nuda

Kabo -ale mi kółka pokazywał przy kazdym typie aktywności, teraz mu coś się zmieniło... W plecach czuję, nie jest źle. Tam nie ma wyciągu tylko hak, pod który podczepiłam na gumie małą sztangę. Nie za bardzo chciało się dać ustawić inaczej - ale będę próbować bo inaczej nuda mnie zje w tej piwnicy...Ludzi mi trzeba do motywacji!!!

Ale ty to sobie jakos zaplanuj jakimis blokami na iles tam tygodni miesiecy w przod, pozadnei podejdz do tego jak masz ochote sie na tym skupic, zeby nie bylo przypadkowo, bo nie bedziesz miala efektu, odpowoiednia periodyzacja to klucz, niech ni ktos rozpisze, ten twoj trener moze ktory cie zna. Nuda powialo - bo to jest nudne i vbedzie nudne, [...]

[...] tej walce tittle shota, czyli walkę o tytuł z Arlovskim. Moim zdaniem przegra z kretesem po tym co dzisiaj pokazał. Ogólnie przychylam się do Twojej opinii Kilbian. Nuda, nuda, nuda... imo nie dali z siebie wszystkiego. Spodziewałem się nokautu, czy chociaż naprawdę zaciętej walki zakończonej splitem. Na tej gali można było zobaczyć dużo [...]

No właśnie nuda ale nie umiem się zebrać w sobie rano i podnieść tyłek z łóżka

Bosh jaka nuda. Teraz na narty jedziemy,oczywiscie ja nie bede jezdzic. Eh, znowu redu od poczatku.

Night - z czego sie szkolisz ze nuda?

a mnie się nic nie śni - zasypiam - ciemność - budzę się ....... NUDA

Już kiedyś była Mauricz - Tadeusz - nuda bo pilnowali żeby się za bardzo nie różnic:)

siostro, przy zedejmowaniu z racka jeszcze dalej sobie stan od sztangi. Nuda samemu narzekac na bolace plecy ;-D Rezta bardzo mi sie podoba.

Moze nie lawki, jeszcze trzymam sie nadziei, ze o pozycje chodzi. Trzeba uczyc sie nowych rzeczy, nuda morduje ;-D

A ja jakoś do jogi nie mogę się przekonać.. nie lubię się rozciągać, pozostawanie dłuższy czas w jednej pozycji to nuda.. i ciężko się rozluźnić, jak wszystko ciągnie.. nie ma w tym dla mnie nic odprężającego}:-(

02.08.2023 DT W poniedziałek tylko fikałam i rolowałam czwórki. Wtorek leń, a w środę siłka. W teorii byłam najedzona i pospana - zregenerowana też - powinno iść. A wlokło się niemiłosiernie i ciężko było. Już muszę za tydzień coś przy tym planie podłubać bo mi nudą zawiało. No i 45-50kg na maszynie do HT to wykańcza mnie psychicznie. A teraz [...]

23.10.2023 DT Lekko śmieszny trening FBW - taki na powrót po tygodniowej przerwie i przeziębieniu. Siły mało, chęci więcej. Trochę wszystkiego - zwykle 3 serie, drabinka tak dobrana żeby ostatnie 12-15p trudne były, ale nie do odcinki. Trzymanie sztangi nad głową 30s - doszłam do 40kg, wyciskanie hantli na ławce - 12kg/12p, wiosło na maszynie, [...]

[...] jest ten papieros. Jakby on nie mial tego czegos w sobie latwo by bylo go rzucic. Smoczku rozumiem ze sa trudniejsze rzeczy. Papierosy nawet nie tak ciezko rzucic ale nuda, nuda i jeszcze raz nuda to wszystko burzy. Ale tak czy tak od jutra znowu walcze. Pozdrawiam Aha dodam jeszcze dla tych wszystkich mlodych palaczy bez pracy jak ja. [...]

Shadow - kostka dużo lepiej, dzięki. Dalej mam zblokowaną jak się rano budze. Podczas bieganie trochę boli, ale jak rozbiegam to jest spoko ;) Kuba - nuda, nie nuda ale swoje trzeba zrobić. Miałem pobiegać po miękkim, a to było najbliższe miejsce. Nie było tak źle, muza w słuchawkach i jakoś zeszło. Ronin - hehehe... %-) Xzaar - masakra jakas! To [...]

to nuda tak samej siedzieć

Biezni nie znosze, nuda. Jedyne do czego sie przydaje to trzymanie tempa. Biegac bardzo lubie, rower tez, cardio bunny lekko :-D

[...] na słodkie nie mam, ale jak ktoś przede mną postawi to kaplica... Paula, czytam, ale powoli mi idzie bo mam mało czasu. Miałam czytać na urlopie, ale wtedy to dopiero nie ma czasu :-> Szczególnie że czytam część teoretyczną i jest nuda na maxa... Bo ja bym już chciała robić i poprawiać i mobilizować i w ogóle żeby wszsytko było już :-D

Bosh jaka nuda. Teraz na narty jedziemy,oczywiscie ja nie bede jezdzic. Eh, znowu redu od poczatku. Nie bierz do głowy - zdrowie najważniejsze. Inne rzeczy są na boku.

a ja za chwilę na szkolenie - nuda w cholerę