nuda

Mi wychodziło w pierwsze trzy miesiące tego roku po 12h z hakiem tygodniowo i było ciężko. Może dlatego że wstawałem o5 rano na rower 3x w tygodniu. Dla Ciebie Xzaar to bedzie nuda :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-21 10:15:06

[...] dół, góra, dół... podejrzewam że po 5 min wziął bym kurtkę i na pole (na dwór Północ Polski) A jak tobie podobają się wysiłki tlenowe, bo szczerze mówiąc dla mnie to straszna nuda, wolę interwały/ treningi metaboliczne/ wahadło na podbiegu itp. Co do nuty to dodałbym jeszcze ACDC, Led zepellin i Deep pueple do tej twojej klasycznej kolekcji

Wczoraj mega, ale to mega dobry trening pleców :w00t: Wpadło ponad 30 serii %) Praktycznie ostatni przed zawodami, bo następny to będzie tylko pompowanko przy depletion :rolleyes: Miał być kręcony filmik - nie udało się z dwóch powodów - brak nowego stroju i za dużo ludzi na siłowni <_< Myślę, że można byłoby coś skręcić krótkiego z treningów [...]

Powiewa nudą

nie ma co pisać bo dzień nietreningowy - nuda oprócz tej bramy do CF;-) jutro jadę tam rano bo od 7,00 otwarte. na początek zrobię trening zasadniczy a potem spróbuje się pobawić na tej bramie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea5431ddb3846329d90dcbbb827e83c.png Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-18 22:44:18

night ale coś trzeba urozmaicać. z keradem się założyłem i nie chce mi się na okrągło te same rzeczy robić. wczoraj np widziałem trzech thai bokserów na siłce u mnie i lecieli 4 obwody po 9 ćwiczeń od pleców, przez plecy nogi, bice i trice. lecieli jedna serie, 10 sec przerwy i drugie ćwiczenie - czy taki obwód ma sens np 3 razy w tygodniu? [...]

14-11-2013r. dzień treningowy 5 dni do rozpoczęcia HST Dzisiaj jak i przez kolejne 5 dni tylko aeroby z brzuchami. Nuda. Ale fakt, że w 32 min na orbitreku zrobiłem 7 km 100 m. prędkość średnia 12,5 km/h. mogłem jeszcze docisnąć ale już byłem na serio na skraju 150 BPM. Uruchomiłem jako suple raz dziennie bcaa. przy zmniejszonej kaloryczności [...]

13-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160 g tłuszcze: 100 g węglowodany: 185 g kcl: 2281 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dzisiejszy trening z 14 przekładam na jutro niestety ze względu na sprawy osobiste po południu. [...]

24-04-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 175 g tłuszcze: 88 g węglowodany: 142,5 g kcl: 2061,2 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Nogi nadal bolą, stawy tez. nuda. dziaj plecy + triceps - moje ulubione ćwiczenia. pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/241b3e370c0b4bc69420b19692582e9d.png

[...] 20 kg z masy ciała nawet fatu robi jednak swoje. było 15x60, 8x70,75,82,5 oraz 4x90. przy 5 kolega musiał pomagać. czujędziaj też klatę Wiosłowanie sztangą nachwytem - nuda. plecy mnie po MC ze środy jeszcze bolą więc lekko było. Szrugsy - 15x70,80 + 12x90 wykonane prawidłowo. całkiem nieźle sztanga biceps - 15x27,5, 12x30,30 --> delikatny [...]

Najgorzej jak jestem sam w domu, nuda, brak zajec i leca kcal. Jak jest dziewczyna to tak nie mam, nawet jak ssie strasznie :p nie wiem czemu hee Trafione w punkt... Chociaż w ub. roku najlepszą formę zrobiłem będąc samemu ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-05 15:52:17

Czworoboczny skatuj szrugsami itp. bo chyba lipa jest z tym co? :-) A tak to śledzę z partyzanta :-) Więcej zdjęć bo nuda ! I flmiki. Co prawda na ostatniej masie opyerdalałem się z ćwiczeniem kapturów (tzn. inaczej - kładłem bardzo duży nacisk na dokładne spięcie mięśniowe i przytrzymanie, niestety mocno kosztem ciężaru) ale nie narzekam na nie [...]

Dzień 16(nietreningowy) Dziś dzień nietreningowy, także ogółem nuda. Suple zjadłem jak należy, posiłków też się trzymałem. Wczoraj miałem propozycję pracy portiera w ośrodku wypoczynkowym w pobliżu mojego miasta, zaproponowano mi 600 zł, co w przeliczeniu na godzinną stawkę wychodziło ~2,14 , więc podziękowałem. Ludzie powinni się wstydzić [...]

dzień 23 (nietreningowy) NUDA Dzień 24 (treningowy) Miałem nadzieję, że uniknę tego, ale stało się: PRZETRENOWAŁEM SIĘ ;/ Dziś zrobiłem kilka serii ciągów, po czym ciężar 245 kg stał się dla mnie nie możliwy do wciągnięcia w kostiumie, mimo iż tydzień temu bez problemu go wciągałem bez kostiumu. Od przyszłego tygodnia, drastycznie obniżam ciężary [...]

Miałam 24 a on 20 jak zaczynaliśmy... A ułożonego wtedy kopnęłam w doopę, nuda z takim straszna, poza tym nie bardzo możesz wykazać się inwencja jakąkolwiek, bo pan ma już ułożone wszystko Patka, ale broń boże, nic na siłę... Jak ma być to i tak będzie Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 13:32:39

Ja jestem na ekonomiiNie no z tym czytaniem, to bez przesady, pewnie nuda dla Ciebie. Ale piszę o moich indywidualnych odczuciach, z mojej perspektywy jaki wpływ pisanie pracy wywiera na mnie. Efektywnej regeneracji!

Controlling strategiczny - to jest dopiero nuda (w teorii oczywiście ). Zmykam i życzę dobrej nocy.

dzieki Lemoni, ale co z tego mam... wakacyjna depresje... dzis nieco urozmaicone bialko, grill domowy wiec wpadla wiperzowina i paleczki z kurczaka, jutro zas nuda, bo piersi na wypadzie skalkowym

piszą ze nuda tu wieje ale ja tego wogole nie widzę!!dajesz filmiki fotki i super tylko popraw wypiski na bardziej przejrzyste EDIT student musiał się wpierdzielić

[...] ostatniego. Masz w końcu na nie 25 minut. Później jedziesz, jak automat. Chociaż nie oszukujmy się, że człowiek startujący od 0 zrobi to w 25 minut. Największy problem to nuda, jak piszecie. Dlatego najlepiej włączyć, jakąś rytmiczną muzykę, aby w głowie nie liczyć tych powtórzeń, ani tych 3 sekund. Trening, jak trening, piecze boli. Na [...]