najmniejsze

http://speedy.sh/298jT/Jim-Wendler-5-3-1.xls lepszego kalkulatora nie znalazłem -pięknie zaokrągla ciężary i uwzględnia najmniejsze krążki jakie mamy na siłowni p1r3k Szykujesz się do MP RAW ? jaki zrobiłeś progres na 5/3/1 ? wyniki z profilu bez sprzętu ?

Mars, wiek to Twoje najmniejsze zmartwienie. Stuknęła mi 30-tka i chociaż zacząłem w wieku lat 15 (znajdą się i tacy co stwierdzą, że to i tak za późno - najlepiej w wieku niemowlęcym :), to wziąłbym się za cóś takiego mając nawet 40-tkę. Bo nie dość, że fajnie się czujesz posiadłwszy umięjętność wychodzenia obronną ręką z "różnych" [...]

1 staraj się robić jak najmniejsze wdechy by próżni nie zgubić 2 tego Ci nie powiem, ale pwenie tak 3 tak 4 wszystko opróżniasz

KOrzystaj z wysuzkiwarki!! kawe,izotoniki,wode jezeli juz tiger to w ten najmniejsze opakowanie na ok 1-1.5h przed startem Zmieniony przez - gajesII w dniu 2012-05-15 07:45:26

no włąsnie wiec trzeba opracowac plan i suplementacje która pozwoli na jak najmniejsze zatluszczenie hehe

[...] 2: - Chleb razowy - 100g/ok - Tuńczyk - 70g/ok - Margaryna roślinna - 10g/margarynę wywal z diety Dodaj warzywa Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g/staraj się spożywać jak najmniejsze ilości pieczywa - Szynka z piersi z kurczaka 50 g/ok - Margaryna roślinna 10 g/j.w. Warzywa Posiłek 4: - Ryż biały - 150g/lepszy [...]

Powiem tak.Będe robił dwa cykle spalania tłuszczu:w każdym musze stracić 5% fatu czyli około 4 kg.Chodzi mi o to żeby spadki mięśniowe były jak najmniejsze.Jak narazie robie takiego niby splita z bardzo dużą intensywnością.Czuje sie świetnie.Mam większą satysfakcje niż z treningów na rzeźbe.Chodziło mi tylko o to czy mięśnie nie będą miały jakichś [...]

[...] zastosować oparcie o ławkę-zmniejsza naciski na dyski międzykręgowe). UWAGI: Nie poleca się tego ćwiczenia dla początkujących, ponieważ jest ono bardzo kontuzjogenne i najmniejsze błędy w jego wykonaniu mogą spowodować niebezpieczne kontuzje. TYLE ATLAS ĆWICZEN A 3-FAZOWE TUTAJ: WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 3-FAZOWE: Wykonujemy je jak zwykłe [...]

CZEŚĆ!MI RACZEJ WSZYSCY POLECAJĄ KREATYNE PO CYKLU,ŻEBY SPADKI BYŁY JAK NAJMNIEJSZE.JA TERAZ TEŻ ZACZĄŁEM CYKL Z METĄ(1-2-3-2-1).DO TEGO BIORĘ BIAŁKO 2 RAZY DZIENNIE I OD SOBOTY ZACZYNAM Z GAINERKIEM.WSZYSTKO PO TO,ŻEBY WYSZŁO OK.220gBIAŁKA I 550 WĘGLI. ALE POCZEKAJ NA OPINIE SPECJALISTÓW.POZDRAIAM I ŻYCZĘ SUKCESÓW!

npp+prop+meta - z tych trzech to najbardziej androgenny stac, prawdopodobnie wiecej zrobisz na tym masy niz na reszcie. npp+prop+wins - Dosc dobre polaczenie, nandrolon niweluje degradacje kolagenu, wiec wszystko dziala synergistycznie. npp+prop+oxa - Najmniejsze prawdopodobienstwo uszkodzenia stawow/sciegien i wiezadel, ogulnie [...]

To nie trenbolonem robisz , który przekłamuje wyniki estradiolu, podbija progesteron i prolaktynę, sam prop wystarczy lub ewentualnie prop +masteron , cykl ma być lajtowy jak najmniejsze dawki, propa dajmy przykładowo 50mg eod przez 6-8 tygodni potem badania i mocny odblok , przynajmniej ja to tak interpretuje.

Narazie mam w spiżarce tylko wino+antek ale nie musze tego brac tak jak napisalem...chcialem tylko dowiedfziec sie jak to brac aby nie kolidowalo sie nawzajem i byly jak najmniejsze skutki uboczne...ewentualnie co jeszczedo tego dokupic innego...dzieki za opinie.

@Mario15 no ja wiem :D ale pyta w uderzanym to mu pisze tam gdzie jest najmniejsze obciążenie w sporcie uderzanym tak ? wiem że jest obciążenie jak w każdym uderzanym ,ale mniejsze niż w KB/MT ;) po za tym w krav madze obciążenie jest dość spore dla kolan...

Ehhh gosciu dlaczego autorzy polecaja cwiczyc 3 razy w tygodniu? Moze dlatego ze nas nie lubia i chca zebysmy mieli najmniejsze efekty no nie? No to pomysl troche i potem wroc. A tak wogole to masz 11 lat?

no własnie najmniejsze znaczenie .. tutaj jest rozmowa miedzy chcącymi ten temat a administracja.Pozostali mogą oczywiście przedstawić swoje zdanie ale w Twoim przypadku już może wystarczy ? daj popisać teraz starszym / nie będziesz korzystał z działu to daj administracji wypowiedzieć sie troszkę :) cały czas ciągniemy rozmowę

[...] jak i co więcej : nie dźwiga dużych ciężarów. To wszystko składa się na to, że jest w stanie wypracować sylwetkę w mądrzejszy sposób, bardziej efektywny. Kalorie mają tu najmniejsze znaczenie - na prawdę. Liczy się jakość jedzenia. Im bardziej jakościowy pokarm tym większy poziom nasycenia. Im większy poziom nasycenia tym mniejsza porcja [...]

[...] i nikt nie wymiekal,a dzisiaj troche rygoru treningowego i juz ludzie placza i to nie dotyczy sie tylko rozciagania tak jest ze wszystkim. To swiadczy o wielkiej roznicy jaka,kto przeszedl szkole podczas treningow. "Czy chocby najmniejsze osiagniecie warte jest radosci,jezeli jego zdobyciu nie towazyszyl bol i lzy".Masutatsu Oyama

teraz już najmniejsze jest 5mg ale są odpowiedniki np prenessa 4mg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-02-23 16:50:17

[...] ciężary ćwiczeniami izolowanymi, oraz zwiększyć ilość ćwiczeń na maszynach i wyciągach. - Wykonujemy powyżej trzech ćwiczeń na każdą grupę mięśniową, zachowując przy tym jak najmniejsze odstępy. - Ilość powtózeń w serii powinna mieścić się w przedziale od 10-30(30 dla bardzo zaawansowanych) (w zależności od stopniu zaawansowania). - Czas pracy [...]

[...] z Wolfem Wrzuce! Powiem tylko tak Dennis James!! Wygladal jak z kosmosu!! widac ze ostro bedzie walczyl o kwalifikacje do Mr.O Dexter Jackson.. szczerze zrobil na mnie najmniejsze wrazenie.. ale bardoz sympatyczny.. Dennis Wolf!! Wszedl na scene i po prostu rzadzil.. Next Mr.O... sprawia wrazenie ze wszyscy dookola wygladaja jak karzelki.. [...]