nolose

[...] perspektywy, nierówno), ale też bardziej "obła" vel tłustsza. Ale być może właśnie mi się wydaje. Eveline i night, jakby Wam się te moje zdjęcia miały do czegoś przydać, to mogę podesłać. A jak nie, to chętnie podeślę kolejne, które zrobię, z wielką zmianą na lepsze pod każdym względem :-D }:-( Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-06-25 13:06:05

Nie wiem, ziemniaki wliczam jak dotychczas, chociaż te młode mają chyba mniej węglowodanów. nie cuduj

[...] w opadzie tułowia lub leżąc przodem na ławeczce ukośnej dodatniej 12/12/12 15/15/15 (ale tak już robiłam od jakiegoś czasu) 5. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 12/10/10/16 6. Brzuch wedle uznania (mała objętość do 3 serii łącznie wszystkiego) Dobrze to wygląda? Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-10 19:43:33

Ok, niekórym idzie po grudzie - tak po prsotu jest i to jest niesprawiedliwe. Ale też popatrz na to tak, nolose: -siady. Od 6 tygodni ten sam ciężar, mniejszy, niż w 3 tygodniu -bułgary. od 5 tygodni ten sam ciężar -ht - od 10 tygodni to samo -uginanie, od 10 tygodni to samo -przywodziciele bez postępów -wiosło - zero postępów -ściąganie drążka, [...]

Nolose mi to się czasem ciśnie na usta, że to takie rzeźbienie w gównie... Mam nadzieję że wykropkuje :) Należą Ci się gratulacje, że pomimo braku efektów nadal w tym trwasz. Przydałoby się może znaleźć jakiś element który Cię cieszy i bawi i tego się trzymać, tak żeby np. chociaż treningi sprawiały Ci frajdę. Może to źle odbieram, ale mam [...]

[...] kroku w przód to nawet kilka w tył… Ale może akurat nie @@-) Zresztą, bez przesady. <-- i kto to pisze %-) ) Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia zacznę działać, co ważniejsze, w końcu skutecznie. A na razie znikam na kilka dni. Fajnie, że się tyle osób odezwało, fajnie, że tu jesteście :-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-20 21:53:30

[...] w tych treningach, albo to przysiady, z którymi przynajmniej na razie wolałabym nie mieć do czynienia, albo są takimi "dodatkami" i nie pasują na początek... Także niestety obecnie nie wiem o niczym nadającym się tutaj. Ale jeszcze przeszukam internety i się odezwę, jak na coś wpadnę. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-08-12 22:43:14

[...] x2 + ok. 3,5h chodzenia/na nogach NIEDZIELA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda (Sery żółte jem różne, ale wpisuję już ten.) /SFD/Images/2016/9/4/aa1860a598014e0d91d3765e9c5758a8.jpg + rowerem po mieście ~15-20min. x2 + ok. 2-2,5h chodzenia/na nogach Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-04 22:31:06

[...] z siemienia lnianego, herbata czarna Senność/zmęczenie przed i po 3. posiłku. Muszę skończyć z marchewkami, bo dłonie mam już mocno żółte. Wczoraj i dziś momentami czułam jakby lekkie pieczenie? po lewej stronie na wysokości talii, wewnątrz. http://vlep.pl/t8ep1h.png +2,5h chodzenia/na nogach Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-18 23:40:57

ah właśnie, nolose - jeśli masz możliwość, to wybierz się w swoim mieście na oddział endokrynologii ginekologicznej - przy niezidentyfikowanym braku miesiączki kwalifikujesz się bez dwóch zdań do pełnej diagnostyki. Kładą Cię w szpitalu (jak królik wspomniała) i badają na 10-tą stronę. Prywatnie byłby to majątek. Ja mam na koncie dwa razy taki [...]

nolose, przeglądałaś treningi w dziale? http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html tak, wiem, stara śpiewka, ale są to dobrze skomponowane treningi FBW. Zawsze można poddać je jakimś modyfikacjom. Dobrze dobrane obciążenie do tego, krótki i intensywny trening (ok 45 min trwają) i gospodarka hormonalna nie ucierpi, a i [...]

Nolose, wg mnie nie ma czegoś takiego, jak trening gorszy lub lepszy. Wszystko zależy od zaangażowania trenującego ;-) A ty trenujesz w domu, czy chcesz isc na silownie? bo tam jakies wyciskanie suwnicy jest, ale zawsze mozna dac HT przecież ;-) z chwytem może być tak, że się on zbytnio nie wzmocni, więc może zakupisz paski? i ostatnie pytanie: [...]

tak, dokladnie, suwnice bym usunela, ale dodala HT i podciaganie/opuszczanie. To drugie nawet na super serie ze sciaganiem drazka, by te plecy jednak przetrenowac. Nolose i poprosze aktyalne zdjecia sylwetki, ok? moja propozycja: 1. Martwy ciąg 3x8-10 60sek przerwy 2a. HT 3x12-15 bez przerwy 2b. wyciskanie sztangielek na klatke skos góra 3x [...]

tak, dokladnie, suwnice bym usunela, ale dodala HT i podciaganie/opuszczanie. To drugie nawet na super serie ze sciaganiem drazka, by te plecy jednak przetrenowac. Nolose i poprosze aktyalne zdjecia sylwetki, ok? moja propozycja: 1. Martwy ciąg 3x8-10 60sek przerwy 2a. HT 3x12-15 bez przerwy 2b. wyciskanie sztangielek na klatke skos góra 3x [...]

[...] dziąseł - nie wiem, czy to też o czymś nie świadczy, także na wypadek piszę i o tym (aczkolwiek to nie muszą być jakieś niedobory, bo po jedzeniu tych marchewek przesunął mi się jeden ząb, także może to mechaniczne urazy - chociaż w sumie one by chyba nie powstały, gdyby nie słabe dziąsła). Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-22 21:57:32

[...] selen i dał mi ten nieszczęsny Glucphage. Dlatego też wybrałam się do innego, bo coś dziwnie mi to wyglądało. 3. Hm, tylko przyczyna jest nikomu nieznana :-) I jakby nikt nie umie jej poznać. Tzn. mówią o tej osi przysadka-podwzgórze, ale na tym koniec. Daj spokój... No ale co zrobię, ehh. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-22 22:44:28

[...] w połączeniu z 1. Numer 3, ale przy tym brak wyniszczających treningów, prędzej właśnie za słabe z powodu braku sił/wiedzy. Także to raczej nie jest "jak się będzie jadło, to się unormuje", no i ciągnie się już kilka lat, także tak łatwo niestety nie jest z tymi krokami w przód i w tył ;-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-23 22:24:48

: Ciekawe to, co piszesz o leku na cukier. Tylko w takiej sytuacji nie wiem, czy nie włączyć jednak tego Glucophage, bo skoro mam taką możliwość, to nie wiem, czy jest po co czekać. I dochodzi mi kwestia badań tarczycy – myślałam, żeby zrobić je teraz, po niecałych 2 miesiącach Euthyroxu (i ewentualnie wrócić do Novo). Druga opcja jest taka, że [...]

[...] przynajmniej tydzień, powtarzając sobie, że jeżeli nie jestem w stanie wprowadzić zmian, to niby jak mam mieć jakieś efekty? :/ (Ale i tak jest lepiej niż wczoraj, kiedy to nie wiedziałam "czy" te odczucia/panika/whatever się skończą – dzisiaj odrobinę bardziej skłaniam się ku "kiedy".) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-24 22:01:50

Nolose a czy byłaś kiedyś diagnozowała pod katem nerwicy , bo tak czytam czytam i nasuwa mi się że masz wiele somatycznych objawów . Wiesz tu sie nie ma co krygować . 3/4 społeczeństwa ma z tym problem. Sama go miałam jak mnie życie przetargało ;-D i nie wstydzę sie powiedzieć że po diagnozach wszelkich chorób wylądowałam u psychologa na kozetce i [...]