opaski

[...] się boję o nadgarstki bo przy codziennych pompkach dostają po dupie . Zakładaj temat nowy :-) sprawdz swój maks i będziemy myśleć nad twym planem treningowym :-) no i obowiązkowo opaski na nadgarstki zakładaj, ja mam zwykle z decathlona za 17 zł i już 2 lata albo dłużej mi służą nawet jak na 110 kg wchodzę to super trzymają nadgarstki:-)

[...] asfalcie kolana daly sie we znaki znow ;P po treningu posmarowalem jakas mascia rozgrzewajaca a na drugi dzien bieglem w opasce, mozna sie domyslic jak bardzo moje kolana ziały ogniem przy lekko "ruszajacej" sie opasce i masci z dnia przed xD Tak czy siak, dzis kolejny trening, buty i opaski mam. Dzis - w poszukiwaniu miekkiego podloza!

[...] (brama) -sznur -gumy do rozciągania -krótki prosty inny osprzęt: -pas kulturystyczny -piłka lekarska -2 karimaty -rower treningowy Apteczka -cm krawiecki -bandaże -opaski -woda utleniona Inne wyposażenie -wietrzenie - jeżeli chodzi o wietrzenie uchylane jest jedno okno i mini klimatyzacja, którą sam wymyśliłem. Wykułem dziurę w kominie [...]

[...] tej porze roku w chuście na twarzy ,ale nocą ,żeby sasiedzi się nie bali;) a tu dzisiaj jeszcze między innymi podciąganie na drażku którego nie mam ,mam za to właz na strych opaski na łokcie ,skórzane rekawice i palce na których będe sie tzrymał, witaj systematyczny treningu i dieto co akurat spoko, prowizorka przez całe życie (musze skołować [...]

[...] 4 dni grożą przetrenowaniem i to ostrym. FBW jak każdy trening ma swoje zasady i tyle ;] Czaro504 Dzięki opaskom możesz wziąść większy cięzar jeżeli nie masz na tyle siły w przedramionach. Jednak opaski nie są polecane, gdyż podczas ich urzywania siła nie wzrasta, stawy słabieją, a po jakimś czasie nie zakładając ich możemy się nabawić kontuzji.

dzieki adzik. ja mam zamiar zakladac opaski tylko na duze ciezary gdy jade np na maxa 5 powtorzen a na dodatek cw nadgarstki hantelkami nadchwytem i podchwytem a za info lap soga pozdro

[...] że wpadnie tylko jakiś pilates albo rozciąganie, ale na razie jest dobrze więc może uda sie wybrać na rower jak pogoda pozwoli :-) Kroki w środę: 16655 Łącznie spalone kalorie według opaski: 689kcal Dieta: mintaj z sałatką, kurczak z ziemniakami i brokułem, omlet przełożony skyrem wymieszanym z dżemem i odżywką białkową. 1973kcal 190B 62T 169W

A jakie polecacie opaski :P ? Też zamierzam sobie kupić

[...] w domu mam drugi drążek w komórce gdzie też jest zawieszony wysoko i też mógłbym je tam robić (może przy następnym treningu w domu zrobię je tam, zobaczymy) MaGor - te opaski co podałeś to badziewie jakich mało, nie warto w to wchodzić moje paski są to zwykłe paski trec'a [...]

[...] dwrót}:-( Ciężko mi sie to robiło. Raz, że trzeba stać i łapać równowagę. Dwa, że nie robiłam tempa i spięć. Ale następnym razem juz się przyłożę do tego, tylko sobie lepsze opaski na nogi zrobię. MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, ogórek świeży +SUPLEMENTACJA: mg+b6, wit D, euthyrox 25, wiesiołek, 5ml witamin z treca +PŁYNY: woda, kawa [...]

TYDZIEŃ XX DZIEŃ 140 31 lipca 2014 czwartek TRENING Dawno nie robiłam tego treningu. Fajnie mi się go wykonywało. Miałam w końcu odpowiednie opaski do dwóch ostatnich ćwiczeń. Dooopka i dwugłowe bolą%-) T 3. 1. RDL 5x6-8 2min 50x10/55x10/x9/57,5x8/60x6 52x12/55x11/57x10/x6/x6/x5 50x15/55x12/55x10/57x9/60x8 60 x 12/x10/ 70 x 5/ x4/ 75x2/ 50 x 15/ [...]

Wiedziałem, że mój nowy plan treningowy napotka trudności. Ale tak szybko... wylazło mięso, trzy szwy, rozcinałem nożykiem plastikowe opaski. Jedyne pocieszenie takie, że ubezpieczenie być może wypłaci mi tyle, że kupię sobie piankę do pływania. To się okaże. Na ten czas tydzień luzu, ew. spokojny rower czy bieg. O siłowni i pływaniu mogę [...]

Opaski odblaskowe widać z kilkuset metrów ;-) tu nie ma niedomówień. Jak ktoś ich nie widzi definitywnie nie powinien jeździć. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-08 19:58:34 Może jestem zbyt ugodowy? Ale schodzę na pobocze gdy widzę samochód. Zwłaszcza gdy drogi są zaśnieżone! Mam ograniczone zaufanie do umiejętności kierowców.

opaski juz sa :):)

Czy te opaski na nadgarstki to takie do potu czy do stabilizacji nadgarstkow Masz? Czy w ktb stosuje się właśnie takie usztywniacze w ogóle?

Pomagają w treningu, czy masz jakieś przeciwskazania? Pytam bo po treningu (przysiadach) bolą mnie mocno kolana i może by pomogło. Może właśnie bolą bo wychładzasz stawy. Mi opaski bardzo pomagają. Co do taśm to kwestia sporna. Raz ze trzeba umieć zawiązać a dwa trzeba umieć wykorzystać tą kumulacje żeby z taśm wystrzelić. Wg mnie tylko do TS.

No, nadaje sie w sam raz na gumowe opaski na nadgarstek... (ja wierze w mozliwosc zdobycia 10kg w opisany sposob, szczegolnie przy zaniedbanym ekto)

Opaski zamówione a dzisiaj wizyta w Kościanie u trenera Szymkowiaka. Mam nadzieję,że wyznaczymy cele i ustalimy trening. Powiem szczerze,że nie mogę się doczekać,bo chcę wrócić do tego rytmu treningowego.Zdam relacje wieczorem. 3.10.2011 MC SUMO RAW 60kg/10 100kg/8 120kg/6 140kg/4/4/4 Dociąganie 150kg/4 160kg/4 Wyciskanie wąsko 60kg/10 80kg/6 [...]

Jakie te opaski w końcu zamówiłeś?

[...] łapy. Moc. Co do nadgarstków- wykręcanie łokci i porządne roozgrzewanie (płaszczyzna ruchu taka jak w uginaniu i prostowaniu, kręcenia niekoniecznie). Nie wiem czy opaski trójbojowe będą ok, bo jak mocno zwiążesz, to będzie problem z odwróconym nachwytem (pozycja startowa). Ja mam to samo i staram się po prostu czymś to obkręcić, żeby [...]