open

[...] bardzo go prosiłem powiedział mi, żebym oszczędzał plecy i siły na ważniejsze zawody. Zawody zakończyłem wynikiem 325kg wygrywając swoją kategorię(drugi miał koło ~270kg). W open zająłem 4 miejsce(~251pt) przegrałem podium z Hernegildem bodajże o 3-5pt. Trochę trenerowi za złe mam to obniżenie podejść, ale może nie ma tego złego co by na dobre [...]

Hern - mój trener też nie patrzy na treningu, ale na zawodach był zmuszony Za rok spróbuję pyknąć Tatara w open Ten - jakby nie patrzeć 225 to moja nowa życiówka w 67,5 i w zasadzie pierwsze oficjalna zaliczona na zawodach. Przy okazji rekord mojej Polibudy, więc może być. Jakby nie patrzeć do 242,5 trochę mi brakuję, ale powalczę. Zacznę robić [...]

Z tym OPEN nie przesadzaj, bo za rok to ja zamawiam , możesz być drugi jak chcesz zaraz za mną

To powalczymy Ja muszę tylko klatkę poprawić bo jest cienutka . Jak ze 120 będę ciskał bez koszuli to już będzie coś. Ale to jeszcze kupa czasu, już prędzej 260 pociągnę PS w open możemy zmierzyć się jeszcze na AMP i ewentualnie na przysiadach w Łodzi, ale to mnie chyba pykniesz Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-21 18:17:09

Dziko zawieszony, czy nie zawieszony to są zawody regionalne organizowane przez mojego trenera, a poza tym to są kumple więc wiesz Tatar wciągnął 300, a do 310 niewiele zabrakło. Ławka nie wiem jak mu poszła bo się do ciągu wtedy rozgrzewałem. Skubany wygrał open, ale to było do przewidzenia

Witam. Map pytanie co do wyciskania to tylko open? niema dodatkowo podziału na kategorie wagowe?

Z tego co widać na plakacie to tylko kategorie open juniorów do lat 25 i seniorów.

Tryjumfator Zagłębiowskiej Ligi sztangistów, żwycieżca kategori 100 kilo , zwycięzca Open i absolutny dominator zawodów w wl na ślasku pan Damian Laskowski "Terminatus Dąbrowa Górnicza" !! na zdjeciu dodatkowe podejscie do 260 kilo !!

gościnne pozowanie na NJ State Open Championship 2015, 4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 https://www.youtube.com/watch?v=lXiTt9VInzc

Info prosto z facebooka: Mikolaj 3 w klasyku Open. Gratulacje! :D

FUTUREBODY ul.Czarnirckirgo 15 rog ulic zachodniej/poznanskiej cena open mezczyzni 149,kobiety 99 do godz 16 119,8 wejsc 85,wejscie jednorazowe 15 czynne juz niedlugo od 6.00 na rzie od 8.00-23 sob niedz do 22 tel 071 3550525

Nowa Siłownia-czajkowskiego 46 dużo sprzętu siłowego Jedyne we wrocławiu bieżnie i rowerki z TV lcd od Life Fitness i ceny promocyjne LIFE-GYM SIŁOWNIA, FITNESS, SAUNA, ROLLETIC CENNIK: 1. Wejście jednorazowe siłownia/ fitness 10zł 2. Sauna 1 os/ godzina 20zł 3. Sauna 2 os/ godzina 30zł 4. Rolletic: - 30min 10zł -45min 15zł -60min 20zł 5.Trening [...]

Czyli open np waga 80 ktoś da 160 to ma 80pkt ? Ja tak to zrozumiałem...

Kategoria Open Senior 1. Marcin Raniszewski – Chełmno 127kg 2. Arkadiusz Skrzypczak – Suchy Las 122.1kg 3. Marcin Błaszków – Łódź 120.9kg 4. Dawid Dominiak – Czarnków 116kg 5. Konrad Fornalczyk – Turek 115.6kg 6. Tomasz Napierała – Wronki 110.8kg

Dzięki za opinie :) Tak Sopot juniorzy open :) Konkurencji sporo się zapowiada więc zapieprzać trzeba :)

Dzięki za opinie :) Tak Sopot juniorzy open :) Konkurencji sporo się zapowiada więc zapieprzać trzeba :) Oby ta konkurencja była większa niż na Opolu bo nawet cienia rywalizacji nie będzie można ujrzeć w co niektórych konkurencjach.

Forma jest ok ,ale mięsa będzie brakować niestety ... Juniorzy open startuje :) Od dzisiaj juz ładuje więc mam nadzieje ze nabije coś :) Zmieniony przez - Kuba.L w dniu 2015-07-16 10:31:43

Makaron pisze mąka pełnoziarnista z pszenicy durum Dodaje co napisałam na dole chodzi o naleśnika ...zerkałam na przepisy ale nie wiem w sumie ile mogę owoców ...banany chyba nie bo za duzo cukru co? /SFD/2016/8/18/098db6d2c73f472caa1bd98654c0ab4c.jpg Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-18 14:25:44

Tzn godzinowo mi sie to przesunęło ... dopiero zjadłam ale też przez to że to śniadanie o 10 chyba było i mnie do jedzenia nie ciągnęło ..W każdym bądz razie jutro postaram sie coś szybciej zjeść . Ilościowo sie najadłam ...końcówkę trochę wmuszałam. Warzywa są czyste bez żadnych dodatków ...mam zapas chyba na rok tyle mi mąż zwiózł . Troche [...]

Dzięki dziewczyny . Zdjęcia zapisałam ...nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów ale jak będą małe to będzie super :) Znowu mi sie jedzenie w czasie przesuwa chyba nad tym będę musiała popracować. Zabrałam sie za robienie w każdym bądz razie i stwierdziłam ze zrobię posiłek jedno garnkowy...wymieszałam wszystko razem i na sam widok mówię [...]