oddychanie

[...] do minimum, , a oto zalety zmniejszeni awypijanej wody o polowe: pelniejsze twardsze miesnie, ladniejsza gldasza skora, nizsze cisnienie, pozbycei si ebolow glowy,lepsze oddychanie i kontrol a umyslowa, nadmiar wody tylko przeszkadza uwiezcie mi, bo jak slysze ze niektorzy tu pija po 5 litrow wody a zawodowcy po 1-20 litrow to slabo mi sie [...]

powiem Ci ze ja martwy wykonuje na ugiętych nogach a i tak czuje zmęczenie w dwugłowym.Dla mnie wersja z prostymi nogmi jest bardziej męcząca dla prostowników .A martwy stymuluje całe plecy , bardzo dobre ćwiczenie na masę pleców poczytaj sobie art z serii FAQ MARTWY CIĄG Wodyna daje fajy obraz tego ćwiczenia i zwracaj uwage na oddychanie pozdr

ogolnie jezeli chodzi o oddychanie to najgorsze sa pierwsze dni .. uklad oddechowy musi przyzwyczajic sie do zimnego powietrza, po treningu najlepiej ciepla herbatka, cytrynka, miod .... jezeli chodzi o motywacje: kiedy nie chce mi sie isc na trening to wiem, ze w tym momencie jest najbardziej potrzebny ... no chyba ze biorac pod uwage inne [...]

Samo nie jedzenie słodzyczy, może nie wystarczyć, proponuję poczytać dział dieta ;) 1. Oddychanie przez nos przynajmniej jak dla mnie był roczną praktyka i próbami, tu się kłania objętość płuc. 2. normalna zadyszka, kaszel może być spowodowany np. przeziebieniem. 3. na twoim miejscu przed bieganiem robił bym rozgrzewkę aby rozluźnić kręgosłup, [...]

[...] niedrożność spowodowaną zaburzeniami elektrolitowymi i kwasicą metaboliczną. Kwasica, pobudzając ośrodek oddechowy w rdzeniu przedłużonym, może powodować szybkie i głębokie oddychanie (oddech Kussmaula). Badanie fizyczne ujawnia takie objawy, jak owocowy zapach wydychanego powietrza (podobny do zapachu rozpuszczalnika lakieru do paznokci) [...]

[...] - wiec moze uzyskasz mocniejsze napiecie miesni - tylko uwazaj z tym i nie przesadzaj bo jak wiemy wszyscy skonczyc sie to moze bólami glowy i nadcisnieniem takie nietypowe oddychanie :) jeszcze jedno - widzialem kiedys specjalnie robiona laweczke dla ludzi z takimi problemami jak ty - sam nawet chcialem cos takiego kupic sobie ... miala oparcie [...]

a jeszcze jedno pytanko nie daloby sie tego zalatwic w ramach sluzby zdrowia? ze mam krzywa przegrode poplakal ze ciezko mi sie oddycha jedna dziurka (bo troche utrudnia mi to oddychanie) i ze poprzedni lekarz***** wie czemu nie zlozyl mi tego nosa, bylaby mozliwosc zrobienia tego bezplatnie???

Radłów... Dzisiaj rano basen... cisne kraula... dalej problemy z oddychaniem. Praca nog , rak jest progres ... oddychanie dalej w lesie...na praea strone jeszcz ujdzie ... na lewa strone tragedia...

Ta siła oddechu to przecież nic innego jak oddychanie przeponą mam rację ? :) A to spinannie mięśni to pewnie chodzi o wolniejsze wykonywanie ćwiczenia, zwiększanie oporu i to wszysko. Z jednej techniki Pavel zrobił jedną ksiązkę :D

Oddech siły to świetne ćwiczenie na brzuch (wyżej było wspomniane jako oddychanie przeponą) . Ma on na celu zwiększyć ciśnienie wewnątrz brzucha co skutkuje przyrostem mocy. A tu przytoczę wypowiedź użytkownika na Forum: "Ci co trenują jakiekolwiek sporty typu podnoszenie ciężarów lub trójbój mają to wyrobione polega to na tym, że poza [...]

[...] komórkach nerwowych, lecz tylko w części kory mózgowej. Pień mózgu (który jest odpowiedzialny za kontrolę podstawowych funkcji życiowych takich jak bicie serca czy oddychanie) jest niemal pozbawiony tych receptorów. Efektem podawania czystego THC, we wzrastającej skali stężenia są: stan głębokiego odprężenia (mała dawka) wzrost apetytu, [...]

Aż wali po oczach białe pieczywo w ostatnim posiłku. Biały ryż out, makarony out, białe pieczywo out. Wszystko zastąp produktami pełnoziarnistymi, cukier wywal. A ta kromka chleba na śniadanie to jakiś żart. Modelki na redukcji jadają więcej To co zjadasz do godziny 15 zużyjesz pewnie na samo oddychanie

[...] są: - dym upośledza czerwone krwinki które przenoszą tlen po organizmie, tak że nie są one w stanie przenieść tyle tlenu co zdrowe - z tąd są zadyszki. Wiadomo mamy oddychanie tlenowe i beztlenowe, więc jeżeli generalnie jesteś młodym palaczem i często ćwiczysz tlenowo, pewnie nie odczuwasz tak tego. A wiadomo jak słabsza masz kondycje [...]

[...] co bardziej rzeza kondycyjnie. Albo przysiad na ilość powt, 150% wagi ciała. ;) zaraz, duszności w pozycji leżącej? A nie masz czegoś czegoś z przegrodą nosową, która w takiej właśnie pozycji utrudnia oddychanie? Byłeś u laryngologa? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-04-17 15:03:07 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-04-17 15:04:54

[...] leżąc/na bicka stojąc 20 x 10/10 25 x 10/10 30 x 10/10 Wiosło na fokę 60 4s x 10p rozciąganie gumy przed sobą/nie mam kasy/i takie tam...dużo%-) aha, byłbym zapomniał. Z blondyną ogarnęliśmy trochę plecy i oddychanie w kuckach, i dzisiaj poszło 70 x 3:-) Ławka wg planu 37,5 5s x 2p. Idzie ;-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-12-09 23:57:11

[...] Dobra ale teraz co innego zazwyczaj takie dystansy biegnie się ciągle mocnym równym tempem a na ostatnim okrążeniu wypruwa się z siebie wszystkie flaki, jeżeli chodzi o oddychanie jest to zależne od jednostki czyli od ciebie każdy oddycha trochę inaczej, ja np. oddycham na dwa wdechy krok(wdech) krok(wdech) krok(wydech). Życzę powodzenia na [...]

[...] energii tylko narazie wytrzymałość jest jeszcze słaba, po skończeniu biegania nie odczuwam niskiego poziomu glukozy w krwi, pewnie dlatego że zwracam uwagę na prawidłowe oddychanie i organizm nie musi rozkładać glukozy na tlen. Miałem sporą oponkę, teraz została skóra, która się ściągnęła do końca jeszcze. I to bez dużego wysiłku fizycznego. [...]

Problem z głowy, trenuję od tygodnia bez problemu, problemem okazały się 2 kawy w pracy (obecnie zero) oraz poprawione oddychanie. Udało się bez diagnozy ;)

[...] ma wiekszosc ludzi teraz wazny jest twoj trening. Twoje zapotrzebowanie przy twoim wzroscie nie uwzgledniajac ruchu to jest wlasnie okolo 1500kcal, Slowem kazdy ruch ponad oddychanie wnosi juz tobie ujemny bilans kaloryczny. Znasz zasady rządzące organizmem mniej kalorii = reakcja obronna by nie umrzec, czyli spowolnienie metabolizmu, spalenie [...]

jednorzowy pomiar niczego nie sugeruje, szczególnie taki w "domowych warunkach" natomiast jeśli chodzi o oddychanie to faktycznie powin ieneś popracować nad tym- zacznij od zaznajomienia się z tym problemem, a w praktyce staraj się nie zakładać za dużych ciężarów i poprostu się uczyć- głowną zasadą będzie wdech podczas fazy negatywnej[nie powinna [...]