nosa

MagdaK- Najgorsze nie jest siedzenie w domu. Nienawidzę kiedy cieknie mi z nosa i cała jestem spuchnięta na twarzy, łzy w przekrwionych oczach i nic nie słyszę. Kiedy to przejdzie?! Razowiec z czosnkiem brzmi świetnie ale nie mam takich rarytasów w lodówie. Nie ruszam się nigdzie do niedzieli. może ktoś mi zrobi zakupy ;)

[...] popatrzymy :) ps mialem bark nadwyrezony jak juz pisalem wczesniej ale ok... bartoszw1 - sylwesterr sylwestrem jestem za***iscie przeziebiony :( kaszle i kaszle do tego z nosa mi leci.. ( w tym tygodniu mialem tylko 2 treningi na luzaku aby jako tako podrtrzymac ) zobaczymy co bedzie... co do bluzy, moze zimno nie jest ale lubie sie wypocic [...]

[...] wszystkie zaplanowane jednostki przed świętami. Odbiło się to niestety na ciężarach. Wczorajsze siady ledwie 3 dni po mocno objętościowym treningu nóg szły jak krew z nosa i nie wyrobiłem zamierzonej ilości powtórzeń. Na sam koniec ruszyła w końcu waga i dobiłem do 96kg na czczo. Przebiłem wymiary z wiosny przy nieco lepszej jakości. W [...]

[...] bo tam w planie mam m.in. ciężkie wiosła i nie mam takich hantli na siłowni, żeby je zrobić. Odnośnie progresu. Siła idzie liniowo z tygodnia na tydzień. Waga jak krew z nosa, już 3 razy podbijałem kalorie i jak coś ruszy znowu spadnie o kg i tak od nowa. W każdym razie po 4 tygodniach jest jest około 4kg więcej, ale większość weszło na saym [...]

Ciężary niezłe, widać ze cos tam idzi do przodu. Tak słodko to nie jest. Coś tam niby idzie, ale jak krew z nosa. Rok wcześniej wyciskałem w konkursie lutowym 85kgx3 przy wadze niższej o 5kg. Zatem słabo jest. Pocieszeniem może być to, że jestem o rok starszy i formę trzymam. Trening Rozgrzewka - 10 minut Podciąganie chwyt neutralny - 5x6 , 5x5 [...]

Trening Rozgrzewka - trochę sztangą pustą pomachałem WL - 40x10 50x10 60x10 70x5x10 WL skos - 60x5x10 50x5x10 Unoszenie sztangi do nosa - 32x10x10 Rozciąganie - coś tam się jeszcze porozciągam To zdecydowanie nie był mój dzień. Z jednej strony miałem tylko dzień przerwy od machania na bicki, tricki i plecki, z drugiej strony.... Z drugiej strony [...]

ile ja treningów wypróbowałem... Dlatego będę robił crossfit. Nie będzie aż tak zalewało, a masa i tak idzie jak krew z nosa, więc co to za różnica };-) diety nie utnę, bo poniżej 4000kcal idzie tylko fat...

[...] z piłką nr 1 by Obli, tydzień 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00806252308b464c93a2ace003b6e000.jpg Czułam się dzisiaj jak strongman :-D Pierwsza seria dramat, szło jak krew z nosa i myślałam że później zabiję się hantlem, albo przynajmniej poważnie uszkodzę. Nie chciałabym zwalić sobie na łeb 7 kg :-PP Ale, o dziwo, było coraz lepiej. Ramiona mi [...]

[...] wyc. żołnierskie - strasznie szybko mi barki padają :( 4. szrugs - nie wiem po co zrobiłam to ćwiczenie ale ok %-), zayebiście 5. prostowanie - ok ________________________________________________________ Cholera jakieś pyłki gówniane chyba latają bo strasznie mi się z nosa dzisiaj leje %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-19 23:35:14

Lucy, jeżeli trzeba utrzeć nosa spamerom to powiedz. Lekki bałagan się tu zrobił.

[...] z jednym małym wyjątkiem nie zrealizowałem sobotniego treningu interwałów bo dopadła mnie alergia jakaś.Zaczeło kwitnąć jakieś k******* i oczy jak Gołota po walce miałem a z nosa to mi strumieniami leciało. SUPLEMENTACJA Z najważniejszych rzeczy to że w końcu wystartowałem z ATRO-PHEXem od poniedziałku wchodzę na 3 kap 2x dziennie.Dodatkowo czuje [...]

[...] na deskach - jak każde zresztą. Muszę się w końcu wziąć za porządniejsze posiłki. Poza treningiem, także się troszkę posparowałem. Troszkę podbite oczko i troszkę farbki z nosa poleciało ze względu na mój złamany ( a co z tym idzie-wrażliwy) nos (przygoda gdy chodziłem na Kick-boxing), ale to nic - trzeba walczyćććć! Więc chyba takie dość [...]

Wklejam pomiary z dzisiaj: /SFD/Images/2015/10/10/f0b61385616147989e34df4a04081bef.jpg Niby coś ruszyło, ale dalej jak krew z nosa {{:-( no cóż, ważne że do przodu,tzn, do tyłu%-) Trening B po raz pierwszy zrobiony:) Też mi się bardzo podoba, wprawdzie po poprzednim jeszcze miałam zakwasy, ale przy drugim ćwiczeniu zaczęły mi się "rozchodzić". [...]

[...] od rana kosiłem trawę przed chatą przez co mam totalnie cały dzień do doopy, jestem alergikiem uczulonym na wszelkiego rodzaju pyłki roślin, kurz itp po takim koszeniu z nosa się dosłownie leje, gardło drapie, oczy pieką i tak przez cały dzień, no nic przyjemnego miałem chwilę, więc lekko przerobiłem sobie plany PUSH, bo tak jak pisałem [...]

Erwi, zapodaj jakiegoś alerteca- ja bym umarł teraz bez tego. Komfort masz i nie trzeba co chwilę wycierać nosa;-)

[...] coś mnie bolało w górnym odcinku pleców po bokach kręgosłupa i utrudniało skupienie się na wykonywanej czynności, najbardziej w przysiadach, które dzisiaj szły jak krew z nosa. Ale dałem radę i z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku wychodziłem z siłowni po dwóch godzinach bytności w niej Aha, jak dorwę aparat (obecnie jestem u siebie w [...]

[...] przerwie. Przeziębienie mnie lekko rozłożyło i w piątek zrezygnowałem z treningu mimo, że rano było względnie ok, ale później czułem się osłabiony, do tego lało się z nosa, z bólem serca w sobotę zrezygnowałem z biegania, odleżałem swoje i dzisiaj jest już ok. Trening ciężki, przeziębienie ze mnie wychodziło, pot lał się strumieniami, siły [...]

dziś niby było DT, ale trening szedł jak krew z nosa. ciągle ktoś mi podsiadywał i zabierał sprzęt, a niby nie było tłumów gr....;-(. Jeszcze coś mi z jedzenia zaszkodziło, wzdął mi się brzuch i sobie nie poćwiczyłam pozowania, bo denerwowało mnie moje odbicie w lustrze. dobrze, że ten dzień się skończył 1a. Przysiad 4x8 [...]

[...] robię po prostu na 15powt. Oj dzisiaj zaczynam odczuwać brak BCAA - takiej obolałości na dzień po treningu nie maiłam chyba od początku Kija i Marchewki. Edit: Jak tylko wysłałam tego posta znowu poleciało z nosa. Daruję sobie treningi siłowe w ogóle a jak już coś zrobię ten regenerujący UN. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-18 09:32:59

Nie zjadłam wieczornego twarogu... i juz nie zjem. Tutaj szaleja jakieś choróbska jak słowo honoru Znowu mi z nosa cieknie, głowa boli przeziębieniowo i tracę głos...