SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac na mase miesniowa

  • Co brać na Mase Mięśniową

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie Jakie odzywki polecacie na zbudowanie czystej masy mieśniowej i na ladną rzezbe. Czy jednoczesne branie spalaczy tłuszczu i gainerów da jakieś efekty. Max wycisne 100 kg na klate Moja Sylwetka MUskularna Dodam ze w czasie 4 miesiecy schudlem 30kg i mam zbedna skóre na brzuchu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7145 Data: 1/10/2009 5:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co za odżywki brać na mase mięsniową

    Temat
    Doping

    Mam 14 lat ważę 58 kg wzrostu ma 180 cm . Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu chce kupic jakieś odżywki na mase do 150zł . Na uwadze ma te http://www.bcaa.pl/nitro/future_weight_gnr_7000g_1000g_gratis_3704.html powiecie mi czy to jest dobre PILNE :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 4/21/2013 5:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Z suplementami mam już jakieś doświadczenie bo biore je od roku. Zaczynałem od Massa XXL (z powodzeniem) ,póżniej dołączyłem kre alkalyn.Przewinął się jeszcze Animal M stak,Nitrobolon,różne aminokwasy. Teraz jadę tylko na białku Nitroprogen i Cm3. Chcę jeszcze zrobić trochę czystej masy mięśniowej bo już trochę tłuszczyku za dużo. W kilka miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2009 8:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemano. Mam 16 lat waże 65 kg i ćwicze od 2 lat. Chciałby zacząć brać odżywki. Poradcie co najlepiej na masę mięśniową i jakie dawki. Pozdro

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2004 8:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • w jakich ilościach to brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemano. Mam 16 lat waże 65 kg i ćwicze od 2 lat. Chciałby zacząć brać odżywki. Poradcie co najlepiej na masę mięśniową i jakie dawki. Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 764 Data: 1/27/2004 7:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dwugłowe ud 3-7 dni -mięśnie łydek 2-4 dni 41* Zastosowanie glutaminy: spytał się Mnie raz kolega czy Glutamina pomoże na mase, pomyślałem że może zaczne nawet brac na masę to ui że coś pomoże, jednak wolałem pierw sprawdzić, pomoże ale gdy bede mial przy sobie także różne aminkwasy (BCAA), carbo i oczywiśce dobrze stosowanej i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dle mnie to troche głupie brac hmb itd przy takie masie jaks masz najpierw rzerob tłuszcz na mase miesniowa a potem sie zabierz za odzywki co do diety poszkaj w dziale odzywiania tak jak mowi yarek pozdro for all ide na siłke

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2004 3:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ile deki i co do tego na 2 cykl 2003-08-09 13:42:55 Doping Biniu&Kanarek 2 2003-08-07 21:46:41 Alternatywna droga 15 lat 2003-08-07 18:39:41 Suplementacja Jakie brac pdzywki zeby szybko przytyc?? 2003-08-06 15:04:30 Odżywianie Creapure + Super Whey Gainer, czy to ma sens? 2003-08-05 23:42:05 OLIMP kreatyna+hmb+deribose 2003-08-05 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (za ktora wielkie sorry) jest usprawiedliwione Obli chyba tu nie zagladalas jednak. Musze wiec pokombinowac cos sama. Na razie 1600 kcal. Dzisiaj trening, postaram sie brac wieksze ciezary, wydluze rozgrzewke na biezni i aero potreningowe Wogole to doszlam do wniosku ze jak spale ten tłuszcz co mi przeszkadza to chyba chcialabym potem [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 15591 Data: 4/28/2009 4:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam pana Piotra, Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 5:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego i kiedy zacząć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5.polaczenie kreatyny- nowych form? to co? co chwile sa nowsze wersje kreatyny? to co jest lepsze kreatyna czy nobostery? bo jesli no bostery tak duzo daja to czemu kreatyne brac najpierw a nie no bostery? -- hehehee tak coroz cos wymyslaja zbye okrasc nas z naszych pieniedzy sprzedawcy marzen :D. poczytaj czemu co i jak dziala bo mis ei nei chce [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 5/28/2006 6:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego i kiedy zacząć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i po jakim czasie moge to stwierdzic)bo nie bede wiedzial pierwszy raz stosujac diete na mase czy tak powinno byc, czy sie otluszczam :) 5.polaczenie kreatyny- nowych form? to co? co chwile sa nowsze wersje kreatyny? to co jest lepsze kreatyna czy nobostery? bo jesli no bostery tak duzo daja to czemu kreatyne brac najpierw a nie no bostery?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 5/28/2006 6:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkowy plan + zrzucamy brzuszek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z brzuchem pamietaj ze tluszczu nie spalisz miejscowo tylko z calego ciala a co za tym idzie spadnie kazdy obwod (zastanow sie czy to jest potrzebne i nie lepiej najpierw nabrac masy potem kompleksowa przemyslana redukcja) 2. Czy przy ćwiczeniu na masę mam brać jakieś suplementy, lub zwiększyć ilość jedzenia? DIETA !!! (dzial odzywianie) 3. Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 4/13/2010 8:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynanie od początku

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta nawet nie pomoże. dieta to klucz do wszystkiego. bez tego ani rusz. Dlatego chciałem zacząć brać jakieś odżywki na masę. j/w Interesuje mnie masa mięśniowa, ale z tego co słyszałem najpierw trzeba mieć ten "tłuszcz" aby go przerobić na masę mięśniową. źle słyszałeś - nie da się przerobić tłuszczu na mięsnie. Dlaczego tylko 3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 895 Data: 10/31/2008 6:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynanie od początku

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta nawet nie pomoże. Dlatego chciałem zacząć brać jakieś odżywki na masę. Interesuje mnie masa mięśniowa, ale z tego co słyszałem najpierw trzeba mieć ten "tłuszcz" aby go przerobić na masę mięśniową. Dlaczego tylko 3 dni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 895 Data: 10/31/2008 5:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam , Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 9:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 9:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • różnica pomiędzy BCAA i aminokwasami prostymi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (choc i jego nie malo nabralem, w praktyce nie ma takiej mozliwosci nabrania masy miesniowej bez tluszczowej). Jednak przy dalszym suplementkowaniu sobie, tluszcz zaczac brac gore nad miesniami i pojawila sie spora lipomastia (z ktora do teraz mam problemy, zeby sie pozbyc:/).Dojechalem do 93kg, ale miesniow za duzo nie przybylo, za to [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2008 9:57:55 AM Liczba szacunów: 0
  • rebus

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] produkty tam wcisnac :/ szukalem przykladowej rospiski ale nic nie znalazme bardzo bymn o to prosil i czy przed tym wstepnym trenigiem około 6 tyg można w jego trakciew brac jzu jakies odyzwki które pomogly by zbic wage :/ 1. 9.30 2. 12:00 3. 14:30 4. 17:00 5. 19:30 6. 22:00 - z tym do działu odżywianie 1.Wspięcia na palce w siadzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 7/19/2006 5:40:48 AM Liczba szacunów: 0
  • mega c

    Post
    Doping

    [...] to treningi 2 ligowej druzyny a wiec nie jest lekko. kilka kg masy na moja pozycje przydaloby mi sie tylko zeny to pozniej moc zamienic na tkanke miesniowa.. moze po prostu brac mnijesze dawki mega c ?? ezeli to ma takie skutki uboczne mimo ze jest tylko plynem do picia to na apetyt moze rzeczywiscie lepiej kupic boldenon ?? czy ktos kto bral z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 9/26/2012 1:29:13 PM Liczba szacunów: 0