nuda

Mam nadzieję wygrać konkurs na najnudniejszego bloga Ladies SFD heloł kolezanko, ja poczytuje Twoj blog i ten trening regresywny (ktory notabene mnie dosc interesuje) i nuda tu mi jakos nie wieje :-)

Wczorajszy trening: Rozgrzewka dla połamańców; Serie rozgrzewkowe: MC: 29(10), 39(5), 49(3) Wyciskanie sztangi stojąc: 8(10), 14(5), 18 (3) Ściąganie drążka górnego: 20(10), 26(5), 30(3) Wypady: 2x6(10), 2x8(5), 2x12(3) Uginanie nóg leżąc: 10(10), 16(5), 21(3) właściwa: MC: 65(6), 59(6), 55(7) Wyciskanie sztangi stojąc: 25(6), 23(7), 21 [...]

Dzień 5/Tydzień 1 Trening: 1a. pompki (bez piłki) 15/15/15 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 3kgx15/3kgx15/4kgx12 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 5kgx15/5kgx15/5kgx15 2b. wznosy łydek na jednej nodze 28/28/26 3b. triceps dip (odwrotne pompki) (bez piłki nogi opieramy o ziemie) 15/15/15 3b. uginanie ramion młotkowe (bez piłki) [...]

wygodne ... co ?? jade chyba zaraz nad wodę bo w domu nuda

Jaaaka nuda Nawet nie chce sie wyjsc napic

[...] Władek vs Haye trwała 15 rund,to 3 ostatnie rundy byłyby o wiele nudniejsze,Haye był już wyczerpany w 12...następne 3 to byłoby unikanie,klinczowanie i upadanie...zresztą tak jak 12 poprzednich,tylko,że z większym naciskiem na upadanie i klinczowanie. Adamek vs grant też kompletnie wyczerpani w 12,gdyby były 3 dodatkowe to byłaby to nuda...

[...] No wlasnie, a nie o to przeciez chodzi. Uzywalem praktycznie tylko 1-ki i 2-ki i wystarczylo zeby dojechac sie lepiej niz w zeszlych tygodniach. Na stacjonarnym ogarnia mnie nuda - nie chce mi sie krecic w miejscu nawet te 15-20 min po silowym a co dopiero krecic 70 minut. To dopiero katorga. Wole zwykly rower, w terenie. Micha - 3000 kcal [...]

Amber promocja do dzisiaj także się spóźniłaś :P Doris łososia na czita? Wolałabym na jakiego frytokebaba skoczyć %-) 3.11.2014 Miał być trening, ale nie udało się ze względu na niespodziewany wyjazd więc będzie tylko wypiska z miski, w której wieje nudą. 1. 55g płatki owsiane , 20g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , [...]

tą fote naleśnika juz widziałem, nuda \-)

Nuda mnie dzisiaj dopadla wiec wybralam sie na wycieczke w gory :-) i troche zdobyczy z lasu przynioslam. Kilka borowikow w sam raz do jutrzejszego omleta mniam mniam no ale deser tez bedzie /SFD/Images/2016/7/19/31b860268cde41a1bee15ef48989a332.jpg /SFD/Images/2016/7/19/678f7eec6199448c924683d0bf14f732.jpg

[...] a trening godzina po posiłku, 2 ciągu dnia idealnie, nie chodzę napchany wszystko zaczyna grać i buczeć, obstawiam że od przyszłego tygodnia zacznie być ssanie już między posiłkami. Bo z rana już jest xD. Wczoraj decyzja że trzeba zamykać gabinet i p***a ocet coś w domu podziałam jak się uda. Nic dokręcam 30 min cardio i nuda w domu. Jutro Push

[...] czuje na dużych klamotach jeśli chodzi o wznosy więc inaczej. Bic też zmieniony bo dziś lewa ręka szwankowała i bardziej pompka. Ogólnie jestem zadowolony Reszta dnia już nuda przed tv pewnie. Jutro wolne od pracy w planie zakupy, a potem bujniemy się gdzieś z Moją do lasu na spacer trochę się odstresować. W niedzielę raport zobaczymy czy [...]

Czujesz że coś pupa dostała po tej ławce rzymskiej? Zastanawiam się nad włączeniem do treningu, już trochę nudą mi wieje ten mój zestaw jeden i drugi. Póki co to moje nr1 ćwiczenie na pupę, w ht tak nie czułam pośladków, jak tutaj, tak, że polecam ;-) tylko podparcie musi być poniżej kolców biodrowych i wykonywane na lekko zaokrąglonych plecach [...]

Może lubi Gra ktoś w jakies gry online na jakiś stronach ?? bo nuda .

07.04.10r i 08.04.10r Wczoraj normalny dzien szkolny, nuda straszliwa jak zawsze :P Trening: Wyciskanie sztangi plasko 10(25kg)/8(27kg)/5(29kg/5(29kg) - ciezko Wyciskanie sztangielek 10/10(9kg)/8/8(11kg) - +2kg musze dac Rozpietki 12/12/10/10(7kg) - probowalem po 9kg ale za ciezko, zostawie narazie, ewentualnie dodam 0,75 Wyciskanie francuskie [...]

ostatnie dni to była straszna nuda, bo się rozchorowałem i cały czas prawie w domu siedziałem mam zapelenie krtani, ale już mi prawie przeszło, miałem już dziś pójść na siłke ale uznałem że pójde jutro bo już będę zapewne całkowicie zdrowy a i tak już bym w tym tygodniu nie zrobił więcej niż 2 treningów więc bez różnicy, dziś w sumie tylko czasem [...]

Też zakupiłam piłkę i ćwiczyłam w domu parę razy na niej nawet}:-( fajnie, że są takie zajęcia sportowe i można wyjsc do ludzi, bo właśnie pamietam, że trocję mi nuda doskwierała, jak siedziałam w domu przez ostatnie miesiące.

[...] 2300 kcal a w resztę 4500 kcal, dzisiaj też zjadlam 4500 kcal. Jestem wkurzona na siebie, bo mam wrażenie że mogłam to powstrzymac. Nie czułam wyrzutów sumienia jakie czułam przy napadach. Ale w ramach rekompensaty codziennie krecilam 1h cardio. Nie wiem czy to wróciło czy to po prostu nuda Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-03-25 09:32:08

a tam nudateż tak kiedyś mówiłam jak plecy zaczęły boleć to joga jest zayebista od czasu do czau

Dzień 2. - nietreningowy. Standardowy dzień w roku szkolnym. Do 15 szkoła, a potem nuda w domu, przynajmniej mogłem skupić się na diecie i lekcjach. Dieta trzymana na oko... W 75%. O dziwo po wczorajszym treningu żadnych zakwasów, których oczekiwałem, a zarazem się przed nimi chroniłem. Nakręcony na jutrzejszy trening idę niedługo spać.