nauke

Zakładam, że na dobrym kursie nauczą zasad postępowania, negocjacji, wzywania pomocy, taktyki ucieczki itp, jednak nie wierzę w naukę obrony dla 52 kilowej kobietki, chyba że napastnik jest ze środowiska LGBT, czy jakoś tak i atakuje torebką. Z drugiej strony sprawnie użyty pilnik do paznokci, może być lepszy niż kubotan i pałka razem wzięte:)

Wole umieć jeżdzi na motorze a potem jak wsiądę na mocniejszy sprzęcik nie tracić czasu i drogiej benzyny na naukę:) a nsr te 150 poleci to i tak za dużo na większośc polskich dróg:p

Cel: -Pompki powyżej 74 powtórzeń - zrobię 26 :D -Podciąganie nachwyt powyżej 20 powtórzeń - zrobię 3 do pełnego zwisu, chwila na dole, bo mam nisko drążek, by to było poprawne muszę powoli zejść, przy wyższym drążku 1-2 dorzucę i ogólnie planuję trenować na powietrzu więc ten niski drążek nie będzie używany -Brzuszki powyżej 75 powtórzeń w 2 [...]

niestety nie wszyscy sa tak madrzy zeby poszukac w internecie albo na jakims forum (sfd). Moim zdaniem skoro sa tacy głupi to czemu by nie zarobic to jest ich głupota wiec trzeba ich nauczyc myslenia po przez nauke na błedach

[...] zla itd. Tak bylo zawsze i nie bylo zadnych wyjatkow. Calkiem zryte podejscie. Z perspektywy czasu wiem,ze to chore. Ale czlowiek uczy sie na bledach, a ja zaliczylam niezla nauke ;) Naprawde nie warto. Mozesz po prostu starac sie wybierac zdrowsze jedzenie,jesli jakis wybor bedzie, ale jesli go nie bedzie to te kilka dni nie zawali wszystkiego. [...]

ja sie wczoraj rozstalem z laska z farmy byla super ale ja jestem pp***ny i wolalem silke treningi i kumpli i nauke takie juz zycie ps u ans a stomie sa fajne dupki a na lekarskim to tragedia

Tak jak podałem Ci w pierwszym linku: Wstępujesz do NSR i czekasz aż łaskawie jakiś etat się dla Ciebie zwolni. Ale jako szeregowy zawodowy posłużysz w wojsku chyba tylko do 12 lat nie dłużej i bez emerytury będziesz. Jak się weźmiesz za naukę to jeszcze dasz radę spokojnie.

[...] sie na studia dziennikarskie, oraz do szkoly oficerskiej w szczytnie. wybralem dziennikarstwo (blisko do domu, a dom cenilem sobie zawse najbardziej), jednak skonczylem nauke na 2 roku i zajalem sie zarabianiem kasy. najpierw zalozylem z przyjacielem firme, ktora zajmowala sie posredniczeniem w wielu sprawach, miedzy wieloma firmami (duzo by [...]

na pewno nie jest to żaden eliksir mądrości, ktoś głupszy nie stanie się nagle mądrzejszy ;) wg. lekarza, który mi to przepisywał, poprawia wyniki w nauce ok. 30% - mówił, że na studiach bardzo wielu go brało. wg. niektórych to tylko efekt placebo. a teraz w końcu według mnie : wydaje mi się, że trochę mi pomagał w nauce na studiach. przed nauką [...]

chyba na siłowni nie byłeś ćwiczenia to sama przyjemność, a odpoczynek po nich jeszcze większą sprawia frajdę po dobrze wykonanej robocie :) i nie pierdziel o braku czasu, sam jestem licealistą i znalazłem czas na naukę, dietę, zakupy, treningi więc wszystko da się pogodzić

On z tego co pamiętam mówił o 1 treningu w tygodniu, czyli wychodzi 4 w miesiącu, czyli to co on planuje 8 miesięcy mu wyjdzie 32 treningi, a koszta od 100 za miesiąc podniosą się do 320, czyli 8*220 1760, nie lepiej za tą kasę pojechać na 2 obozy zimowy i letni z MT, treningów mu wyjdzie praktycznie tyle samo a w międzyczasie jeszcze dołoży 1 [...]

Czarnyy mysle ze tam troche wody poleciało a jezeli chodzi o aeroby, to ja osobiscie biegam 2 razy na tydzień po 30-40 min, poza tym 4-5 razy na tydzien przynajmeij 2h spacery(dziewczyna=obowiazek )5 razy na tydzien boks...i gdzie tu czas na nauke ? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-18 22:13:04

[...] to na co czekasz? Kup w sklepie 10 bulek po 80gr a za sklepem sprzedaj je po 2zl, widzisz jak bedziesz zarobiony, schowaj dla siebie te cienkie gadki. Uwazasz ze za nauke nie trzeba placic? A na studiach to co nie biora pieniedzy? Chcialem isc na studia medyczne ale byly za drogie i co myslisz ze plakalem pokombinowalem i jakos sie [...]

Okej, a mam jeszcze pytanie. Przykładowo mam taki plan treningowy. Poniedziałek Przysiady z obciążeniem własnego ciała Pompki Podciąganie na drążku Wzniosy hantli nad głowę stojąc Uginanie ramion z ekspanderem Prostowanie ramion z ekspanderem Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z hantlami Rozciąganie ekspandera Martwy ciąg z hantlami Wzniosy hantli [...]

Dobry temat, bo sam bym chciał podjąć naukę w Katowicach, w tym kierunku !

[...] to tak:przychodze do domu,jjem i za godzine na siłke,po siłce przychodze z godzine odpoczne i ide do lekcji.Trzeba sobie jakos radzic. Wczesniej chodzilem jeszcze na treningi w piłke nozną ale to było zbyt obciażajace,zaniedbywałem nauke i zrezygnowałem heh ale z siłki nie zrezygnuje,dopóki bede jakos wszystko ogarniał to bede cwiczył :) Pozdro

[...] bylem u Emilki za dwa tygodnie wymysli cos z tymi rozstepami. Masc mam juz dlugo. Poki co rozstepy sie nie powiekszaja... jakis sukces... Ja sie nie lamie ale teraz czas na nauke:/ Sprobuj Thermo Speed Extreme jak mowilem. Cenowo bardzo fajnie wychodzi no i jesli masz dostep do sklepu z odzywkami w okolicy to za 14zl mozesz przetestowac jak na [...]

Zaraz zaraz wszystko powoli... Sprawa Binia jest dość złożona, nie chciałem sie wypowiadać w tej sprawie zeby nikogo nie urazić ale rozwój wypadków i tak doprowadził do konfrontacji więc nie mam innego wyjścia. Problem polega na tym ze Biniu dysponuje pewnym zasobem wiedzy, który nie wszędzie pokrywa się z tym co jest powszechnie uważane za [...]

>Problem polega na tym ze Biniu dysponuje pewnym zasobem >wiedzy, który nie wszędzie pokrywa się z tym co jest >powszechnie uważane za słuszne w tej branży. Kulturystyka >jest wiedzą a nie nauką i na obecnym etapie nie da się >jednoznacznie udowodnić który z trendów jest bardziej >słuszny. Jasne, ze nie na jedni wola blondynki i [...]

Najlepsza metoda to zaplanowanie progresji. Rack Pull czyli ciąg z wysokości kolan ma swoje zadanie czyli przetrenowanie końcówki ruchu i naukę lock outu. Siad do 90* chyba nie ma zastosowania. Raczej na zaliczenie