nauke

zależy jak ktoś jest pewny swego jesli chodzi o nauke to nigdy nie brałem pod uwage że sie nie uda z czymś i nigdy na tym źle nie wyszedłem

Nie powiedziałem, że nie ćwiczysz ciężko- chodzi o to, że każdy ma dobrą techniką, a gdy przychodzi co do czego, to okazuje się, że nikt nie wiedział, że w wyciskaniu żołnierskim trzeba pchać klatką do przodu, chować tricepsy za uchem, że w wiośle są za bardzo pochyleni do góry i dziwią się, że trzeba ciągnąć dosłownie po nodze itp itd. Większość [...]

w koncu trzeba sie reaktywowac:-)) trenowac trenuje caly czas:-)) w zeszlym tygodniu w weekend bylem w Łodzi, gdzie kontynuuję naukę odnosnie MTT https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1535148306806501.1073741828.1525985547722777/1659755917679072/?type=3&theater jeszcze 2 moduły i bedzie komplet jezeli chodzi o samo szkolenie, ktore [...]

ok Obli, dzieki dzisiaj zaczynam nauke przysiadow: przedniego i tylnego z kijem od szczotki, jutro aero, czw trening na nogi, pt aero i w sobote nowy trening dieta 1800 (dzien 2-gi) nadal bez soli 1: owies, jajka 400kcal 2: owies, mleko, twarog 455kcal 3: kasza g, kura, ogorek, orzechy 255kcal 4: kasza g, kura, rzodkiewki, orzechy 265kcal 5: kasza [...]

[...] na koniec tetno 168=88% -cool down 5min 6->5km/h (zawsze robie po aero) -rozciaganie nog (tez zawsze robie po aero i treningu nog) do postanowien noworocznych dopisuje nauke rozciagania gory ciala edit: wlasciwie to przede mna najciezsze dni diety, wszedzie dookola swiatczne potrawy, salatki, sledzie, wszystko slone, cytusy pieknie [...]

Czas mi schodzi troszkę na naukę do egzaminu 20 maja, który jest dla mnie bardzo ważny ! uprawnienia?;-)

5. Obracanie się skacząc na tylnym kole W zasadzie jeśli nauczyłeś się już skakać na tylnym kole to z pewnością próbowałeś już tego. Do tego tricku konieczna jest umiejętność bardzo dobrego skakania na tylnym kole. Skacząc na tylnym kole przechylasz lekko ciało w stronę w która chcesz się obracać. Rower teraz będzie Cię leciutko ciągnął na bok [...]

dzień lenia, ale przecież na naukę też schodzi sporo kcal (prawda?) :-D. Zobaczymy jak uda mi się zredukować bez cardio, bo jakoś nie zanosi się na przełamanie mojej niechęci /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47e61663a4e544ba9ce5a26fb5e0affa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84b6979ea89c49f0ae822921f5de5c63.JPG

cryinCrane Worek jest ok JA ćwiczę na Mok Yan Chong Poszczególne techniki w ramach jednej sekcji, nie są zwykle technikami przeciwko jednemu przeciwnikowi, ale nauczają strategii walki z wieloma przeciwnikami. Ponieważ manekin się nie przemieszcza, siłą rzeczy musi się poruszać ćwiczący. Czasami korpus manekina jest „w [...]

Nie chcę powtarzać pewnych kwestii związanych ze stosowanie TS, więc skupię się na jednej, o której nikt chyba nie wspominał. W PB przytoczone są wyniki badań osób stosujących dietę niskowęglowodanową i osób stosujących niskotłuszczową. Wynika z nich, że u tych pierwszych nastrój jest dużo gorszy. Mogę to potwierdzić z doświadczenia. Konsekwencji [...]

Lenie śmierdzące! U mnie to może dwóch bym znalazł, ale oni bardziej siłownia niż Kalistenika, więc też krucho, a tak to brat ze mną póki co ćwiczy. Dziś go zapoznałem ze stoperem żeby sam sobie odliczał odpoczynek, wytłumaczyłem serie i powtórzenia, więc może coś załapie i go wciąganie. Zapomniałem napisać, że podczas rozciągania dodałem wiszenie [...]

[...] maksymalnie pod ścianę, obciągnąłem palce u stóp, przykleiłem czoło do ściany i wystałem. Ciężko było, ale dałem radę. 7. W pierwszej serii energia jakiej wcześniej nie miałem, rozkraczyłem na chwile nogi i powróciłem, a następne serie bez takiej mocy, ale dobrze. Dodałem jedno ćwiczenie do rozciągania, które ułatwi mi potem nauke V-sit.

III Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy 31.05.2012 cz.1 - Podciąganie N x20,x16,x14,x12 - Podciąganie P x8,x8,x8 - Wiosłowanie sztangą N 12x55,12x85,12x95,12x105 - Wyciskanie zza karku 5x55,5x65,5x75,22x55,17x55,15x50 - Składanka x8,x8 Czułem moc w podciąganiu,pierwsza,druga seria bardzo łatwo z sporym zapasem. Wiosłowanie sztangą N spokojnie [...]

To za nauke się weś

Oni żyją są super i nie wiem ,czy teraz ,jak najbardziej na czasie. Patrząc na to co się wyrabia : by zniszczyć społeczeństwa,rodziny,kraje,naukę,historię ,przemysł,klimat i dokładnie samych ludzi(czyli te genderyzmy,okaleczanie dzieciaków,niszczenie psychiki i fizyczności)

A masz ochotę jeść? Jest szansa ze będziesz jadł według rozpiski na 3 tys.? Na dzisiaj to jedzenie jest ważniejsze od treningów.. Właśnie o to chodzi że teraz tak. Czasami mam nawet napady głodu (czyli chyba tzw. Wilczego głodu), ale ogółem staram trzymać się rozpiski 3000kcal, tylko że nie korzystam już z usług mojego byłego już "trenera [...]

Dzisiaj DNT... Zarwałam noc na naukę do egzaminu, jeszcze z psem jest problem odechciewa mi się spać...

tomot to ja cie pojade albo dajesz ptsie mleczko. cholera musze wpasc na nauke napinki plecow bo mowia mi ze mam duze a jak napinam to wygladam jak pajac. domis i tomot beardzo dobrze jak na brak saa.

za robotę/nauke trzeba się zabrać a nie gry w głowie %-)

Proponuję przestać narzekać na trzęsienia ziemi, powodzie, pożary, ulewy i naukę w szkole. Chcesz się pozbyć nadwagi? Musisz się ruszać. Gdy zespołowe są dobrym pomysłem oczywiście. A jeśli trening siłowy, to 3x w tygodniu, pon, śr, pt i tyle będzie optymalnie. Myślisz, że inni mają lżej od Ciebie i dlatego mogą pozwolić sobie na treningi?