nolose

[...] obudzeniu. Rano (już po jedzeniu) pojawiły się zaburzenia widzenia i słabość. /SFD/Images/2016/1/12/fe47134459a24d07ad369f08d98f5443.jpg Czułam dwugłowe w górnej części. Dopiero jakiś czas temu poczułam przy wiązaniu włosów, że jest ich mniej - "dopiero", bo już ze 2 miesiące mi bardzo lecą... Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-01-11 22:45:21

[...] z nimi ćwiczy? (Jeśli tak, to jest sens kupować 3 różne "kształty" , ale o jednym obciążeniu? - chodzi mi o te z Lidla, ale nie ma ich już na stronie.) Przypomnę się, bo przyznam, że zależy mi na uzyskaniu odpowiedzi zanim wykupią te gumy :-P Przepraszam za dubla, internet mi trochę zamula... Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-01-14 22:42:17

Ja mam naturalne białko z Olimpu. Samo jest ohydne, z cynamonem da się wypić, z kakao już lepsze (ale też bez szału). Więc zmieszane z owocami może być w porządku. (Nie ma w składzie żadnych zagęszczaczy itp.) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-01-22 22:47:41

nolose - tak jak pisałam Saidzie - dla mnie to nie jest cel "estetyczny". To doświadczenie treningowe, które chciałabym mieć. Nigdy nie udało mi się zrobić planowej redukcji, a weź pod uwagę, że większość kobiet od tego tutaj zaczyna. No i też: jestem na granicy widocznej rzeźby. Mam wrażenie, że nie brakuje mi bardzo dużo do faktycznie sportowego [...]

WYNIKI 1. miejsce: Tetiszeri, 27 punktów 2. miejsce: rzaba, 23 punkty 3. miejsce: nolose, 18 punktów Zwyciężczyni otrzymuje w nagrodę: IHS - BCAA PLUS 400g PINEAPPLE oraz IHS - BURN SHAPE 90+30KAPS Wszystkim uczestniczkom należą się gratulacje - wszystkie plany jak najbardziej można stosować, wprowadzając (lub nie) ewentualne korekty pod swoje [...]

Hej nolose. Fajnie, że wróciłaś :) Chyba Cię przyciągnęłam myślami :P Powiem Ci, że fajnie wygląda ten Twój trening. Trzymam kciuki za znalezienie drogi :P

[...] w dół. Od jutra zwiększam dawkę do ½ tabletki. A co do diety, to… nie wiem. Myślałam o zwiększeniu tłuszczy, bo jednak 50g na circa 67kg wagi to chyba nie za dużo, szczególnie, że nie jem samych tłuszczy hiper dobrej jakości @-) Ale generalnie to nie wiem i byłabym wdzięczna za jakieś sugestie. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-02-28 12:28:36

[...] (jak już zresztą kiedyś, gdy je odstawiałam). (Co do trawienia, to tylko dodam, że jak mniej się zapycham warzywami @-) to wręcz mam wrażenie, że mój układ pokarmowy zrobił się bardziej wrażliwy, jak już zdarzy mi się zjeść większą ilość, szczególnie kapustnych - ale może to tylko wrażenie.) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-03-01 16:10:40

Oprócz tego ostatnio bardziej mi się przetłuszczają włosy. I mam bardziej suchą skórę (na twarzy). To ostatnie, oprócz na zmianę diety, trochę „nałożyło się” na czas, kiedy zaczęłam stosować olej kokosowy do smarowania twarzy – mógł tak zadziałać? Z mojego doświadczenia - tak. Może nie to, że wysusza, ale nie dostarcza nawilżenia (lub dostarcza [...]

[...] i ogólnie nie ma, więc skłaniałabym się ku temu, ale znowu tycie niezbyt mi się uśmiecha; mimo to ciężko mi tak to ciągnąć i zastanowiło mnie, czy ogólne zmęczenie nie jest też spowodowane przez takie ilości jedzenia - trochę mi się to "zazębiło", chociaż to niby nie jest jakoś bardzo mało). Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-03-20 15:48:36

[...] normalnie? I jeszcze: co z przerwami – starać się robić jak najkrótsze? Serie rozgrzewkowe do wszystkich ćwiczeń czy np. w dniu nóg tylko w przysiadzie? Mam nadzieję, że ogarnę tak różną liczbę powtórzeń :P I zastanawiające są sformułowania o niewielkich ciężarach :P Dziękuję raz jeszcze :-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-03-22 16:37:38

Jakoś się ostatnimi dniami budzę przed budzikiem, po niewielkiej ilości snu (7-8h, zwykle jak mogłam spać do oporu, to było to raczej 9-10h, nawet +). Niby przez to zyskuję trochę dodatkowego czasu ;-D ale chyba wolałabym być uczciwie wyspana. Chociaż z drugiej strony jakoś nie czuję się bardziej senna niż wcześniej (jedynie w ciągu dnia zdarzają [...]

[...] nie wiem, jak się zabrać. Chętnie 'wysłucham' jakichś sugestii. (Dodam tylko, że np. w sierpniu/wrześniu 2014r. przy podobnych wymiarach w górnej części ciała i odrobinę większych w dolnej było wizualnie lepiej - w tym pojawiała mi się „kostka” w górze brzucha - a teraz to jest wątło-tłusto.) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-04-03 15:04:11

nolose - tak - badanie po wzięciu leku. Ja chyba nawet kiedyś pytałam w luxmedzie czy mam brać tabletki przed badaniem czy nie :) edit - tu masz info o tym jak działa lewotyroksyna - 3-5 dni:) http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=2624 Zmieniony przez - littlebitfit w dniu 2016-04-03 21:45:00

[...] /SFD/Images/2016/4/18/307e9a13a75d426ba0382b9581d3f215.jpg Dobra, mam zamiar zwiększyć miskę. Chyba bez sensu jest to teraz (chociaż w sumie to wiem, że nic nie wiem). Napisałam do eveline, bo natknęłam się na jej sensowne wypowiedzi w temacie, a chciałam to skonsultować z kimś ogarniętym. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-04-18 21:18:04

[...] Ujdzie bez nagrywania? 4. Po 70/80/80/80 mogę dać wszędzie 80 czy zostać w 1. serii z 70? 5. Niezmiennie ciężko, a to tylko z cc… + spacerem 25min. i 20 min. Za drugim razem niosłam zakupy i “odpadały mi ręce”. Z ciekawości policzyłam, ile tego było: ok. 6kg @-) Mało, ale chwyt poćwiczyłam |-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-04-23 20:02:04

[...] ½; Chela - Cynk płyny: woda (1,5l), woda z gotowania cukinii (duużo), skrzyp, trochę bulionu z udźca 2 ostatnie kawałki kokosa były już ciut nieświeże, trochę mi siadły na jelitach. /SFD/Images/2016/4/24/fbaa29a1e55f415d9667fb51d0f35cb0.jpg DOMSy klatki po bokach i trochę dwugłowych. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-04-24 22:05:47

[...] dobrze myślę? Jutro idę po skierowanie na badania kontrolne tarczycy (obym je dostała); prawdopodobnie będę kłuta w sobotę, więc może przestawię czasowo najbliższe treningi, żeby nie robić w tamten dzień góry (zawsze mam długo siniaka po wkłuciu, więc nie chciałabym mu jeszcze dokładać). Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-04-28 22:33:36

[...] 2x po ok. 15km :-} (po ulicy, teren różny - też i z górki; za pierwszym razem 50min., za drugim nie wiem) Mega czułam skośne brzucha: od rana dół, wieczorem dół i wyżej. Po tym rowerze mogę mieć jutro trudności przy MC, ale pocieszam się, że czułam głównie przód ud, a przy MC pracuje tył ;P Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-05-03 21:05:51

[...] sprawdziło. Także dostaję jakieś niesprawdzające się komunikaty. Taka dygresja ;p) Nadal czułam skośne brzucha. Aha, co do drgającej lewej powieki: po tym czasie, kiedy odzywała się codziennie, na jakiś czas ucichła, ale w ostatnich dniach znowu kilka razy było. No i paznokcie się rozdwajają. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-05-05 16:45:43