nauke

No masz rację ale nie do końca ktoś kto zna realia chińskie wie, że ukończenie takiej szkoły koszalinu to przepustka do lepszej przyszłości...złaszcza jak pochodzi się z małej wioski lub miasteczka.... to troszkę tak jak w tajlandii, gdzie oddaje się małe dziecko do szkoły muai thai z wiarą w to, że jak najszybciej będzie ono zarabiało na siebie [...]

PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]

Cześć Czas zrobić małe podsumowanie z dotychczasowych treningów i racjonalne przemyślenie odnośnie wytyczonycn przeze mnie celów. Więc może zacznijmy od terminu zakończenia moich treningów i co to oznacz wielkiego sprawdzianu . A mianowicie 1 sierpieńa czyli piątek robimy ostatni trening i za jakieś tydzień, połtora robimy sprawdzian. Licząc [...]

dokładnie Ozzy, j**ię już tę naukę :-))

tzn. na 1 roku tak robiłam, spałam po 3h a 20h dnia poświęcałam na zajęcia na uczelni + naukę w domu i na dobre mi to nie wyszło zdrowotnie, więc jak coś to sobie odpuszczę trening by się nauczyć do sesji

Dobra ja juz ide spac dziekuje wszystkim za nauke jaka tu wyniosłem miło było mi was spotkac pogadac i posłuchać opini usowam sie z forum moze na jakis czas moze na dłuzej no ale miło było pozdrawiam was serdecznie z niektorymi mam kontakt caly czas telefoniczny, prze telena lub meila wiec jeszcze raz dziekuej i dowiedznia papa

[...] przejdzie, ale nie teraz - dzis jest juz i tak wqrwiony,ze nie poszedlem na siatkę, ale ciagle leje - a dopiero od przyslego tygodnia zaczyna sie gra na hali ,wiec dzis jeszce miała byc na powietrzu ale spoko, mam czas , jem obiad i biore sie za nauke trochę - skoro chcę uzyskac stypendium (na suple ) to trzeba sie wziac do roboty od poczatku

mam dziś dobry humor ale za to jutro dużo pracy ,a piątek już zajęcia na uczelni - więc trzeba się wziąć trochę za naukę

czesccc no ja tez jutro w koncu na trening....moc,ochota i chęci są więc już sie nie moge doczekac ostatnie piwa w tym miesiacu wypite - nie pije wiecej bo mi wali na łeb coś ostatnio po nich za bardzo spadam robic jajecznice, moze z bekonem albo czyms podobnym a za nauke sie biore od jutra dzis czas relaXu

dasz rade czesc malina; ja tez zaraz spadam cos zrobic sobie do jedzenia i biore sie za nauke 'gier i zabaw ruchowych'

O mosz ja tez musze sie wziac za nauke . W środe kolos z Fizyki, jeszcze musze sie poczucyć Podstawe Elektry i kurva Materiałoznawstwa Elekrt, Analizy mat i Algebry, szlak mnie chyba dzisiaj trafi , raczej nie zabawaie wieczorem

[...] że na północnym brzegu jeziora znajdują się winnice Marta demolub w tym miejscu przeszlo w miedzyczasie byly jeszcze zakwasy po rdl a dzisiaj boli bo na starosc za nauke sie wziełam i cały weekend na krzesle w szkole spedzam (dzisiaj zajecia komputerowo). i tak jak obserwuje towarzystwo to wiekszosc sie tu odchudza na red bullach bez [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47f6516bf36f4401bcf3e581c3402f78.png Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, i gold omega 3 - skończyłam opakowanie kreatyny, z googla i od pana ze sklepu wnioskuje, że bierze się ją cyklami, teraz czas na przerwę:-? Aktywność: 10 km na rowerze ABT i brzuch jako rozgrzewka przed treningiem I [...]

Pan numer dwa to Bruce Lee Bruce Lee (właściwie Lee Jun Fan) urodził się 27 listopada 1940 roku w San Francisko w Stanach Zjednoczonych. Był czwartym dzieckiem swoich rodziców. Według chińskiego kalendarza rok 1940 był rokiem smoka. Z tego powodu Bruce otrzymał później przydomek su long co znaczy mały smok. Jego rodzice byli śpiewakami [...]

DZIEŃ 20 Dzień ten minął pod hasłem zrobienia lekkich zapasów jedzonka, gdyż w ten weekend mam szkołe i nie będę miał zbytnio czasu na pichcenie 1 Posiłek standard, zupka mleczna z bakaliami i jaja 2 Posiłek to samo tylko z odżywką białkową 3 Posiłek Makaron z gulaszem z piersi 4 Posiłek Mięso z kaszą Na jutro przygotowałem sobie zmienione [...]

Wymyśliłam sobie, żeby się trochę kopnąć w dupę, małe podsumowanie. Bujam się z tym odchudzaniem tyle lat i niewiele z tego wychodzi, więc próbuję się jakoś sama zmotywować do pracy. Nie ukrywam, że właśnie po to jest ten dziennik - żeby się trochę zawstydzić i obnażyć, jak bardzo się obijam i jak często odpuszczam. Poniżej trening, który robiłam [...]

Przepraszam, że przerywam, ale wrzucę tylko wypiskę i już znikam. \-) Piątek, Trening + rowerek, high carb Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18b200b04b9a4f2085b14ed829d6518e.png Treningożal: Dziadek z góry widocznie nie daje klubowi spokoju, bo dzisiaj usłyszałem od prezesa, że albo zmienię swoje postępowanie, albo klub. Oczywiście ten poyeb z góry [...]

Dzień60-63 Zgodnie z obietnicą, wrzucam dzisiaj podsumowanie masy. Od czwartku jak już pisałam mam off od siłki, ale po pomierzeniu składu ciała chyba jednak zawitam na pakernię już we wtorek @-| Od ostatniego miesiąca zmieniłam nieco dietę, poprzez dorzucenie węgli i odjęcie tłuszczu, co jak widać, nie było dobrym pomysłem (bf% wzrósł :-(). [...]

17.03.2013 Zakończyłam tygodniowe szaleństwo urodzinowo-tortowo-alkoholowe;-) Wczoraj ostatnia imppressska z tej okazji z sąsiadką rówieśniczką - ten sam dzień, miesiąc i rok urodzenia:-) No to znów spokojnie mogę oddać się żelastwu. Dziś DNT Areo Orbi 30 minut + krótkie rozciąganie + sauna. W głowie w zasadzie zapadła już decyzja:-)) Muszę [...]

18.07.2019 Cięcie dzień 46 Pull: RDL 240kg x6, 215kg x11 Ściąganie V 120kg x9, 90kg x16 T-bar 120kg x9, 80kg x17 Uginanie dwójki 80kg +25kg x12 x10 Ściąganie szerokim nachwytem 80kg x12, 60kg x15 3sek w górę Prostownik odginanie +35kg x15 x15 Narciarz 43,75kg x14, 28,75kg x25 Tył barku x2 Biceps x3 Cardio 25min rano rowerek 20min bieżnia postwo [...]