open

Powrót i to w jakim stylu... :) Powiem Wam, że nawet jesli przyjedzie MESZAROS to ma się kogo obawiać w OPEN :)

[...] od Szpejewskiego prezentujący się na treningach. Trener Piotr Zembrzuski niepocieszony też był występem Katarzyny Krajzy. Chociaż zajęła ona trzecie miejsce w kategorii open trener miał do niej pretensje o to, że nie słuchała jego rad. Zawiedli też nieco Piotrowie: Sidor i Rodkowski zajmując w walkach reżyserowanych czwarte miejsce. Ze [...]

1. Copacabana: 3 złote, 1 srebro, 2 brązy = 27+3+2=32 pkt 2. Berserkerzy: 3 złote, 1 srebro, 1 brąz = 27+3+7=31 pkt 3. Draculinho Team: 2 złota, 1 srebro, 2 brązy = 18+3+2 = 23 pkt 4. Grappling: 2 srebra, 6 brązów = 6+6 = 12 pkt 5. United Gym: 1 złoto, 2 srebra, 1 brąz = 9+2+1=10 [...]

[...] 50s luźny marsz Owsianka + kurczak na kolacje i czekam na ogłoszenie finałowego WODa na Gejmsach dla kategorii Teens. Piątkowy trening odpuszczam bo muszę wcześniej być w pracy, w planach mam odwiedzić boxa w sobotę po pracy. Na WODa raczej się spóźnię ale w ramach open gym planuje zrobić sobie mały zestawik na dynamikę i wytrzymałość nóg.

Tego jeszcze nie wiem ale ja startować planuje w open a tam chyba nie ma eliminacji. Za cienki jestem na elite %-) Pewnie na początku stycznia będzie więcej info, na razie znana jest tylko data.

Dzisiaj 17.4 - wypadło tragicznie ! }:-((( DL tak dojechały mi plecy, że nie mogłem złapać rytmu na wall ballach przez co zamiast 55 zrobiłem ich blisko 80... No repy leciały non stop {{:-( Albo piłka nie dotykała ściany albo minimalnie za nisko. Straciłem przez to mnóstwo czasu i energii przez co ostatecznie na wiośle wykręciłem tylko 27cal :-( [...]

[...] podobny strój. Nie chodziło o mnie ale sama postawa moim zdaniem bardzo dobra. Jeszcze dla zobrazowania mojej pozycji w tabeli: Overall: 56 / 155 startujących Kategoria M-open: 46 / 103 startujących Kategoria M-30: 11 / 22 startujących z czego 4 to ścisła czołówka Zatem trzymam się górnej połowy tabeli co mnie bardzo cieszy 8-) Wrzucę jeszcze [...]

Portal 3boj Polska ufundował 3 puchary dla zawodników niepełnosprawnych za podniesienie jak największego ciezaru. czyli Open moze wygrac zawodnik wazacy 60 kilo i dzwigjacy 180 ....natomiast od nas puchar bedzie dla tego co dzwignie najwiecej ...choc by to było tylko 182,5 przy wadze zawodnika np. 120 kilo.

Już jest super :-) Nie wiem czy zaliczać strzegom, a jeśli tak to czy junior open czy senior klasyk %-) Ty juniorów zamiatasz spokojnie :-)

jeszcze z Open z Hekade i Kamilem /SFD/2016/10/12/e1ef63208d3c472bbd568cabf3cf3406.jpg /SFD/2016/10/12/957c03bc9f4a4da8b00e7ef6400520cc.jpg /SFD/2016/10/12/3b10e1a6aa73489cbec87de9be290b8b.jpg /SFD/2016/10/12/9492b6380fb84715a4a3e75f99d0dd91.jpg /SFD/2016/10/12/2cd9dcad0cdb488f9af8311f8c77e916.jpg

Witam , prosze o wchodzenie w aktualny temat odnosnie tych zawodow tam jest regulamin i wszystkie istotne informacje , tam tez organizator odpowiada na zadawane pytania tytul : II Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym OPEN link bezposredni do tematu : [...]

[...] Angielski Team sponoruje firma Monster Faktory SFD/Images/2015/7/22/0747ccf835e947b38caeaa6ab67747a7.jpg Kategorie ponad 60 lat open wygrał Bob Dawson-kulturysta i sędzia kulturystyczny od ponad 40 lat. SFD/Images/2015/7/22/33b3054cfd5844efac13df11589763c3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-05 [...]

Czas 49:11 Miejsce Open 138 K30 8 Rewelka /SFD/2018/9/23/beedc1df8a384849b415fbabb1f68acb.jpg

Dzisiejszy bieg na 8km, trochę asfalt, trochę piach , trochę las. Jakoś ciężko było ale w sumie już dobrze. Open 38 a wśród kobiet 5 , podziału na kategorie wiekowe brak bo to mały bieg.100 osób biegło. No i kolano ok. Ale mam dobrze otejpowane. W czwartek jak wyszłam biegac to po 100 m wrócilam do domu. Mam nadzieję, że jutro będzie ok. Muszę [...]

Czwartek 7 marca OWB 1 + rytmy bardzo wolno wyszło mi to bieganie. /SFD/2019/3/10/335b505bfd7f40c9b2b2d6591224a61c.jpg /SFD/2019/3/10/b3c342e2a7ff4c719fb74530d874534f.jpg Sobota 9 marca Rozruch 3km i kilka rytmów Niedziela 10 marca Start w Maniackiej Open- 942 K- 63 K30- 25 Ogolnie nie było źle. Mój pierwszy taki duży bieg. Trochę wiatr wiał, [...]

Kciuki pomogły 43:29 :) Ponad 1500 osób. 212 open , 10 w K30 . Bieg mocno obstawiony więc i miejsce takie jakie jest. Zadowolona jestem bardzo. /SFD/2019/4/6/1a68c077cf7644ffb20d05c45fbc5648.jpg

Co to był za dzień dziś, masakra 8. Bieg SZPOT czas beznadziejny 46:37 open 294 , wśród kobiet 25, w K30-4 na prawie 2500 zawodników. Biegło mi się strasznie ciężko, przerwa zrobiła swoje . No i ta temperatura.Tętno poszło w górę. Mój najtrudniejszy bieg, miałam ochotę stanąć milion razy. Po biegu tak mi się kręciło w głowie. Naprawdę to było [...]

Dzień 39 Dieta: Trening: wytrzymka z poprzedniej strony, czyli: Sumo squat x6 plank walk x6 back extension x6 hip thrusts x6* squat jumps x6 open closed x6* sea turtule x6 mountain run x6 składa się to na jedną runde, max rund w 6min- 3 podejscia. *mam problemy z poprawnym wykonaniem tego ćwiczenia, wie ktoś może jak to opisać, jakić filmik, etc. [...]

[...] Maja Dębska – Wiking Starachowice Joanna Ganske – Violetta- Bydgoszcz (III Debiuty 2013; III MP 2013) Hanna Garboś – Aplauz Warszawa (I Debiuty 2013, I MP 2013 + open > bikini) Joanna Ucińska – Violetta Bydgoszcz (I MP 2013; IV ME 2011) Bikini fitness: Joanna Kaczyńska – Aplauz Warszawa (I na MP 2013; Debiuty 2013) Arleta [...]

kategoria klasyczna-open i 3 naszych forumowiczów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d428dbee75144d78b0d9eef3aef77d40.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7383fe9f46a41b09846738f9fd13b2a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd73a62812424ff5a3c0148c84494daa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/043c10db03b94efdbd6a21cbed146c38.JPG [...]