napiszę diete

najbardziej mnie kłuje w oczy jak ktoś pisze że firma x to g**** niech napisze dokładnie co wbił , no chyba że wbijał i łykał wszystko podpierając się badaniami lub w druga stronę ledwo firma się pokazała na rynku , kilka dni a już opinie że towar wyrywa z butów widocznie są tutaj tacy specjaliści co biją 20 ml wszystkiego dziennie i biorą po 20 [...]

[...] więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ drogą na skróty- tj. szybciej , efekty mają być [...]

[...] więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ drogą na skróty- tj. szybciej , efekty mają być [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 20.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta DT : 1.6 bialek 2 cale jajko 80g owsa 2-3 220 gr miesa i 50 gr ryzu + 5ml oleju + warzywa 4 po treningu 220g mięsa i 75g ryżu 5. 220g mięsa 5ml oleu i warzywa 6.35 gram malsa orzechowego/30g orzechow wloskich 250g twarog chudy. Tutaj mój 1 posiłek ( najsmaczniejszy i zazywczaj [...]

qazar,jutro koncze po 20 dniach diete ckd bez ladowania i przechodze na diete zone po sprawdzeniu jutrzejszych maksow do hst na 5 powtorzeniach,wiec od poniedzialku dam diete zone podczas gdy bede na 8 dniowej przerwie od silki i aerobow jak sie zaleca przed zaczeciem HST,moje pytania: 1.jak myslisz czy jak wrzuce na poczatek o 500 kalori wiecej [...]

Kuba, bardzo dziękuję Tobie za tego posta, doceniam takie podejście w chvj. Norton po prostu mówił że pro IFBB mają zayebiste geny + zayebisty towar, i dlatego nie są dobrym przykładem dla normalnych amatorów - w sumie coś co wszyscy wiemy od dawna;) Sol - również dzięki za odniesienie się do tego co napisałem. Naprawdę brak mi takiego podejścia [...]

[...] na regenerację. Przy diecie masowej trening siłowy jest dodatkowo dość ograniczony, ma on być tylko bodźcem dla organizmu do budowy tkanki z nagromadzonego białka, I teraz napiszę coś, na temat czego internauci rozpaczliwie szukają informacji w sieci :) Napiszę wielkimi literami, bo warto to wiedzieć: NAWET NAJGORSZY CHUDZIELEC I EKTOMORFIK [...]

Oki wiec nalezy sie male wyjasnienie,jedziemy(ale zmuszacie takiego lenia zeby tyle pisal wstydzcie sie ): Ckd to odmiana diety niskoweglowdanowej ,jak nazwa wskazuje jest to diea ketogeniczna cykliczna,a wiec tak w ktorej dni ze spozyciem wysokoim tluszczy i bialka oraz niskim weglowdanow przeplataja sie z dnaim gdzie spozwyamy duze ilosc [...]

[...] dać 5posilkow i normalną dietę ale to = zalanie. Nie po to uważałem przez 6miechow aby się nie zalać aby to zyebac w dwa tygodnie. Tydzień masy. Tydzień regeneracji. Redukcja do kości. Na chwilę obecną zadowolony jestem na 50%. Mam nadzieję że redukcja to zmieni. Ale napiszę więcej za te kilka dni na koniec masy. Dzięki. Pozdrowienia.

[...] dowodów na to że te metody są gorsze- ale - używane z głową! Bo to nadrzędny warunek. Nie napisze ze są lepsze. Dla mnie osobiście są ale ja jestem jedną ze stron. Więc napiszę że równie dobre efekty można osiągnąć na jednej jak i drugiej metodzie. Ale jako punkt decydujący zostawię samopoczucie , czy ile siły musimy włożyć aby ta dietę [...]

dobry kolo znasz go? tez wędkuje jak ma sie gena to sra sie na wszystko jak sie nie ma to sie nie ma i nawet pomimo wszystkiego dopietego na ostatni guzik ma sie pod gorke a jest jakis maly % ludzi ktorzy maja gena dieta zero + czesto jakies alko a rosna jak na drozdzach co zrobisz ...dlatego tymbardziej pasuje to co napisalem nie stresowac sie [...]

Miałem tego nie pisać ale napiszę (chyba po raz kolejny). To co ktoś robi, jaką ma dietę, czy jakie bierze 'suplementy' i pisze o tym na blogu, niekoniecznie musi być tak samo dobrym rozwiązaniem dla innych osób. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Suple też. Jak ktoś nie planuje Działania w dłuższej perspektywie, czy też nie widzi / nie zna [...]

Emiloos. Napisałem jak komuś tak pasuje to sobie sam metodę wybiera. Ale kur#a no nie uwierzę że komuś może smakować jedzenie 3-5x tego samego. Jak ja jem burgera raz dziennie to po 5dniach się nie mogę na niego patrzeć. I nie uwierzę że tak ludzie lubią . Dlacz3go? Dieta podczas off pokazuje jak ktoś je naprwde czy co lubi naprawdę. A że nie [...]

meifug,rob jak pisze qazar,czyli moim treningiem i dieta bo to jest juz skonsultowane i jest to bardzo dobrze obmyslane,moja diete na ckd masz w artykule moim chyba pt:moja dieta na ckd"tam ja rozpisalem a qazar sprawdzil i wszedzie niemial zastrzezen,tylko dopasuj kalorycznosc do swojej wagi bo ja waze(no wlasnie obecnie juz tylko 86 [...]

A ja sie załamie :( Przeczytalem i szczezemuwiąc nie duzo zrozumiałem :) Ja jush nie wiem co moge zrobić: Silownia praktycznie codziennie, areoby codziennie, jem mało teraz chcialem tłuszczowa diete no ale poczytalem dalej no i lipa. Teraz mysle nad tym CKD i hmm.. sprubować można wszystkiego ale od czego zacząć :). Zaraz mykam na silownie [...]

tequila - daj swoj trening lepiej moze ckd to nie dla ciebie i lepsze bedzie skd to spora roznica w dietkach i moga sie efekty zmienic. ravenlord - napisze jutro jak wrocic na weglowa lub "zbilansowana" diete bo juz pozno

no cóż wiąż stoje w miejscu na wadze to jest różnie przeważnie w piątek jest 3 kg mniej niż w poniedziałek więc woga odpada martwi mnie ,że obwody też stoją cm nie lecą na dół ani w góre,zastanawiam sie czy u mnie metabolizm może pracować jak u kobiety,"może miałem być kobietą" a więc dziś po treningu kończe przygode z ckd przechode na [...]

Witam. Ja mam budowe ektomorfika 190cm i 73kg:( Mam problemy z ulozeniem diety, ale widzialem, ze w art. jest podana i mam pytanie czy ona jest dla mnie dobra(oczywiscie troche ja zmienie, ale postaram sie zeby bylo tyle samo kalorii, potem jeszcze napisze moja diete...) To jest dieta z artu: "Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg [...]

Carbo to ja piłem osttani raz dokładnie rok temu gdy dochodziłem do 700g wegli .A zjeść tyle w ciągu 6h to już hardkorowo. Jak wyżej. To raczej nie temat na takie pytania- bo jak ja Ci napisze że zjedz zamiast carbo owoce , loda czy biała bułkę z dżemem - to weźmiesz sobie do serca czy to zlejesz ? ....raczej to drugie. Zapytaj się osoby która [...]

http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]