nitrobolon

[...] węglowodanów: Około 500g Ilość spożywanych tłuszczów: Około 200g Opis przebytych cykli sterydowych: Żadnych sterydów .. Tylko jakies tam gainery creatyny i 2 razy nitrobolon II. Trening: Na Mase. Ale jak bede brał P-Plexa to na siłe. Cel cyklu: Głównie Masa ! Ale jakby Siła przyszła też by było dobrze. Odstęp czasowy od [...]

[...] 2x hantelki, 129kg obciążenia, ławka regulowana, prasa do nóg, drążek do podciągania. Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, gainer, cm3, nitrobolon Ostatnio przerabiany plan: -fbw treningi: wt, śr, sob, nd może taki split 2x? A1: klatka (ciężko) barki (lekko), tricepsy (ciężko) . WL 10/8/6/4 wyciskanie [...]

Siemanko wszystkim, piszę z nadzieją otrzymania pomocy od starszych i bardziej doświadczonych kolegów. Jutro chce się wybrać na zakupy i zastanawiam się nad tym co kupić ,otóż teraz jestem na cyklu Nitrobolon II + Kreatyna jabłczan z olimpu mega tabs.Dieta jest , może nie jest perfekcyjna ale jest 5g wegli /kg i 3 kg białka.Wiadomo słodycze ,cola [...]

Witam Ćwicze od 1,5 roku (FBW) I chciałem zmienic trening na split. Trening wyglada tak: A: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi plasko 8:8:6 Wyciskanie sztangi na skosie 8:6:6 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 12:10:10 Uginanie ramion ze sztanga 12:10:8 B: Nogi: Przysiady za sztanga na barkach 12:12:10 Wysoki "step" ze sztangą [...]

Witam, cześć, elo. :) Jestem nowy na forum, jeżeli pisze w złym dziale lub źle zatytułowałem temat przepraszam. ;) A więc mam 16 lat, wzrost - 174cm, waga - 55kg. Staż na siłowni- chodze 3-4 dni w tygodniu na siłownie na sucho. Od jakiś 6 miesięcy, niestety nie mam żadnej dokładniejszej diety, planu treningowego, a więc nie ma efektów jako takich. [...]

[...] 173 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlasa 4 stanowiskowy, ławka regulowana, drążek (będzie) Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon energizer maj-czerwiec

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):full opcja Dieta:Jest Przeciwwskazania medyczne:NIE MA-zdrowy Zażywane suplementy:Moja głupota- kretayna,nitrobolon, Więc tak... Ćwiczyłem treningiem obwodowym bardzo długo...Technikę mam dopracowana.Jest to moj pierwszy plan ktory ukladam sam sobie. Poniedziałek: Klatka: [...]

Na wielu stronach czytałem wiele o ektomorfiku. Według tych informacji nie należy przekraczać 8 serii na duże partie mięsniowe oraz 6 na małe.Zgodnie z tym ułożyłem taki plan: A Przysiad ze sztangą 3s Martwy ciąg 2s Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Wyciskanie francuskie 2s Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 2s B [...]

Witam!Po pierwsze,to przepraszam wszystkich,którym ten post wyda się idiotyczny,ale w tym dziale ludzie znaja się na "chemii",więc pisze tutaj.Otóż mam problemy ze sobą,tzn. z ogólnym bardzo duzym zmeczeniem,i z....libido.Nigdy nie miałem z tym problemów,więc pierwszy taki "wyskok" bardzo mnie wystraszył.Kupiłem sobie Extreme Men's Formula,oprócz [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 178 Cel cyklu: Masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : Mono, storm, shock, nitrobolon, whey protein mass olimp, bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : MAN Scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Storm + Shock [...]

[...] cm Cel cyklu: redukcja, utrata w pasie ok. 8-10 cm, ogólna poprawa sylwetki stosowane już wcześniej suplementy : clenburexin, hmb fc, isofaster, unisport, matrix 5.0, nitrobolon, witaminy olimp Uprawiane inne sporty: koszykówka 2x w tygodniu, czasem rekreacyjnie rower lub bieganie stosowane wcześniej spalacze : clenburexin suplement [...]

[...] treningowy na słowni : 3 lata Dostęp do sprzętu: full Obwody: 41,5 biceps, 116 klatka(luzem), Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : ( nitrobolon 2 + trec ultimate protein + carbo olimp, oraz ewentualnie zma ale to jeszcze nie jest pewne) Plan treningowy: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi lezac 5x 12,10,8,6,4 [...]

[...] od blisko 3 miesięcy. Od ponad tygodnia przyjmuję revexa 16, coś tam więcej się pocę ale nie czuję się jakoś specjalnie;) (dawkuje 1x2) Od tygodnia jestem na cyklu kreatyny nitrobolon 2 (przed treningiem) + jabłczan uns - 10g dt i 5g dnt Wskaźnik BMR: 2191 kcal Aby utrzymać wagę: 3779 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 98 Wzrost : 189 Obwód [...]

[...] z około roczną przerwą aktualnie od trzech miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztanga (prosta, łamana), sztangielki Dieta: staram się trzymać odpowiednią dietę Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: 2 x 1000g horse power, 2 x 550g nitrobolon II

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: kosz, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, zamierzam nitrobolon 2

[...] niewiem co jest grane bralem tam odrzywki w ciagóu tego pól roku jabczan kreatyny cm3, anabolic bcaa system, i teraz w trakcje brania aakg czyli jabczan cytrusu ( takie jak nitrobolon ). Wiec resza sila rosnie a na klate nie. Klate cwicze raz w tyg ostanio zmienialem tam co póltorej miesiaca dni wykonywania cwiczen i przyrzady cwiczen. Teraz mój [...]

Mam 13 lat ważę 95kg i 180 cm wzrostu. ćwiczę na siłowni od 4mięsięcy 1,5 roku przed rozpoczęciem treningów na siłowni trenowałem boks. Gdy przestałem go trenować robiłem raz na jakiś czas pompki. Przed wakacjami nie lubiłem siłowni do czasu gdy brat chciał zobaczyć ile wycisnę na ławeczce. Było to 60kg i wtedy siłownia mi się spodobało bo dużo [...]

Wiatam;] Pisałem wcześniej w alternatywnej drodze ale tam nikt nie odpisał więc napisze tutaj bo od poniedziałku chciałbym ruszyć z planem ale potrzebuje kogoś kompetentnego aby poprawił mi go;] Poniedziałek : Klata + Biceps -Wyciskanie na ławeczce płaskiej 12/10/8/6 -Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 12/10/8/6 -Rozpiętki [...]

Siema jeszcze raz. Poprawiłem nieco plan. Jeżeli coś trzeba dodać odjąć zmienić ćwiczenie, prosił bym pisać. Nie ćwicze martwego ciągu bo coś mi strzeliło i się boję teraz MC. 1 dzień Klata tric 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/10/8 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/10/8 3. Rozpiętki płasko 12/12/12/12 Tric 1. Francuzy leżąc [...]

[...] 8 miesiac, rok wczesniej 1,5 roku z przerwami, dieta jest, waga 96 kg a z obwodow pamietam lape 41 cm, przebyte cykle ok 3 na monohydrantach a w ost 8 miesiacach jeden z nitrobolon energizer i xpand recovery, oba cykle b. dobrze wyszly. od zawsze robilem mase gdyz bylem kiedys szczuply a teraz chce zrobic cykl na definicje z shockiem i [...]