multiwitamina

Bardzo dużo czynników ma wpływ na regenerację. Zakładam, że dobrze jesz i sypiasz. Na daną chwilę mam różne suplementy: białko, izotonik, multiwitamina, omega 3, magnez, czosnek, vit C 1000, bcaa. Przede wszystkim staram się cały czas trzymać dietę na relatywnie wysokich węglowodanach/kcal - do tego jeść po prostu zdrowo. U mnie sytuacja wygląda [...]

sporo? ile? dwa razy wiecej? multiwitamina nie jest koniecznym suplementem.

jeśli nie masz dopracowanej dietki i nie zaopatrujesz organizmu we wszystkie składniki odżywcze to możesz być niezadowolony po kreatynie.Na pierwsze co bym zainwestował to dobra multiwitamina i gainerka.

Podam na swoim przykladzie: Jestem na cyklu propa i wina,do tego mam troche supli takich jak np. 1.Izolat bialka 90% 2.Glutamina 3.Aminokwasy 2300 4.Aminokwasy BCAA 5.GLucosamina 6.Thermo fat burner 7.Tauryna 8.Cynk 9.wit.b-complex,b6,b12(shoty) 10.Multiwitamina 11.Magnez 12.Clenbuterol 13.Caly odblok hehehe Juz mi sie dalej nie chce wymieniac ale [...]

Trening i kurczak. Ewentualnie multiwitamina.

Trening dwa razy w tyg. to jednak troche mało jak na trening masowy.. Proponowałbym wygospodarować jeszcze jeden dzień! Co do odżywek darowałbym sobie na razie i tak jak Em mówi zabrał sie za dietę.. Ew. omega-3, multiwitamina, cyk i magnez zawsze mile widziane pzdr.

Duuuużo dobrego jedzenia trening i sen ew. multiwitamina, ZMA i omega-3 na razie więcej Ci nie potrzeba.. uwierz mi pzdr.

dodatkowo mozesz takze wspomoc sie suplementami typu multiwitamina oraz czyms przeciw skurczom.

[...] suplementy bcaa kreatya +teść;/ (zakonczenie cyklu, odblok i koniec silki) 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni magnez, cynk, multiwitamina, wapno zelazo 9) ilość dni wolnych od kreatyny 150+ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Wit C możesz dawać spokojnie z 2g tym bardziej ze większość capsow jest po 1g. Czosnek ZMA a ta Multiwitamina to mam nadzieje ze nie te tabletki musujące%-) Actimel hehe Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2014-01-19 19:48:18

szczeże mowiąc to nie widze przeciwskazań jedynie co jest warzne to dużo wody i wsumie jak masa to ja bym polecił coś wszamać po treningu i po saunie oczywiscie też .i multiwitamina po saunie konieczna bo wypłukuje z organizmu wszystko .u mnie tak robią wszyscy i nikt sie jeszcze nie skarrzył wieć chyba wszystko gra.pozdro

2x1tab zincas forte to 2xza duzo.. wystarczy 1 a ta multiwitamina sie nie przejmuj

j/w nie potrzeba na poczateku, i w tym wieku wspomagania treningow;-) multiwitamina i systematyczne treningi

Zalezy jak powazny masz problem, wczesna jesienia obowiazkowo szczepienie przeciw grypie na szczepy wirusow na dany sezon oraz zestaw supli, echinacea + gram witc z bioflawonioidami + tran w kapsolkach + sportowa multiwitamina + sylimarol delikatnie sa tez srodki typu polyvaccinum...

animal pak to multiwitamina z dodatkami. NIe wplynie na mase/rzezbe/sile w zauwazalny sposob.

multiwitamina, dibencozide, aktywność fizyczna (ćwiczenia siłowe), niech wyjdzie na świeże powietrze i zwiększy ilość kcal.pzdr.

moze byc jw, zacznij od 2x1 jeśli pierwszys palacz, zwiększysz w miare potrzeby bcaa przyda sie okołotreningowo do tego standardowa suplementacja (o3,chela mzb,multiwitamina) jeśli odczujesz spadek libido tribulka i powinno być si.pzdr.

[...] ,a czasem , że nie jestem w stanie się ruszać. Zawsze szybko się regenerowałam i szybko przechodził ból. Jak myślisz ile zajmie taka regeneracja tego kolana ? Może warto dodatkowo jeszcze wspomóc się multiwitamina ? np. taką - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Zmieniony przez - fubuu11 w dniu 2016-02-13 13:09:11

trenujesz w klubie rozumiem? plywanie zalicza sie do najciezszych sportow. suple narazie wek. chyba ze multiwitamina. ile masz lat? wiecej szczegolow o sobie i trybie zycia.

odblok potrzebny, suple - im wiecej tym lepiej ale niezbedne sa te podstawowe - tran, multiwitamina, minerały, warto dodac kretke nie ciągnącą wody...