https://image.ceneo.pl/data/products/17642773/i-spolem-majonez-kielecki-500g.jpg Majonez Kielecki Skład: olej rzepakowy rafinowany, musztarda (woda, ocet, gorczyca, cukier, sól, przyprawy), woda, żółtka jaj kurzych (7,0%). Bez substancji konserwujących. Sklep: U mnie głównie w marketach lokalnych. Widziałem w Lewiatanie chyba, ale to zależy raczej [...]
http://img513.imageshack.us/img513/2813/elrl.png Poniedziałek 10.03 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Posiłek nr 1 Jaja kurze Chleb żytni Masło extra Musztarda Cebula Posiłek nr 2 Pierś z kurczaka Orzechy brazylijskie Ryż Oliwa z oliwek Posiłek nr 3 Ser mozarella Pierśz kurczaka Pomidor Kapusta [...]
parowki smakowaly, zwlaszcza z dobra musztarda Tydzien byla naprawde udany, sila idzie jak zwariowana, na kazdym ciwiczeniu zwkieszylem ciezary od 2 do 5kg. Amerykance na silce posadzaja mnie o doping hahaha, to im powiedzialem ze biore PolAnabol ale oni tego nie znaja Nadgarstki lekko bola i sam nie wiem jak dlugo pociagne :-/ Waga zwiekszyla [...]
ocet przed: 4,5 +omega-3, witaminy, musztarda, zielona z żurawiną, ocet, przyprawy W szkole niby byłam głodna, ale nie miałam ochoty jeść. Dziwne. Zjadłam tylko jabłko :p Dzień troszkę męczący, bo w domu byłam jakoś przed 16.00 i jeszcze kilka spraw musiałam załatwić. Samopoczucie w miarę, po szkole po mimo jedzenia chodziłam troszkę głodna.
Z wczoraj: Zapomniałam o occie... +omega-3, witaminy, musztarda, chrzan, przyprawy, zielona z żurawiną, troszkę bigosu wpadło i 3 łyżki takiej pyyysznej sałatki z kalafiorem, ogórkiem, włoskimi, majonezem i jog. naturalnym Posiłki były troszkę nie regularne. 2 posiłek zjadłam na dwa razy +spacer, wf I znów zaczęłam się nie wysypiać przez szkołę. [...]
ocet przed: 3,4 zioła po: 3 +omega-3, witaminy, wit.B, musztarda, przyprawy, zielona z żurawiną, ocet, 2 śliwki +spacer, wf wf zaliczam jako aktywność, bo w końcu w liceum mam naprawdę WF, a nie to, co w gim., że w sumie nawet się nie spociłam. Teraz nauczyciel serio prowadzi te zajęcia i można się zmęczyć :D
[...] wsadziłam do dziennika :/ Chyba najbardziej ta karkówka zamieszała z kcal, no, ale jutro będzie poprawa :) ocet przed:2,3,4,5 +omega-3, witaminki, zielona z żurawiną, musztarda, chrzan, przyprawy, troszkę ketchupu, ocet +spacerek Jeszcze dziś odczuwam lekkie konsekwencje złego jedzenia z wycieczki. Na wycieczce to brzuch mnie bolała [...]
ocet przed: 2,3,4, +omega-3, witaminki, ocet, siemię lniane, przyprawy, musztarda, chrzan, zielona z żurawiną, łyk kawy +troszkę malinek i kilka winogron u babci na działce +krótki spacer Czułam się troszkę śpiąca, może przez pogodę, albo ciśnienie Brzuch w miarę okej, delikatne problemy pomiary: Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-12 [...]
[...] Skoro tak mówisz to pewnie tak jest jedzonko: ocet przed:4,5,6 +omega-3, witaminki, zielona z żurawiną, zielona z pomarańczą, ocet, przyprawy, siemię lniane, chrzan, musztarda,kilka orzeszków wpadło też +spacer Normalnie warzywa zabierają mi normę białka i mogę pozwolić sobie na mniej mięsa Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-12 [...]
ocet przed: 4,5 +omega-3, witaminy, kapsułka tranu, B complex, vit. A+E, musztarda, chrzan, ocet, zielona z pomarańczą, poziomkowa, stevia +kilka łyżek galarety( z nóżek i golonki chyba mama robiła) +spacer Dzisiaj byłam śpiąca, w ciągu dnia nawet nie miałam jak zjeść normalnie w domu, ale jakoś z tym jedzeniem w miarę wyszło. Za dużo tłuszczu [...]
Jedzenie: +omega-3, witaminy, kawa, herbata zielona, biła, poziomkowa, stevia, musztarda, ketchup, cytryna, pól miseczki galarety, Trening: 10min orbiterek 1. przysiad 10x20kg/10x30kg/10x35kg/8x40kg/6x40kg Chciałam wziąć 45kg, ale jak wzięłam na barki to poczułam, że raczej nie dam rady i zmniejszyłam ciężar. 2a. Prostowanie nog siedzac [...]