Wakacje 2021 Layla 33102

Oj to taka paczka u mnie na jeden wieczór! Czekoladę zjadłem tak szybko, że się nawet do zdjęcia nie uchowała

Środa 12.05.2021
Znowu zabiegany dzień od samego rana i to pomimo zajęć tym razem udało sie wykorzystać ładną pogodę i skosić trawnik. Wieczorem jak sie wzięłam za trening to jakoś ciężko mi to szło nie wiem czy dlatego, że byłam zmęczona po całym dniu czy to przez to, że jak sie ćwiczy w domu to jest okropnie gorąco, ale jakoś udało sie wykonać trening. Wczoraj trening A 4 serie po 12 powtórzeń
-przysiad goblet ze sztangielką
-wiosłowanie sztangą
-hip thrust
-wyciskanie sztangielek pionowo siedząc
-odwrotne pompki
-side walk z gumą
-brzuszki.
Przy odwrotnych pompkach jestem aktualnie na 20 powtórzeniach. Myślałam, że dzisiaj będę na tyle zmęczona, że wpadnie tylko jakiś pilates albo rozciąganie, ale na razie jest dobrze więc może uda sie wybrać na rower jak pogoda pozwoli
Kroki w środę: 16655
Łącznie spalone kalorie według opaski: 689kcal
Dieta: mintaj z sałatką, kurczak z ziemniakami i brokułem, omlet przełożony skyrem wymieszanym z dżemem i odżywką białkową.
1973kcal 190B 62T 169W

tomaszS

Oj to taka paczka u mnie na jeden wieczór! Czekoladę zjadłem tak szybko, że się nawet do zdjęcia nie uchowała

No ja też spróbowałam i byłam pewna, że ta o smaku karmelu bardziej mi podejdzie, ale jednak w waniliowej sie zakochałam jak za białą czekoladą średnio przepadam tak ta jest pyszna

Ja z kolei nie zamówiłbym nigdy brzoskwiniowej, jednak kiedyś była promocja i wziąłem na spróbowanie. I też bardzo polecam!
Jak widać, warto eksperymentować bo czasami może się wydawać że nie podejdzie, a jednak

No to następnym razem będę musiała zamawiać i brzoskwiniową

Brzoskwiniowa starta na tarce jako posypka do deserów jest super.

Teraz to aż żałuję, że nie zamówiłam tym razem brzoskwiniowej będę miała nauczkę na przyszłość

Czwartek 13.05.2021
Niby spokojniejszy trochę dzień, ale jednak wieczorem jak już padłam na łóżko to zasnęłam sama nie wiem kiedy
Znowu wykorzystując ładną pogodę skoncentrowałam sie na pracy w ogrodzie, ale ogarnęłam już wszystko co było do zrobienia także na chwilę spokój z tym jeszcze jak pieliłam to przyszła do mnie moja kotka i no cóż musiałam przerwać pracę bo stwierdziła, że sie zacznie kocić przy mnie XD także dodatkowo odbierałam wczoraj koci poród na szczęście bez komplikacji i mam trójkę małych kociąt przynajmniej chwilowo bo już mam chętnych
Wracając do właściwych rzeczy czyli treningu to wczoraj wieczorem zafundowałam sobie przejażdżkę rowerem 20km.
Co do jedzenia to nie bardzo był czas jeść więc wczoraj trochę poniżej wyznaczonych kalorii. Wyszło 1608kcal 166.6B 55.8T 11W:
-frittata z pieczarkami, pomidorem i szczypiorkiem
-kurczak z ziemniakami i ogórkami
-naleśniki budyniowe z twarogiem, skyrem, masłem orzechowym i na wierzch nutlove white choco peanut w końcu musiałam spróbować jak zamówiłam
Kroki: 8457

Ale fajnie! Super kotki!
Też byłem świadkiem kociego porodu, ale nie chciałbym jednak drugi raz widzieć
Dobrze, że już chętnych masz. Ja miałem 7 czy 8 małych i chętnych brak.
No, ale finalnie każdy znalazł swój nowy dom.

Powodzenia Kocia Mamo

Ale ładne te kociaki. Ale fajnie że masz już chętnych - bo 4 to już niezłe stado by było.