obojczyk

[...] MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12-14 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: problemy z kolanem, złamany obojczyk ale obydwa niezwiązanie z siłownią ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] w moim planie: najsłabiej wyglądający mój mięśień to górna część klaty-nie ma tam prawie mięśnia bo nie ćwicyłem tego miejsca długi czas a jestem dość hudy więc mi widać obojczyk, a reszta jest w miare normalna. czy mógłym dać do planu wyc na skośnej ławce 2x w tygodniu? poza tym jak ćwicze martwy ciąg i szrugsy to owijam sztange dodatkowo [...]

Mam problem.A mianowicie, od przedwczoraj ciągle boli mnie prawy obojczyk ponieważ źle spałam i podejżewam ze się nadwyrężył ale co najgorsze to ból nieustępuje .JAk ruszam rączką to boli:(( Złamany to na pewno nie jest ale co zrobić z uciążliwym bólem. CZy on wkrótce minie czy najlepiej udać się do lekarza ?? Prosze o pomoc:((

[...] około 30dni coś grypopodobnego z nasileniem alergicznym , ale jak to człowiek głupi starał się ćwiczyć , po pewnym czasie zaczęły mi strasznie strzelać stawy i doszedł ból obojczyków i przeskakujący obojczyk , łokieć , biodro , od tamtej pory byłem u fizjoterapeutki jakieś 3 miesiące tamu kazała mi wykonywać specjalne ćwiczenia w domu które [...]

[...] 3 miesiace temu regularne treningi od 2 miesiecy. Cwicze 4 razy w tygodniu no czasami 5 ale ten piaty to jedynie trening cardio. Okolo 10 miesiecy temu mialem zlamany obojczyk wazylem 89 Kg waga dzisiejsza 75 Kg. Pierwsze kilogramy gubilem na samej diecie bez treningu pozniej poszlo z gorki.Odrzywki które biore: Glutamine Powder Firmy ON, [...]

[...] odżywczo. Teraz mam w planach tę dietę redukcyjną stosować. Przeciwskaznania medyczne : właściwie nie wiem, czy to przeciwwskazanie, ale miałem dwa razy złamany prawy obojczyk i jeden raz lewy i np. przy wyciskaniu to mi tak strzelają, że tego nie robię, tak samo przy przenoszeniu hantli za głowę trochę przeskakują, chyba muszę pójść na [...]

[...] Codziennie 50 brzuszków na ławce skośnej. Odżywianie: Ogólnie zazwyczaj jadam raz dziennie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: złamany obojczyk rok temu ale raczej nie zawadza w ćwiczeniach rozciągających itp. Preferowane formy aktywności fizycznej: Do brzuszków planuję dodać bieganie 3 razy w tygodniu. [...]

[...] przedramion ze sztangielkami 3*12+3*8 2. Wznosy przedramion z gyfem prostym 2*10+2*6 3 Modlitewnik w siadzie 2*10+2*6 3 dzien barki-kaptury-przedramie ( kumpel mial zlamany obojczyk i nie moze wyciskac za glowa ) 1. wyciskanie sztangi w siadzie przed glowa 2*10+2*8+2*6 2. wyciskanie hantli w siadzie 2*10+2*6 3. przyciaganie gryfu do brody 4*10 [...]

[...] obecnie podczas wypoczynku spowodowanego stłuczeniami zaczęło mi strzelac również w obydwóch kostkach u nogi, lewym barku, oraz lewym kolanie przy chodzeniu, a nawet prawy obojczyk przy rozciąganiu ręki za głowe. Także mam braki maźi stawowej bodajże wszędzie. (moge strzelac nawet z kręgów szyjnych unosząc złączone ręce dynamicznie nad głową) [...]

Witam Serdecznie! Na poczatku chciałbym podkreslic to, ze wiem iż takich tematow jak wlasnie zalozylem jest masa, lecz wole, dokladnie wiedziec, co mam w moim przypadku zrobic. Pisze do Was, ponieważ mam problem z moja masą ciała. Nie wiem dlaczego, ale jestem w miare chudy i chciałbym jak w temacie napisałem nabrać masy. Mam 15lat - wzrost ok. [...]

[...] trochę otyły i to także jest przyczyną tego, ale głównie zwiększenie mięśni. Główną motywacją była porada lekarza bym zaczął ćwiczyć na siłowni. Dodam, że miałem złamany obojczyk 2 razy. Raz za młodszych lat a drugi ok 3/4 lata temu. Proszę o poradę, gdyż nie moge znaleźć żadnego info na temat takowej sytuacji. Pozdrawiam i dziękuję. Temat [...]

[...] przeszlem na ciemny chleb, staram sie jakies owoce wcisnac, i mankament w USA, McDonald. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: złamany obojczyk, w wieku 2 lat astma, ale juz wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: tutaj z czasem ciezko, ale wieczory tak z 2 godziny co drugi trzeci dzien dalo by [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na jajko Stan zdrowia: zdrowy, 4 lata temu dwukrotnie złamany obojczyk Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Cel/problem/opis: cel, spalenie tlusczu, porzezbic troche czy cwiczenia i serie sa odpowiednie Rozpiskka: [...]

[...] a ważę zaledwie 60kg. Gdy chodziłem do technikum moja waga wahała się w granicach 54-57kg. Mój problem polega na tym , że mam nierówne kości klatki piersiowej i wystający obojczyk z jednej strony. Specjaliści, którzy mnie oglądali mówili , że taka moja natura i bez operacji nie wiele dało by się zdziałać. Czuje się, po prostu strasznie . [...]

[...] forumowiczow tak jak w temacie mam na celu pozbycie sie tkanki tluszczowej wiadomo najlepiej by bylo pojsc na silownie ale odczuwam kiedys rozwalony bark,w sumie bardziej obojczyk wiec treningi na ciezarach odpadaja no i zostaly aeroby ale mam w sumie prace gdzie jestem po 10 godzin dziennie na nogach wiec mysle ze jaka s bierznia bardziej by [...]

[...] miałem indywidualne treningi po 3-4 godziny bez żadnych przerw, na których świetnie dawałem sobie radę. Później miałem wypadek - na drodze potrącił mnie samochód, pęknięty obojczyk, gips na 2 miesiące. Po przerwie próbowałem wrócić do tenisa, ale przy próbie serwisu zawsze czułem gigantyczny ból w obojczyku. Zrezygnowałem. Przez prawie 5 lat [...]

[...] split, waga 70kg wzrost 185cm, dieta ulozona (ale jeszcze nie wstawiona na forum), nie ktorych cwiczen (czasem znacznie lepszych) nie stosuje poniewaz pol roku temu zlamalem obojczyk, prosze o ocene tego treningu, poprawienie, doradzenie... z gory dziekuje... aha priorytety to plecy i barki... TRENING WTOREK: PLECY (16) Podciaganie na drazku [...]

[...] Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na skosie(chwyt wąski opuszczanie na obojczyk) 1,2 seria rozgrzewka potem 3 następne 10 8 6 Wyciskanie hantli na płaskiej ławce ze skrętem(faza dolna nadgarstki wygięte na zewnątrz w fazie szczytowej do siebie [...]

[...] okazalo jak strasznych obrazen dostalem.. zlamany nadgarstek z przemieszczeniem, zlamana kosc promieniowa i lokciowa z przemieszczeniami i na dodatek aby bylo malo, zlamany obojczyk. Wszystko zakwalifikowane do leczenia operacyjnego i tak podobno po 6 godzinach bylem juz w miare poskladany. Na razie mam mnostwo drutow wystajacych z reki i [...]

nie wiem od czzego zaczac w sumie chodzi o plecy miałem w dzieciństwie złamany obojczyk prawy bylem u lekarza jak z tym problemem gdyż czuje mrowienie na prwej łopatce czasem do tego gdy często dzwigam (noszę na rękach 10 kilową córkę czuje napięcie w tym rejonie peców odc piersiowy) kiedyś miaem w dziecinstwie robione badanie komputerowe [...]