Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy nie mam maszyn więc ściągań nie będzie jak nie łączone to super serie, czy jak to sie tam nazywa. Takie duże rep, do wycieńczenia barków fajnie na mnie działało, niskie rep już nie bardzo. Na nogi izolacje będzie cięzko, chyba ze siąde na stole położe na stopy hantle i bede unosił
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha :D no no... (tak napisałem, żebyście myśleli, że jestem kumaty i wiem o co chodzi) %-) Popuri jak ma się to BCAA po treningu bo ozzy mnie zainteresował. Może wykazać jakieś skutki anaboliczne / pomóc w rozwoju masy? Czy zbędny bajer?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy jak cos to jeszcze na poczatku stycznia bede jechal :-)) Czechu wpisz sobie w keltonie brame ta najtansza Trochę zj**ałem spaghetti, ale da się zjeść %-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-13 14:23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy wkurzasz mnie :D bo będziesz robił zbyt podobną redukcje do mnie i jeszcze się za bardzo wytniesz %-) jeśli chodzi o trening intuicyjny, to właśnie tylko na redu, i też tak najlepiej min. co 2 tygodnie zmieniać, musi być pewna adaptacja zawsze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy a masz coś na sumieniu %-) ? w sumie zapomniałem, że ja to stary jestem , a wy gówniorze... tak to jest jak np. rano pracuje z 8 latkiem, a za kilka godzin z 60-latką i w sumie bardzo podobnie jest : d podobne podejście i metody haha