natalijka

gdzie dają takie schabowe? U nas w co drugiej knajpie %-) Chyba pod niemców te kotlety

Fotki obowiązkowo? to dlatego mam brać meską XL-kę? żeby na foto w samej koszulce wystąpić? :-> Może być S, ale reszta bez zmian %-)

Ka się staram oduczyc że do nóg konieczne są przysiady klasyczne Ja się dopiero dowiem, czy bez przysiadów zbuduję dobre nogi. Oby przez ten czas maszyny wytrzymały. %-) do Łodzi przyjedziesz kiedyś to zrobimy trening nóg po mojemu %-) Jak na razie obaj mamy fit nóżki. };-)

u mnie po świuętach MNIEJ :P czyli nie normalka? :D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-04-24 18:54:53

Seks czy sprzątanie? XD Jak seks, to minimum 30 min i można wliczyć jako kardio. ;-D Wczoraj miałem remont + sprzątanie, 12 godzin mi to zajęło, teraz się regeneruję, a przez kilka dni będę zapewne dochodził do siebie, bo wszystko mnie boli. Niby człowiek na masie, a wyrobiłem taki ujemny bilans kaloryczny, że z kilka dni prawdopodobnie wyjdę na [...]

cyekam na fotki! Tutaj popieram kolezanke

ile czasu Ci rower schodzi ? Około +/- 45min.

a sylwetkowo jak? :) Coś się tam zaczyna chyba poprawiać, postaram się zrobić kilka zdjęć w przyszłym tygodniu.

[...] 40 gram sos 500 gram warzywa 55 gram wpc 200 gram owsianki 55 gram wpc 100 gram ryz (nie gotowany) 400 gram ryby Macro: B 270 T 90 WW 260 Total: 3 000 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma natalijka: Sprobuje w weekendzie jakies fotki zrobic :)

natalijka: Dzieki :-) Hubert81 Nie wiem czy taki niedobor mam Hubert. Sprawdze za około 2-3 tygodnie :-)

[...] 700 gram brokuły 150 gram papryki 60 gram białkowy bar 4 jajka 50 gram wpc Macro: B 200 T 35 WW 80 Total:1 400 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 1 gram agmatyny 5 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma natalijka: Dzieki :-D Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2017-06-05 22:40:34

ja nie wierze że mozna tak 'ładnie' gotować / piec :P jak jest czas to i owszem, lubię jesć ładnie :-D

Ja tam będę jeść pod korek ;) Wesołych Natka i tak trzymaj ,smacznego

DamiosL - tak cukinia, podsmażam z mięsem ;-) Dideek - tera kończę redukcję, zostały 2-3 tygodnie. Natalijka, Cayek - Dzięki! Polski rooozj**a... w pozytywnym sensie %-) Temat przyjemny, Praca - pasja czy obowiązek :D

Podpisuję się pod tym co napisał Viren. Fakt, że podane są źródła, ale to jest tłumaczenie innych prac, myślenia innych ludzi na ten temat. Natalijka włożyła na pewno sporo pracy w tłumaczenie. ale to chyba nie o to chodzi...

Dostaliśmy już zgłoszenie o tym fakcie i na pewno weźmiemy go pod uwagę. A natalijka w wersji pierwotnej nie podała źródła, tylko zrobiła to kiedy poinformował nas jeden użytkownik. Tłumaczenie prac jest OK, ale nie podanie źródła to już oszustwo.

jestem, śledzę, choć mało się odzywam :) To tak jak ja. ;-)

[...] Sałatka z serem pleśniowym i orzechami: /SFD/Images/2015/9/13/2112c16dcb9e4c52b07e10d470675856.jpg Indyk w warzywach: /SFD/Images/2015/9/13/835fd3eda5f64da9a89f580f27a7145b.jpg I rybka po grecku (ktoś mi narobił smaka%-) ) /SFD/Images/2015/9/13/10da0462c39f4a8cb16ac5930a56323d.jpg natalijka - dziękuję;-) Rafał - witam:-D

[...] gienus - bo ten... zimno mi%-) Cayek - lipna jakość fotki, bo z daleka robione i potem jak pomniejszam to taka lipa wychodzi; no ale chyba lepszy rydz niż nic:-D kuba - w kompleksy chcecie mnie wpędzić wszyscy! Leon - no ja chyba jestem miłośnikiem makaronu:-P Wojtek, natalijka - ano jestem:-D blase - tylko, żeby Ci sodówa nie uderzyła%-)

[...] w każdym razie tam nie ma różnych wielkości, ew. podwójna wołowina może być (400g):-P lodzianin, grek - dziękować:-P no coś tam chyba ćwiczę%-) blase - to dopiero początek/-)_8-) Al, natalijka, Ghorta - ja mam wrażenie, że pośladki woła lubią%-) a co do mema - o tak właśnie to wygląda!8-) tym bardziej, że na burgera po treningu poszliśmy%-)