natalijka

Natalijka - myślę, że akurat w tym wpisie chodziło Tadeuszowi o googul jako spalacz tkanki tłuszczowej. A mi polecił go typowo właśnie ze względu na googul, a nie na johimbinę ;-) Aczkolwiek nie podważam innych badań, o których wspominałaś. Viki - tak, masz rację odnośnie johimbiny i węglowodanów, tzn taki sposób dawkowania można odnaleźć w necie [...]

widze że lubisz pankejki :) będe śledzić Te moje pankejki wynikają z tego, że jak robię zwykły, jeden omlet (czyt. wrzucam wszystko i miksuję) to przy przewracaniu w 90% przypadków wychodzi breja, dlatego teraz robię 2-3 mniejsze :) Głównie chodzi o wygląd, bo skoro już wrzucam zdjęcia jedzenia to niech chociaż jako tako się prezentuje ^^

aż mi się frytek zachciało :D U mnie ostatnio dosyć często są, bo wystarczy do piekarnika włożyć i poczekać :)

pół fermy do śniadania wrzucił :O Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-11 22:13:20

Ty chyba miałes włosów więcej ? Fryzura na Pazdana ? ;) Ano miałem więcej, chciałem na Pazdana, ale zbyt agresywnie wyglądam w pracy %-)

o Iron Cross - nowe ćwiczonko do wypróbowania :) Polecam :)

Przyznaj... Było coś z tą panną po prawej%-) troszkę :D tą panne na prawo to i ja bym rwała ;) :D haha Krystian specem od pozowania nie jestem ale w pozie bic bokiem spokojnie mozez kaltke do przodu wypchać, brzuch wciągnąć i bardziej bicepsa uwypuklić bo strasznie sie garbisz przy tej pozycji przez co tracisz na ogolnym wyglądzie sylwetki. Tak wg [...]

aż 6 pojemników do pracy - ulalala :) nie, to obiadowy na 2 dni :) Do pracy na 10 godzin to biorę 3 pudełka + 3 owoce i 2 szejki

fajnie nabity jesteś :) a micha tak że mam ochote wpaść na obiad A zapraszam :) no jest dobrze :) jakie plany teraz? Zaraz napisze :)

a widzieliście oryginalny Ghost in The Shell? niestety Manga mnie przerasta :D

" Szczególnie odnoście budowania treningu pod poszczególne fazy cyklu miesiączkowego kobiet. Spróbuje na pewno tym sposobem spróbować potrenować podopieczne. " myslałam że to u siebie wprowadzisz takie zmiany :D :P u mnie wiecznie okres ;D

czyli samoróbki jak u mnie, ewentualnie z czerpaniem wiedzy i doświadczenia od speców :) Dokładnie :)

jak masz w rozpisce '1/2 GHR' to znaczy że z ugiętymi nogami? Ugięte biodra

apetyczne te naleśniki. I forma elgancka, kocham Twoje nogi :) to narzeczona zrobiła ;) a dziękuje. Ja Twoje barki uwielbiam :D

o to masz jak ja z nogami (tyle że u mnie wcale ich nie ma). CO będziesz robił na przewodziciele? Na pewno żadnych pierdól typu maszyny, ginekologi inne cuda. Będzie 4 x trening - FBW x 2 lower body x 2 Więc praktycznie każdy dzień treningowy to będzie coś na nogi. Obserwuj dziennik to zobaczysz jakie ćwiczenia

Tajemnica odkryta :) powodzenia z nowym trenerem. Ale wiem że u Ciebie to będzie dobrze Oby tylko zdrowie było ok, to myślę, żę będzie wszystko ok

na tym zdjęciu spoko wyszedłeś :) Dlatego nigdy nie można ufać zdjęciom. Dlatego, że nigdy nie pokażą człowieka w 3D, oraz w różnych warunkach. Raz się wyjdzie lepiej, raz gorzej

na tym foto najlepiej mam nadzieję że to nie tylko fota

mega chłopie wyglądasz. eee własciwe to coraz lepiej hehe :) tzn lepiej niż na foto na zawodach, przynajmniej takiem moje zdanie haha dzięki, bo najedzony w końcu :D

Fenomenalna przemiana! ciekawy trening , można by uiznac za nisko objętościowy ;) ale to nic nie znaczy! najwązniejsze że skuteczny. A wykonianie treningu d zajmuje mi prawie 3h. Tych 5 ćwiczeń. Bo mnie targa na wymioty strasznie i tego typu jazdy. Każdy trening nóg to walka o przeżycie A mam teraz dwa. Nie wiem czemu tak mam Ale tak jest od [...]