, ze "sie dzieje", tym [...]

mi juz tez%-) edit: Ozzy z tego co kojarze po kilogramie jadal, wiec8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-26 21:19:11

Ozzy byku%-)

Ozzy trenerem dla redukujących... Świat się kończy :-D nie wiem, czy się zgłosić

Zaraz obiadek :D Nic ciekawego oprócz tego że Ozzy awansował na trenera %-) Znowu skubany zgarnie suple z activlab %-)

ozzy ja to z tobą zdobędę szczyty jak coś ;-D

spróbuj takim sposobem ćwiczyć dla odmiany jak ja i z tego co pamiętam ozzy. Pierwsze ćwiczenia , typu MC siady , wyciskanie na płaskiej daj 5x5 siłowo a potem już normalnie 10-12 powt . U mnie to bardzo dobrze działa i na siłę i na masę

no w sensie tak. Btw. beka trochę, bo załóżmy, że Cien się dostanie do projektu i jego trenerem będzie Ozzy. Kto tam kogo będzie uczył? \-)

dlatego też ja się nie zgłaszam :) trafiłbym na Ozzy'ego to by mi kazał lecieć na HC LF :D a ja preferuję HF

Ja kawe przed treningiem wypiłem, poszedłem do toalety i czuję się malutki, serio. Zaraz na siłkę zrobić plecy, bica i allahy dowalić. @mlody paker- według upodobań, mi Ozzy polecił split i nim cisnę, FBW nie próbowałem, poza tym mam treningi 4 razy w tygodniu, więc FBW odpada

Ozzy dostanie podopiecznego to masę będą robić :D wtedy start niektórych miałby sens :D

coocka, no k*rwa właśnie chciałem dać to słowo w apostrof %-) Ozzy, no zdam relację :-D Mam nadzieję, że choć troszkę się opalę przed wylotem do Polski w piątek, bo chcę krótkie spodenki założyć, a aktualnie mleko %-) Dziś strzelę myślę 6-minutową sesję na start, w czwartek 8-minutowa :-p

Fajne. Ozzy jaki wzrost i waga?

Czosnek jest niezastąpiony. Jeżeli nie lubisz świeżego (np. w wersji jaką proponowałem ozzy'emu) to możesz sobie kupić supla, jest pełno a sprawdza się super.

To zasługa przed-treningowych orzeszków :D. Ozzy dziś i tak dowalił lepiej tym 90kg jednorącz :)

Mam do nich słabość bo słone :D. Na szczęście już się skończyły dziś. Jutro już wiórki kokosowe wracają. Ozzy no spodziewam się miny po usłyszeniu wieku :D. Szkoda że ja mając 16 lat interesowałem się jedzeniem i grami na kompie.