oleje

1. Jak odmierzyć małe ilości np. oleju? Nie chce mi się bawić w stawianie kieliszka na wagę i uzupełnianie go olejem. Później to myć, itp. Jest jakaś zasada, że np. pełna łyżka stołowa czy mała łyżeczka ma X gram? 2. Jakiego oleju używać do smażenia np. kurczaka, jajecznicy, placków owsianych? Wiem, że do smażenie nie nadaje się olej lniany i [...]

no oleje to chyba slonecznikowy chodzi o w tunczyka dolewaja :) mi tez poprawia samopoczucie taki olejek :) ale i tak wole z wiadra zaje.bac :)

bernadzik po murach tez juz skaczesz?8-)sog ciezko takie cos robic ps myslalem ze cie pies oleje %-)

[...] napisz chociaz przykladowo ile czego jesz i jakie suple bierzesz to bedzie mniej wiecej wiadomo ile idzie na sama diete. Pewnie kilo-poltora miesa, 30 bialek jaj, zdrowe oleje i 0,5kg ryzu;-). Do tego BCAA, serwatka, bialko na noc, amino, gluta i inne hehe. Wiadomo ze za granica na wyspach zyje sie na innym poziomie i dieta kosztuje mniej niz [...]

Wszystkie dotychczasowe zdjęcia to zdjecia na offi-e, tylko helios lecial !! Od niedzieli dopiero zacząłem bić oleje !!! Za jakiś czas wrzucę znowu fotki !!! Zmieniony przez - fuksss w dniu 2018-02-22 14:24:44

[...] bierze udział,wszystko gra,spoko,itd. na dzień przed napisze, że jednak NIE O złote jaja nie walczymy,ale nie lubię zabawy 'a może tak a może nie'. Jesteśmy dorośli,albo prawie dorośli to też tak się zachowujmy. Mam nadzieję, że nikt nagle,dzień przed nie oleje tematu bez napisania słowa wyjaśnienia. Albo się zgłosił tak dla zabawy tylko. Tyle.

[...] ktos wbija i wyglada chooyowo (niepisze tu o nikim osobiscie ). Ktos kto wbil troche soku w zyciu, wie ze czesto jest tak ze niewszystkiego chce mu sie pilnowac, czasem cos oleje itp. ale wbija bo to lubi, czuje sie lepiej. Jak to kiedys uslyszalem : wbijam, na lepsze samopoczucie. A Marcin i tak pokaze klase, taka jakiej wielcy tego forum [...]

[...] ze najlepszym obecnie kulturysta w kraju ale jest otwary,szczery,miły i bardzo inteligentny.bedąc super gwiazdą polskiej kulturystyki zawsze ma czas dla innych i nikogo nie oleje zawsze doradzi zawsze pomoze.nawet na zawodach gdy jest bardzo zmęczony nie stroni od autografów,zdjęc i rad suplementacyjno-treningowych,on to poprostu kocha,sprawia [...]

[...] wyniki. 24 lata dość mocno aktywny fizycznie 191cm 99kg, to co mnie martwi -niski testosteron, choleterol wygląda na wysoki. Warto pójść z tymi wynikami do endokrynologa czy raczej oleje bo wszystko w "normie"? Co jeszcze wygląda tu nie tak? /SFD/2021/9/5/002552680e434e10996ee85b4dfcb695.jpg /SFD/2021/9/5/21ad0c1a79d74ca5aa6204b556a7c4c8.jpg

narazie chyba oleje te redukcje (na tych wakacjach sie swiat nie konczy ) dobije masy do 90 i zobaczymy jak to bedzie wygladalo polako - Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-02 16:35:20

hm no to chyba oleje tą regeneracje i zrobię ją przed feriami jakoś...

[...] i w porównaniu do poprzednich treningów wczoraj musiałem robić sobie dłuższe przerwy, jeśli chodzi o łokieć to normalnie podczas zwykłych ruchów mnie nie boli, ogółem chyba oleje francuskie na rzecz jakiegoś innego ćwiczenia, które nie będzie tak stawów charatać ps: apokalipsa - co do tego pisania na klawiaturze to przy okazji treningu bica i [...]

Dodaj tłuszczy nie węglowodanów - orzechy, oleje.

ale omega-3 w kapsułkach nie wliczasz do bilansu tylko wliczaj oleje,które pijesz...to ja bym dodała na pewno do śniadania no i do tej tuny ewentualnie wcinaj orzechy też zdrowe tłuszcz (najlepsze włoskie,laskowe,migdały) ja przed treningiem tłuszcz dostarczam,po treningu już nie,ale możesz zostawić jak jest tylko wrzuć sobie jakiś owoc jeszcze [...]

Kalorie daj w węglach, białka masz dużo, tłuszczy też. Usuń przed treningiem olej(nawiasem olej uniwersalny ? oliwa z oliwek, olej lniany, ryżowy, takie oleje, ale nie zwykły... ) - da Ci to 10*9=90 kalorii, czyli teraz masz 290 kalorii to wypełnienia 290/4=75g węgli do dodania, daj 15 do kolacji, a po połowie (30g) daj do posiłku II i VI. Do [...]

[...] całkowicie z diety następujące produkty zawierające niezdrowe tłuszcze : sklepowe i domowe wypieki, ciasta, ciasteczka, chipsy, prażynki, hamburgery, frytki, majonezy, oleje rafinowane. Zawierają one głównie tłuszcze trans i ogromne ilości tłuszczy wielonienasyconych, które w dużych ilościach nie tylko niszczą naszą sylwetkę ale prowadzą [...]

[...] do tego dodam, że jest jeszcze świetna i sprawdzona ZrobSobieKrem.pl oraz Mazidla.com Na wszystkich są gotowe zestawy i dużo pojedynczych składników z certyfikatem eko oraz oleje nie rafinowane. Można sobie samemu stworzyć olejki do mycia twarzy metodą ocm (polecam jako świetny naturalny demakijaż). Poniżej opis mojego ulubionego olejku [...]

[...] regeneruje skórę. Produkt jest bardzo pomocny w walce z trądzikiem, zapobiega powstawaniu zaskórników i wyprysków. Polecany szczególnie do cery tłustej i trądzikowej. Olej wytwarzany z surowców ekologicznych, w 100% naturalny. Posiada certyfikat BCS DE-ӦKO. cena: ok 25zł zdjęcie i informacje ze strony: http://mileco-kosmetyki.pl/oleje-kosmetyczne

oleje, masła, sery ? :D

Są oleje kokosowe, które nie mają aromatu. W Rzeszy masz Zielarnię Lawenda i tam spory wybór różnych olejów, z różnym natężeniem zapachów ;-) Tak jak fighter pisze - MCT fajnie smakuje w kawełe z masełe.