nauke

Witam wszystkich, chodzę do Szkoły Sportowej o profilu Piłki Nożnej, nie ukrywam, że moim marzeniem jest granie na jak najwyższym poziomie. Jednak, aby do tego dojść trzeba trenować po godzinach. Jestem mizernej postawy i podczas gry ciałem przegrywam pojedynki z przeciwnikiem. Niestety nie mam dostępu do siłowni i nie posiadam osprzętowania w [...]

A więc tak, często ćwiczę sobie w domu ćwiczenia typowo gimnastyczne, ogólne. Jakieś stanie na rękach, pompki, rozciąganko, troszkę hantelki, przysiady, takie tam. Mam teraz w planach naukę stania na rękach i jak największego wygięcia ciała w tył stojąc na rękach cały czas. Do tego często ćwiczę mostek. Ostatnio jednak naszło mnie na brzuszki, no [...]

Witam, W tym roku zaczynam naukę w liceum. Po liceum chciałbym dostać się do SGSP, a w czasie tych 3 lat przygotować się do testu sprawnościowego. Test sprawnościowy to dużo gimnastyki: przewroty, skoki przez skrzynie (w tym tygrysie), przejazd nad skrzynia przy pomocy drążka, przenoszenie manekina, slalomy. Do tego pływanie na dystansie 50m [...]

Witam wszystkich, chciałem zacząc naukę Krav Magi i pogrzebałem trochę na forum oraz w necie. Wygląda na to, że KM powinna być uzupełniona innymi treningami. Co byście polecili jako ten drugi styl? Najlepiej, gdyby była przy okazji jakaś dobra jego szkoła w Bydgoszczy (adresy mile widziane :) ). Dzięki i pozdrawiam Cifer PS. Chcę poznać KM tylko i [...]

w niedalekiej przyszlosci mam zamiar przeprowadzic sie do gdyni. jest ktos w stanie polecic mi dobre szkoły TKD/karate na terenie trojmiasta (z naciskiem na gdynie), które są bardziej nastawione pod naukę techniki oraz sparingi? kolega cwiczacy TKD opowiadal mi ze w wielu szkołach przykladaja uwage glownie do zaliczania pasów, a zlamac deske czy [...]

W tym roku zaczynam naukę na Politechnice Białostockiej. Chciałbym kontynuować moją przygodę z siłownią ale wogóle nie znam Białegostoku. Gdzie znajdę jakąś siłownie w pobliżu ul. Wiejskiej(tam będę mieszkał) i jak kształtują się ceny karnetów?? Oraz drugie pytanie. Podobno siłownia jest na Polibudzie. Czy można tam sobie ćwiczyć popołudniami? [...]

[...] zacząć brać. Ćwicze już 5 lat.. nie jestem jakimś tam sezonowcem, normlanie od kilku lat startuje na zawodach ale w tym roku postanowiłem zrobić przerwe ze względu na nauke itp. więc moge też popróbować czegoś nowego. Bardzo dużo już wyjadłem tych odżywek, stosowałem diety które układał mi trener... i prosze tylko o podpowiedź.. [...]

witam panowie, potrzebuje jakichś konkretnych środków z dopingu (chodzi mi o nazwy) które ułatwiają zapamiętywanie i naukę. od tego zalezy moja przyszlosc. nie szukam supli w stylu lecytyna czy tam ginko biloba bo mi to gowno daje. z gory dzieki za sugestie pozdro

zawsze marzyłam by uczyć się karate. Gdy zdecydowałam się zapisać, byłam w szoku. Rodzice zapisywali swoje pociechy, były maluchy od 5lat wzyż. Szok zastanawiałam się co ja tu robie, ale pomyślałam"jesteś tu bo chcesz, zawsze chciałaś i z tego powodu nie warto rezygnować zapisz się". No i na końcu zapisałam się. Droga jest długa i ciężka [...]

No więc tak chce zacząć nauke jakiejś sztuki walki ale nie wiem od czego zacząc tym bardziej że odpada nauka w hali co proponujecie chciał bym abyście zucili mi posty w których są podstawy sztuk walki ale nie te podwieszone bo on nic mi nie mówią nie pytajacie mnie a jakiej sztuki walki chcesz sie uczyć bo nie mam pojęcia chciałbym się nauczyć [...]

Witam. Chciałbym zacząć naukę boksowania ;)) ale tak amatorsko, czy jest cos takiego w Bełchatowie albo w Piotrkowie. Od razu mówie ze jestem troche stary heh całe 22 lata. Pozdrawiam. Dimitr

czy uwazacie ze cwiczenie sportu uderzanego(nastawienie na technike,sparingowanie tylko z ludzmi bijacymi sie technicznie) jest dobrym sposobem na nauke walki z goscmi walacymi cepy?robilem sparingi z goscmi wiekszymi ode mnie ktorzy nie bili sie zbyt technicznie i przegrywalem kiedy staralem sie robic wszystko technicznie.moze po prostu nie mam [...]

Witam serdecznie. Mam 24 lata i zacząłem chodzic na nauke pływania, ale mam niestety problem mianowicie, gdy próbuję płynąć na brzuchu (deska z przodu na wyciągnietych rękach), nie jestem w stanie utrzymać bioder i nóg przy powierzchni wody, tylko opadają mi na dół poza tym nie trzymam w miarę sztywnego kolana tylko większosć ruchu wykonuję [...]

zacząłem we wrześniu studium ochroniarskie,Technik ochrony fizycznej osób i mienia zeby posiadać licencje II stopnia. I sie zastanawiam czy to ma sens? Bo od stycznia juz nie bd podziału na stopnie. kontynuowac nauke czy przerwac??

[...] mam pytanie,otoz czestotliosc zastrzykow bedzie duza i czy beda jakies komplikacje tz. infekcje,otorbienia jezeli bede wbijal je naprzemian w barki?Czy na krotkim estrze tescia jest prawdopodobienstwo wystapienia gino?I czy srodki te w uzym stopniu obniza mi prace umyslowa chodzi o nauke i skupienie. Do tego oczywiscie dieta wysokobialkowa

[...] treningu nie jest wskazany ale slyszalem ze najlepiej trenowac pol godziny po jedzeniu no a niestety tak sie sklada ze kolacje jem dosc pozno(a czas po obiedzie poswiecam na nauke). Rano oczywiscie budze sie z lekkimi zakwasami ale w ciagu dnia to przechodzi. Trenuje co dwa dni. Chcem sie dowiedziec czy trening o tej porze dnia nie jest [...]

Witam serdecznie, przychodzę z pytaniem czy branie noopeptu od 50 do 60 mg dziennie + 500 mg choliny jest to dobra opcja? Pracuje po 12h dziennie gdy przyjdę naprawdę nie mam siły ani checi na naukę a naprawdę muszę. Jest coś lepszego niż ten zestaw czy beezie spoko? No i skąd wziąć sprawdzony noopept? ;>

Witam! Szukam jakieś przystępnej książki o procesie trawienia, napisanej w miarę prostym językiem zrozumiałym dla zwykłego szarego człowieka. Nie studiowałem biol-chemu i nie mam czasu siedzieć nad tymi podręcznikami akademickimi, gdzie jakieś mądre głowy pisząc książkę, próbują za wszelką cenę utrudnić ludziom naukę, używając samych technicznych [...]

Tak jak w temacie, od września zaczynam naukę w Kołobrzegu i chciałbym się tam zapisać na boks lub ewentualnie na kicka, inną opcją jest także kravka,ale nie wiem czy mają tam cos takiego. Jeśli ktoś jest z okolic Kołobrzegu lub po prostu wie coś na temat SW w tym mieście niech da znać, odwdzięcze się SOGiem

[...] przez nastepny miesiac, za chwilke konczy mi sie rok szkolny wiec bede siedzial w domu i sie uczyl (bo w szkole sie nie uczylem:P) w planie mojego dnia musze uwzglednic nauke (wiekszosc dnia), bieganie (jakas 1h dziennie) no i sen i tu pojawia sie pytanko: jak to wszystko rozplanowac? czy spac jak normalny czlowiek w nocy po pare godzin, [...]