multiwitamina

[...] %-) taki żarcik wiem ze słaby @-) ale mam dobry humor, nie wiem czy jutro też będę miała jak się okaże że nie mogę chodzić }:-( warzywa:pomidor,papryka,cebula suple: tran,multiwitamina ogólnie jestem trochę napuchnięta przed @ - ale olewam to ,wczoraj i dzisiaj nie chciało mi się zbytnio jeść ale wiedziałam ze muszę, także wszystko zjadłam, [...]

DZIEŃ 20 DNT Obli wszystko zniosę, a kwoki mają to we krwi:-), ale nie dopominam się,tak tylko napomknęłam %-) warzywa: pomidor,papryka suple: tran,multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e6823c48a2248e7a559aa68cab9a24b.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-10-30 19:50:41

DZIEŃ 44 DNT warzywa :bakłażan,brokuł,papryka,cebula suple: tran,Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfa1359b38ec4598b303ea49f42a347c.png

[...] a choroby wszelkiego rodzaju odpędzam, także jest lepiej ,jutro bedzie trenio :-)) DNT BRZUCH + ROZCIĄGANIE to co ostatnio 2 serie warzywa :bakłażan,brokuł,papryka,cebula,por suple: tran,Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina , /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0a4ab56b8634eddbf19654551b936db.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-11-27 16:06:49

[...] biustem--78-->-78 --->78--78--->77--->77--> 77>76(-1.0) łydka ---36--->35--35 ---35 -->35 -->35>35 warzywa: cebula,ogórek,pomidor,kapusta suplesuple: Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina,Trec Herbal energy(przed treningiem) Miska dzisiaj na wypasie także pełen relaks z pełnym brzuchem. Obli zdjęcia z opisem- co widzę ,a co widzę oczyma wiary [...]

[...] czuję sie wypompowana. Cieszy mnie to bardzo:-)) choć wiadomo że jakoś idealnie jeszcze nie jest ale zdecydowanie lepiej (moim zdaniem) :-) suple:Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina,Trec Herbal energy(przed treningiem) a i jeszcze jedno miałam plany w DNT robić aero ale wiem że nie będę miała raczej na to sił :-| [...]

[...] dzisiaj sił, czuję się jak chodzący zakwas,nogi nie współpracują, góra nadal zbuntowana, na łydki nadal muszę uważać bo proszą o litość . DNT suple:Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina zjadłam jeszcze rosołu z marchewka ale (jednak ;-)) zebrałam pływające oka (choć nie miały grubości 1cm %-) )i wywaliłam [...]

zwierzu madrze gada, pozatym sa jeszcze batoniki proteinowe, witaminy i aminki moj zesta wimprezowy to bro(ww), aminki(b), multiwitamina, c oraz zma i jakos to dziala :)

[...] kapusta pekińska, papryka żółta i czerwona, pomidor, ogórek, serek feta, oliwki i oliwa z oliwek). VI jeszcze nie było ale na pewno będzie to samo co wczoraj. No ale znów tak samo jak przez ostatnie 3 dni zauważam że nie jestem głodny o tej porze. Co do sylwestra, zero przekąsek i alkoholu. Jedynie 3 szklanki soku multiwitamina tymbarku.

[...] nim. Obić ryja nikomu się nie udało:/ teraz tylko technika jest na treningach, ale mi to odpowiada bo ją wyszlifuje:) 12.10.2011 Dieta - 3300 kcal (nie wliczyłem soku "multiwitamina" którego wypiłem z pół litra), dziś tak średnio. Były jajka z owsem, pierś i tuńczyk z brązowym ryżem ale wpadł kumpel i poszła tabliczka czekolady na [...]

[...] ale nie wiem czy ja sobie tym jakiej krzywdy nie robię? Albo czegoś za bardzo nie ułatwiam? Arphiel upomniała dziś kogoś, że nie wpisuje supli - ja też nie - także zmieniam to! Omega 3, multiwitamina, magnez, tran, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b4331119fc4cd5b17cf723cfeea128.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37bf1f6ac796409088c9311d93ada257.png

Jagodo, dziękuję! I na spadki pracuję! DZIEŃ 3 15.08 Suple:magnez, omega 3, tran, cynamon, multiwitamina z żeńszeniem, probiotyk Warzywa: brokuł, kalafior, cukinia Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a07d81eace7d497086e155a2857118e1.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2552703d0a2549a28d8109eca1364f6d.png + 20 minut na rowerku tempem, co by ze mnie [...]

[...] bo cały czas odbieram siebie samą cięższą o 17 kg. A jestem o te 17 kg lżejsza i w lepszej formie - stawiam sobie za niskie poprzeczki. Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Miska z dziś prawie taka sama jak wczoraj. Poniżej zrzut. Warzywa: kiszone, papryka, brokuł [...]

Dzień 13 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: ogórki, pomidory, cuknie Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19cb586d40d74ff0b23600eb20fd72d2.png Aktywność: trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fb8b1b3152c426292752621d19dbfdc.png Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-08-31 07:35:27

Dzień 14 31.08 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: cukinie, pomidory, kapusta Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1b52ec7eef644b795e00953046eb3c6.png

Dzień 15 i 16 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: ogórki, pomidory, cuknie, papryki, fasolka szparagowa, Nie miałam dostępu do forum i po treningu, ale miski czyste, w rozkładzie: 1886 kcal, b 136/t 91/w 133 1884 kcal, b 135/t 94/w 114 Oraz chciałam dodać tylko, że śniło mi forum!}:-(. Mianowicie - iż dostałam [...]

Dzień 18 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: ogórki, pomidory, papryka Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfdd84b5e8af4d01b17ba6ddc62a528d.png Pomiary: Spadam symetrycznie %-) Oraz podoba mi się spadanie na takich kaloriach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63b894a9a1974f118083bfb2230d3cfd.png Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym [...]

Dzień 20 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: kalafior, brokuł, papryka, ogórki kiszone Miska: Czysta, ale rozkład nieidealny - wieczór poza domem i nie sądziłam, że można w domu nie mieć jajek, więc wybór padł na cheddara.%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54539e8cef5c441ebb45b86e007e7de0.png

Dzień 26, 27 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: pomidory, szpinak, brokuły, kalafior Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0683377aee9840af841e835885864143.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e4ef1e5c058459c8a8cc52faa1efb49.png Trening: Po nim 15 minut na rowerku. Zniszczono mnie.. [...]

Dzień 32 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: papryka, cebula Miska z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50e959332c614e68b66ab59049343564.png Trening z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d28144ee4b1e464d9895e04aed44926a.png Wymiary z wczoraj: tu się dzieją rzeczy dziwne... [...]