[...] - zawarte w niej azotany, które same w sobie nie są toksynami, bez dostępu tlenu zaczną się redukować do szkodliwych azotynów. Niektóre gatunki roślin (również szczypiorek, natka, rzodkiewki, koperek) mają bowiem skłonność do kumulowania azotanów, ponieważ potrzebują azotu do wytworzenia białka. Azotany są także kumulowane przez warzywa [...]
Co to jest i jakie jest dzienne zapotrzebowanie? Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych takich jak przewodnictwo nerwowe, kurczliwość mięśni, regulacja ciśnienia krwi oraz homeostaza organizmu. Odpowiedzialny jest za regenerację żywych [...]
[...] Nie zawsze jest potrzeba stricte suplementacji, ale wzbogacenie diety o produkty, które są w potas bogate. Mianowicie: - suszone morele - kakao - biała fasola - natka pietruszki - czekolada gorzka - dynia pestki - orzechy włoskie - kasza gryczana - ziemniaki - brokuły. Oczywiście tych produktów jest o wiele więcej. Wprowadzenie tych [...]
[...] zielonolistne takie jak brukselka, jarmuż, szpinak, kapusta, czy liście rzepy - dostarczymy potas z tych produktów: bataty, ziemniaki, banany, biała fasola, kasza gryczana, natka pietruszki, czy pomidory. - sód dostarczymy z: pieczywo, wybierajmy np. chleby żytnie na zakwasie, żółte sery, czy piersi z kurczaka. Skurcze łydek powodować może [...]
[...] niosą za sobą urazy kolana. Bardzo ważne jest też uwzględnienie w swojej codziennym diecie, produktów bogatych w: witaminę A (wzbogaćmy dietę o wątróbkę z indyka, marchew, natka pietruszki) kwasy omega-3 http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Omega_3_Plus-opis35481.html#wartosci odpowiednią podaż białka, w momencie braków białka w diecie z jedzenia, [...]
Wróć do węgli około treningowo, co jest ważne to tłuszcze z których korzystamy, staraj się spożywać tylko zdrowe tłuszcze, omijaj żółty ser, mleko może zostać. Nie napisałeś jaki makaron spożywasz jeżeli to biały wyrzuć go z diety, jeżeli pełnoziarnisty może zostać, nie spożywaj węglowodanów w posiłkach wieczornych, jeżeli nie ma w tym miejscu [...]
[...] zadbać o to, aby w codziennej diecie nie brakowało artykułów spożywczych bogatych w witaminę C, jak np.: jarmuż, czy czerwona papryka, ponadto czarna porzeczka, ale także natka pietruszki i brukselka. Na ich bazie można przygotować ciekawe puree warzywne, ale również wykorzystać je można do sałatek. Na pewno dieta wzbogacona o witaminę C [...]
[...] posiłków, pamiętaj że LOW CARB ze względu na duże ilości tłusczy narusza równowagę kwasowo-zasadową dlatego jeżeli możesz dorzucaj więcej warzyw zielonych, jest to konieczne. Zawsze możesz kupić natkę z pietruszki, dodać odrobinę imbiru, soku z cytryny i zrobić z tego koktajl który będziesz dopijać do posiłku a natka nie kosztuje dużo. Pozdrawiam
Fajne tylko trzeba wybrac się na zakupki,bo moja lodowka swieci pustkami;-( A ja mam ciąg dalszy ryż Potrawka ryżowa Składniki: -torebka ryżu brązowego -1czerwona papryka -dymka -10dag pieczarek -10dag kiełków(mieszanych) -15dag groszku -sos sojowy -przyprawy wykonanie: Ryż gotujemy.Papryke i dymke kroiy w kostke.Pieczarki na cwiartki. [...]
Dobra, teraz ja. Było w którymś poście pytanie jak przygotować pierś z kurczaka tu przedstawie kilka przepisów na dania z drobiu w tym z piersi kurczaka: Kurczak faszerowany Składninki na 4 osoby(jak w mojej rodzinie): -pęczek natki -20dag twarożku z ziołami -4 piersi kurczaka -80dag brokułów -łyżka oliwy z oliwek -sól, pieprz -20dag ryżu [...]
[...] przepisy na tunczyka sog polecial a co do tunczyka to ja robilam dzisiaj cos takiego: puszka tunczyka,lyzka sera feta, kwaszony ogorek,kawalek pora,troche kukurydzy z puszki,natka pietruszki i przyprawy. Co trzeba to kroimy i wszystko mieszamy.Dodajemy do tego troche jogurtu naturalnego i jeszcze mieszamy. Mozna szamac zeby bylo bardziej kolorowo [...]
Niestety olej rafinowany {:-( Ksylitol 250g, więc ewentualnie awaryjna opcja jak się komuś skończył :-D Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-07-09 11:48:13
Ktoś poleci jakiś sos 0kcal na redukcję? Będzie używany jako dodatek do wafli ryżowych, masło orzechowe 0kcal podobno lipa :-( Dziś 50dni czyściutkiej miski, na cheata jeszcze za wcześnie, a myślę że taki sos 0kcal byłby w tym momencie pomocny w przetrwaniu 8-) http://www.sfd.pl/Syropy_0_kalorii_zestawienie-t1118912.html