SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

multiwitamina

  • Początki odchudzania :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diecie ketogenicznej aby nie tracić mięśni można ograniczyć się tylko do ćwiczeń cardio? Bo słyszałem że nie można wykonywać treningów siłowych będąc w ketozie. Zażywam codziennie multiwitaminę complex i czy taka multiwitamina wystarcza na pokrycie niezbędnych minerałów i witamin będąc na tej diecie? Czekam na wyczerpującą odpowiedź :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2015-06-04 16:57:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase-proszę o ocenę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] myślę dać troszkę mleka i ryżu białego i zmieszać to razem. 5 posiłek-przed snem Twaróg półtłusty lub makrela wędzona,tuńczyk z puszki. do tego rano.3 pas tran lysi,filomag,multiwitamina,wieczoram,2 tab.filomag plus aspargin 1 tab. Chciałbym aby ktoś ocenił.Może coś dodać itd. Wzrost 184cm waga 78kg. Pozdr. Myślałem,aby do 1 posiłku dać odżywkę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2009-05-19 19:20:16 Liczba szacunów: 0
  • EXTREMALNE zawartosci witamin

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie wlasnie nad kupieniem witamin NOW Vit-Min 75+ multiwitamina. Wlasciwie to bylem juz zdecydowany bo znalazlem wiele dobrych opinii zarowno na polskich jak i amerykanskich serwisach (bo ja wiem czy to jakis argument ale jak wszedlem na strone producenta i przejrzalem sklad to troche mnie zatkalo. Niektorych witamin jest 500-razy tyle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2007-07-04 02:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry forumowicze. Od ostatnich 2 miesięcy zmagam się z ogromnym spadkiem energii i sił życiowych. Spadek siły, energii, libido. Nie mam motywacji do pracy, nie wysypiam się, nie mam energii do treningów, gotowania, czy w sumie czegokolwiek. Moje dane: wiek: 25lat. waga: 80kg. bodyfat: 15% wzrost: 178cm staż: 7 lat Ostatni sezon trzymałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2019-10-30 13:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masowa do Oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5. 19.00 - Makaron 100g + Ser Twarogowy Półtłusty 100g 6. 21.00 - Kasza Jęczmienna 50g + Makrela 100g + Codziennie ok. 1,5L wody mineralnej ,butelka soku multiwitamina Prosze o ocene diety i ewentualne poprawki. Napiszcie co byscie wyzucili/dozucili do diety ,co pić w ciągu dnia i o jakich porach ,jakie warzywa i owoce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2008-01-11 15:33:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] że będzie mi się trudno przyzwyczaić z początku i chciałbym zapytać jaki cykl suplementacyjny mógłbym zrobić podczas wakacji? Myślałem o kreatyne+bcaa+bialku. Do tego multiwitamina. Mam na myśli również dobra regenerację. Czy byłoby to dobre rozwiązanie? Jesli nie, proszę o własne propozycje. Cena nie gra roli. Z góry dziękuję pięknie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2016-06-05 09:28:00 Liczba szacunów: 0
  • Masa jakościowa- cel 90kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ZALEWA FAT Zapotrzebowanie: wg kalkulatora 3400 kcla Sport: 4 x trening siłowy, po nim 10 min cardio + jeden treninbg aerobowy w dzien nietreningowy Suplementy: Omega 3 , multiwitamina, wpc, TCM Witam Od tygodnia jade planem i dietą masową. Cel to złapać parę kg masy. Chce aby była to jak najczystsza masa mięsniowa, dlatego nie planuje dużej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2013-04-02 13:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Hej, Mam do sprzedania kilka "fit" rzeczy do jedzenia. Nie przyjmuję krytyki, czy negatywnych komentarzy Chciałbym sprzedać idealnie całość, najlepiej przez jakiegoś olxa, czy coś. Płatność z góry, albo przez jakąś platformę. -> Ostrovit Diet Rice 400g x2, Ostrovit Diet Noodles 400g x1, wszystko nieotwierane, cała pozycja 30 zł -> Otręby owsiane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2022-08-23 09:31:18 Liczba szacunów: 0
  • fbw do sprawdzenia blackrider

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty :aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :magnez+multiwitamina Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):mc 85x8 wl 70x4 przysiad 65x8

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2011-12-17 13:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na spalenie! + Grenade Thermo Detonator

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] = 128.99gram Tluszcz 30% 1031.95kcal = 114.66gram http://imageshack.us/a/img821/3433/trx8.th.jpg Na spalanie Grenade Thermo Detonator Plus woda do picia z "pluszami" multiwitamina, mg. Jeśli ktoś ma doświadczenia z tym spalaczem to tez prosze o opinie może pomoże jakaś swoją dietą działająca czy cos ! :) Z góry dzięki! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2013-08-29 20:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Masowanie , a cukier i ..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nizej ) moga nie korzystnie wplynac na mase ( czyt. duzo fatu przyjdzie ) ? : - jogurty - cukier ( chodzi tylko o herbatki slodzone ) - soki ( caprio wieloowocowy , kubus multiwitamina, ) - ziemniaki ( oczywiscie gotowane ) - margaryna lub maslo ( na kanapki ) Czy warto je odpuscic , nigdy nie masowalem , wiec wole zaczac raz a parzadnie , [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2007-12-14 00:19:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga : 66 Wzrost : 173 Cel : masa Typ budowy : mezofomik 1 Śniadanie 7:30 : - Płatki Musli 100g - Mleko 200ml - 2 Jajka - 2 kromki chleba pełnoziarnistego - 2 plastry szynki 2 Śniadanie 9:30 : - 4 kromki chleba pełnoziarnistego - 4 Plasterki szynki - 4 plasterki sera zółtego - Pomidor - Liść sałaty Jabko w czasie 2-go, a 3-go śniadania [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2009-09-02 01:03:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawienia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i rady mile widziane - pomóżcie ludzie, bo chyba się załamię. Wzrost: ok. 1,82 m Waga: tragedia - ok. 65-66 kg! Śniadanie: Musli na mleku, owoc (banan najczęściej), sok multiwitamina 0,2l. II śniadanie Kanapka: bułka z serem i sałatą, sok pomarańczowy 0,2l Obiad: Najczęściej coś z ryżem, pierś kurczaka /ew. kanapka z piersią indyka (kiedy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2006-12-18 15:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - do oceny specjalisty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z mlekiem + jogurt naturalny 160 z lyzka miodu + chela mag b6 drugie sniadanie : 4 kromki chleba pelnoziarnistego slonecznikowego z wedlina, serem, pomidorem + jablko + multiwitamina obiad : 100 g ryzu + piers z kurczaka + surowka + owoc lub zupa z makaronem i warzywami + owoc przedkolacja : 3 jaja gotowane + 2 kromki chleba slonecznikowego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2013-10-01 22:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić ćwiczenie . + Witaminy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie mianowicie od ostatnich kilku treningów podczas przenoszenie hantla nad głową czuje ból w barku (lewym) podczas innych ćwiczeń jest ok . Więc czym mogę/polecacie zastąpić to ćwiczenie ? Dodam ze posiadam niestety tylko hantle + "ławeczkę" I jakie witaminy polecacie które mogę kupić w każdej aptece , od jakiegoś czasu biorę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2014-10-27 18:53:02 Liczba szacunów: 0
  • co myślicie o takiej diecie na masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    06:10 Creatyna sheyk 6:20 - śniadanie Ryż Piers z kurczaka Warzywa na patelnie 10:00 – drugie Śniadanie Chleb pełnoziarnisty pomidor Szynka z piersi z kurczaka 2 jajka na gotowane Sałata Rzodkiewka Banan Witamina c 11:30 Białko sheyk 13:00 - obiad Jajka 3 1 kiełbasa śląska 1bułka pełnoziarnista Multiwitamina Banan 15:00 Węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2016-10-17 21:25:00 Liczba szacunów: 0
  • Ocencie diete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 180 cm waże 95kg , che zejsc do 80 . Trenuje 5 razy w tygodniu squasha (po 2h ) i 2 razy w tygodniu Vale Tudo (1.h) . To jest moja propozycja diety , powiedzcie mi czego jest za dużo czego za mało . "Wspieram" sie TSE (2x4/dzien), omega , Multiwitamina , i codziennie przed treningiem i caps Tussi:) I Posiłek 40-50 g Otręb 250 ml mleka do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2007-01-23 01:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o poprawki do przykładowej diety....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przykładowa dieta: 7:00--> platki sniadaniowe z mlekiem(głeboki talerz), multiwitamina(jedna tabletka musujaca), 1 banan, 2 kanapki z białym serem 10:00--> 2 kanapki z bialym serem 12:00--> 1 hot-dog, woda 0,5l niegazowana 15:00-->ziemniaki, piers z kurczaka, surowka 16:00--> trening (1h) 18:00--> ryz(1 woreczek) z mlekiem+ 2 banany + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2004-03-02 20:21:54 Liczba szacunów: 0
  • cm3 +mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od posiłków brać jabłczan bo mono to 5g po treningu będę brał niewiem tylko jak się reszta rozkłada w dt i w dnt dodam , ze do uzupełnienia diety używam olimp gain bolic okoo 70gram po treningu izotonic i rozłożone w dniu witaminy rozpuszczalne w wodzie :wapń ,witamina C ,żelazo i multiwitamina proszę o pomoc. serdecznie dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2008-07-22 15:00:02 Liczba szacunów: 0
  • dieta roździelna na mase!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktory jest tam pokazany na 00:00 a jogurt skoleji jem pije do Weglowodanowych posilkow W dni NT jest z 3700. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0388e280339d4cac8bccb1f41aca1125.png Warzywa będe jadł z mieskiem, do tego dorzuce 15g cynku, 450mg magnezu do twarozku tuz przed snem a z rana multiwitamina Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-06-16 18:55:10

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2013-06-16 18:53:13 Liczba szacunów: 0