najpierw redukcja

dzieki.. tylo pytanko jedno.. ja chciałbym spaliuć tłuszcz i zbudować mase mieśniową a jedno z drugim raczej sie nie da?? czyli najpierw redukcja pozniej budowa mięśni??

Jak jesteś otłuszczony to najpierw redukcja ap otem budowa masy mięśniowej.

[...] dietę na redu, niech chłopaki pomogą Tobie w dziale dieta, będzie dobra miska , rozpiszę tobie w zamian lekki cykl redukcyjny łącznie z odblokiem. Zmień sposób myślenia najpierw redukcja potem masa, ta kolejność , no sorki że slogan powtarzany tysiące razy ale kg na wadze nie robią sterydy, ale jedzenie. Z tym ze narazie masz mieć bilans [...]

decynka jak masz duzo tluszczu to oszywiscie najpierw redukcja bo pozniej bedzie jeszcze trudniej. Lato idzie wiec nawet bedzie latwiej :).Jesli jednak chcesz schudnac to musisz ulozyc odpowiednia dieta i czy dla ciebie to taki problem zabierac gotowe jedzenie w pojemnikach do szkoly? tez jestem studentem i tak robie

ps. przy ostatniej redukcji zjechalem 6kg w ciagu 3 miesiecy i z brzucha do 98 i wtedy spanikowalem.postanowilem znowu masowac, pozniej kontuzja,mostki, mega gino...i dlatego wynik ramion, brzucha taki slaby. Ale macie racje. Najpierw redukcja. Pozdr.

quote: druga sprawa "Odchudzenie - rzezba" to tak nie działa żeby cos odsłonic musisz miec co ???? jak zrzucisz pokrywe tłuszczu to mozesz byc niezadowolony z efektu. Tomasz, dzieki za swietna odpowiedz. Chyba zle sie wyrazilem ale doskonale wiem, ze trzeba miec co odslonic. W kazdym razie tak jak mowisz. Najpierw redukcja a pozniej [...]

Katastrofa! Ciebie czeka najpierw redukcja, a dopiero potem możesz myśleć o robieniu masy. Dieta dramat. Przy takiej ilości węglowodanów (pomijając ich źródło) zalałbyś się jak prosię. Cały cukier, słodzone jogurty, pszenne bułki, gainer do wywalenia! Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie, bo nie masz pojęcia o zdrowym żywieniu. Ułóż [...]

no najpierw redukcja ptm masa mięśniowa a na koncu rzeźba

zaczynacie od złej strony. podstawa (o czym już wielokrotnie tu pisałem) to: 1. właściwa diagnoza! a jeśli już jest stwierdzone nadciśnienie, zaleca się najpierw: - redukcja masy ciała (jeśli wystepuje nadwaga) - ograniczenie spozycia alkoholu - zaprzestanie palenia papierosów (o ile się pali) - zwiększenie aktywności fizycznej (ale tej [...]

Najpierw redukcja: 1-10 prop 75-100mg e2d 4-11 wino 40mg ed Potem możesz zacząć masować: 1-16 bold 500mg ew 1-18 enan 300-400mg ew I zacznij ćwiczyć nogi zanim bociany zaczną się za Tobą oglądać.

Najpierw redukcja: 1-10 prop 75-100mg e2d 4-11 wino 40mg ed Potem możesz zacząć masować: 1-5 meta 40mg ed 1-16 bold 500mg ew 1-18 enan 300-400mg ew dieta jest wiec powinno byc dobrze co???

najpierw redukcja 100 w pasie i 38 w łapie dieta z ujemnym bilansem kcal, aeroby, +ewentualnie jakiś spalacz #potem cykl

nie wstatwiamy tutaj zdjęć , najpierw redukcja

nie zależy mi na robieniu z siebie "kombajnu czemu ludzie mysla ze jak zaczna budowac miesien to zrobia z siebie karkow, mr olimpia w rok zamiana tluszczu w miesien? tego nawet w erze nie ma najpierw redukcja, pozniej budowa miecha. powodzenia

Po ankiecie mozna stwierdzic ze kawal chlopa z niego ale niestety z duzym bf, cel cyklu masa i sila bedzie sie wiazala z nabieraniem swiniomasy. Najpierw redukcja o minimum 10-15 kg potem mozna myslec o budowaniu w miare czystej masy.

Po ankiecie mozna stwierdzic ze kawal chlopa z niego ale niestety z duzym bf, cel cyklu masa i sila bedzie sie wiazala z nabieraniem swiniomasy. Najpierw redukcja o minimum 10-15 kg potem mozna myslec o budowaniu w miare czystej masy. duży czy gruby ? 193cm wzrostu, waga 114kg i biceps 42cm to jak na ten wzrost i wagę to chyba standard u osoby nie [...]

Najpierw redukcja potem masa.

najpierw redukcja a potem cykl np. na testo solo

Witaj, według mnie przydałaby się najpierw redukcja, a nie wejście na masę, bo przy takim otłuszczeniu organizmu, gdy wejdziesz na dodatni bilans kaloryczny, to nazbierasz tyko jeszcze więcej masy tłuszczowej, a nie wiele z tego, co nabudujesz będzie stanowiło czystą masę mięśniową. Zjedź do 12 % z poziomem tkanki tłuszczowej i wtedy zacznij [...]

Co z dieta?Twoj cel cyklu nierealny,najpierw redukcja a pozniej masa a nie dwie rzeczy naraz Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-08 13:30:39