multiwitamina

1.rono-150g platkow z mlekiem ; 4 ugotowane bialka jaj 2.po treningu- 100g ruzu ; puszka tunczyka 3.losos/inna ryba ; 100g ryzu ; multiwitamina; 4.250 g twarogu-chudy zmiksowany z ryzem i mkekiem 5.puszka tunczyka 7.4 bialka jaj-ugotowane 8.proteina {30 minut przed snem} Ps:wciagu dnia ok 4litry wody. to moze jeszcze ja cos wtrace przy [...]

u mnie wyglada to tak Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem Kofeina 400mg Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól himalajska 2g Po treningu 100g WPC, Kolagen, Flexit Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA [...]

może być 6g bcaa(ostrovit 2+1+1)przed treningiem i 6 g w trackie treningu?multiwitamina z olimpa + tran wystarczy?dietę spróbuję ułożyć w weekend.

nie ma za co :) U mnie bylo to spowodowane glownie piciem kawy (Wyplukuje co i owo) i nadmiarem wapnia (blokuje magnez) Woda mineralna,orzechy(kazdy ma co innego),warzywa, + multiwitamina powinny pomoc .

Nawodnic organizm+multiwitamina do tego dobrze zadziała sauna i więcej snu

kupie jakas multiwitamina i minerały bo w poniedziałek zaczynam cykl cp+mono mysle ze powinno pomóc.jaką multiwitaminke polecacie ? Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-03-27 19:05:38

pozatym skoro zaczynasz nie musisz od razu kupowac masy supli, ladnie ci bedzie wszystko szlo w gore bez nich. skup sie na diecie bo to najwazniejsze, a z supli to multiwitamina, tran

Yorker. Podstawa to jest wykonywanie tego treningu. A co do suplementacji to wazne są podstawowe sprawy : multiwitamina z minerałami, węglowodany z aminkwasami po treningu, a możesz dorzucic kreatynę ( akurat cykl trwa 6 tygodni ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR [...]

adam z nowa imo najlepszy, składkowo lepszy od olimpu napewno, ja do niego jeszcze biorę iron complex bo wytrzymałościowe sporty robię ale dla ciebie sam wystarczy aha takie pierwiastki jak magnez i potas trzeba suplementować dodatkowo żadna multiwitamina tego nie załatwi Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-04-23 10:19:31

[...] full bez wyciagow Dieta : 3800kcal ~400g kurczaka, 350g wegli, 170g tluszczy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega 3, Vit E vit C magnez, b6, cynk, multiwitamina, wapn Ostatnio przerabiany plan: Split 3x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzam

Zamówiłem kilka dla spróbowania: kiwi, cytryna, cola, marchewka-pomarańcz, mięta, multiwitamina, truskawka z tych które były dostępne.

pamietaj tez o suplementacji witaminami (pluszz multiwitamina wystarczy)i mineralami (wapn-magnez-potas-cynk) przerzuc sie tez na wode mineralna bo to zdrowiej duzo.

no i o takie odpowiedzi chodzilo :) a jest wogóle sens kupowania któregokolwiek specyfiku z tej serii? dostępne są: -witamina c -multiwitamina -wapń + wit D3 -magnez -tiger(kofeinta z guaraną)

"Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) Dokup do tego ZMA Multiwitamina Omega 3 " Czyli mam to wszystko kupić? Masa po cyklu 6 tygodniowym sporo pójdzie do przodu?

[...] zacznie łamać to biegnij stary do lekarza i nie graj kozaka,no chyba że lubisz powikłania. zapobiegawczo-przede wszystkim porządne odżywianie a w nim warzywa,owoce,nabiał i wszystko co potrzebne do zdrowia.multiwitamina też wskazana,tylko nie wybieraj najtańszej. szybkiego powrotu do zdrowia no a najlepiej całego roku w dobrej kondycji-życzę

dobra multiwitamina,dodatkowo magnez,bierz po 1 tabsie acardu dziennie,na atrobę esselive/essentiale,możesz dać jakaś lecytynę,żurawiana,czosnek,opcjonalnie omega-3,tłuszcze pro zdrowotne jak najbardziej oliwa z oliwek,olej lniany.Aeroby,no i podstawa zbilansowana dieta.

kreatyna rano na czczo 5g, multiwitamina po sniadaniu porcja carbo albo gainera 15 min. po kazdym treningu bialko przed snem prosty i skuteczny zestaw

sadze ze kolo 150g ww i 70g tluszczy ,tak tyle bialka oki,kup wapn (2g dzienie),tran (2 razy po lyzeczce),mct(liczysz jako tluszcz 2 razy po lyzce),multiwitamina ,kofeine sytetyczna i tyle na poczatek Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-18 14:47:45

Jeśli oprócz włosów kłopot masz też ze skórą i paznokciami, to brak krzemu (Silica, 'Wyciąg ze skrzypu z witaminami'). Jest też multiwitamina Vitapil, kiedyś przed ustawą o jęz. polskim miała dopisek 'Vitamin for hair', a pomaga także i na skórę. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

jest również magnez i potas zawarty w tym suplemencie witaminowym , a wiec może coś ustalmy w końcu zakładając że ułożę sobie dietę która bd jeszcze wspomagana wyżej wymienioną multiwitaminą :P jaki produkt bd dla mnie najbardziej przydatny ? Zmieniony przez - aronax w dniu 2014-06-07 16:24:21