nolose

[...] poprawę różnych innych kwestii – no i że jest ta poprawa ;-) Może w końcu przyjdzie za nimi reszta... albo zmieni się postrzeganie (z własnego doświadczenie powiem, że w jakiejś mierze jest to prawdopodobne, może trochę na zasadzie "kto z kim przestaje" :P tylko potrzeba czasu, sporo czasu). Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-01-02 14:28:27

Co do chwytu naprzemiennego... ja, może i niesłusznie, się go boję po przeczytaniu tego artykułu http://potreningu.pl/articles/2710/name @@-) Aa, co do ćwiczeń C1 i C2, to właśnie nie masz robić przerwy, o to tu chodzi ;-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-02-13 14:45:11

Hejka, Zaczne od zakupu wlasnie tej gabki (juz wczoraj obczailam w necie), wiekszych talerzy (zawsze moga robic za podstawke), a potem tak jak piszesz Nolose tylko kosmetyka recznikiem. Bedzie dobrze. Dzieki :-) 2015-01-14 DT Tymczasem mam pytanie, moze Saida zajrzy: czy moglabym przemeblowac swoj rozklad troszeczke? Mam teraz: 1800kcal 120B 150W [...]

Melduje sie :-) Bylo czysto, grzecznie (bez alko) liczone i cwiczone. Terefere dzieki. Dziewczyny maja racje, nie dalam rady z tym biegiem (marszobieg byl), poki nie zredukuje sie jeszcze troche mam wymowke. Za to musze pogrzebac po dziennikach ladiesowych zeby zgapic jakies cardio, ktore moglabym robic bezposrednio po treningu silowym w domu, [...]

Trzymam kciuki, dajesz, do przodu! Będzie dobrze :-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2014-12-31 17:38:56

hej! właśnie czytam Twoje dzienniki. Fajnie że też robisz trening :) ja dopiero zacznę jak dam radę to od jutra o ile zakwasy po dzisiejszym dniu pozwolą :P Nie wiesz czy ktoś jeszcze robił ten trening? Bo dziewczyna z którą zaczynałaś ma usunięte konto. Czytałam że Nolose ma też chyba zacząć więc jest kogo podglądać. :)

black cat dzięki za link! nie znałam tego bloga ;-) z pewnością poczytam i przepis wypróbuję nolose, ventura, prin dzięki za słowa wsparcia! };-) yer mam szczerą nadzieję, że nie będziesz musiała dołączać. Już teraz masz pod górkę, chyba wystarczy ;-) trzymam kciuki za Ciebie też! ------------------------------------- 17,18.08 Dwa dni na rosole… [...]

nolose, dzięki :) Dzisiaj byłam pierwszy dzień w nowej pracy... I już wiem że moje obiady nie przejdą xD więc muszę niestety znaleźć coś na drugie śniadanie, co nie będzie wymagało podgrzewania. Jestem 1 posiłek w tył niestety, bo nie zjadłam całej porcji w pracy. Tymczasem było bardzo miło, w ogóle się nie stresowałam, potem poszłam na obiad [...]

Porandojin taaa...Ty słabeusz |-) czytałam ostatnio, jak pisałaś że jesteś niezadowolona, bo brak mocy we wznosach bioder - patrzę na wypiskę, a tam 100kg i jeszcze przytrzymanie...i ponad 10 powtórzeń.. 8-O Nolose - myślę, że powrót do techniki raczej na kolejnym treningu, niż w kolejnej serii, a tym bardziej nie w kolejnym powtórzeniu. Ale tu [...]

nolose dzięki, we wtorek wieczór lub środę rano na pewno dam znać co cardiolo powiedziała, mam nadzieję że wyniki badań już będą bo jelegniarka zdejmująca mi holter wymyśliła "wyniki za 2 tygodnie do odbioru", odpowiedziałam jej że fajnie ale wizyta jest we wtorek..... zanotowała i mam się dowiadywać :D. Całe życie w napięciu do ostatniej chwili + [...]

Gratuluję 'awansu' i wybrania takiej drogi rozwoju, która Cię interesuje ;-) (przynajmniej tak to wygląda %-)) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-03-05 20:08:12

[...] względu na swobodę psychiczną + mogę sobie nimi manewrować w zależności od dnia, bo nie przypuszczam, że zapotrzebowanie codziennie jest takie same)? Nie wiem już, co robić, pogubiłam się. Proszę o jakieś rady, nakierowanie na rozwiązanie. (Jak by się przydał, to link do dziennika w podpisie.) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-04-25 19:06:42

czikita007 – dla bezpieczeństwa przy zaburzeniach miesiączkowania zalecałbym spożycie warzyw w ilości nie powodującej objawów hiperkarotenemii. nolose – nie powinnaś zwlekać z wykonaniem wspomnianych badań. Nie tylko pomarańczowożółte warzywa są bogate w karoteny, ale również np.: brokuły i szpinak. Moim zdaniem lepiej kupić dobrej jakości oliwę [...]

nolose - najlepiej napisz tutaj jakie miałaś konkretnie wyniki.

Wiem, że nie do mnie pytanie, dlatego proszę je jakby co usunąć. nolose - z tego co mi wiadomo insulinę należy badać ze zwykłą podażą makro. Jeśli jesteś np. na LC wynik może być przekłamany. Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2015-11-08 18:52:26

[...] 3. Rozpiętki 5kg/5kg/5kgx15 4. Odwrotne pompki 10x/10x/10x 5. Wyciskaie francuskie jednorącz 5kg/5kg/5kgx10 + 3kgx20 6. Prostowanie na wyciągu 10kg/10kg/10kgx15 + 7,5kgx25 nolose - a dziękuję;-) ale ostatnio jakieś babki na siłowni powiedziały mi, że to takie "niekobiece"%-) a sesja przeciągnie się do końca czerwca niestety, mam nadzieje, że [...]

Nolose, blender to magiczne narzędzie, właściwie ze wszystkiego zrobi budyń/mus/kisiel jak zwał tak zwał. A pizza mi nie wyszła tak jakbym chciała ale przepis brałam z jakiegoś bloga. Mnóstwo ich w sieci. Strony Ci nie podam, bo nie zapisałam, wszystkie przepisy są na tyle podobne, że wystarczy w wyszukiwarkę wpisać pizza gryczana i coś się [...]

Jaka szkoda, takie niskie wartości byłyby miłe ;-) Dzięki serdeczne za odpowiedź! edit: Właśnie doczytałam na ilewazy, że tam podali surowy - taki, jak Twoje wartości ugotowanego :-? Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-07-06 20:31:05

Nolose, jasne że masz rację, dzięki za czujność, bo 10g to spora różnica, zawsze łatwiej coś z tego ułożyć :-)) Choć w weekend to ja wyrobiłam normę spokojnie na kolejne kilka tygodni z tłuszczami @-| 16.01.2015 TRENING 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg, 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg 2. motorcycle row 10x42.5kg, [...]

nolose - spokojnie, nie ma takiej opcji:-P Musiałam tylko trochę pochorwać;-) Czytających zawsze chętnie wysłucham, ale nie jest to niezbędne do dalszego rozwoju - trochę już siebie znam i coś tam sama potrafię (chyba:-D ) Nie wspominając już, że zawsze mogę liczyć na pomoc mojego treneiro i jego zdanie zawsze staram się uwzględniać:-) No niee, w [...]