multiwitamina

Ok, tak właśnie zrobię, dzięki;) 28/1/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/1/28/482ea51d0925418b954ef85c525422fa.jpg Niewliczone: Fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-01-28 14:52:16

2/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/2/d846ffed854e4a8da1ca1322db1a9349.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, czosnek, cebula Suplementy: tran, multiwitamina Niby 200kcal więcej a dalej jestem tak samo głodna cały czas:-( Może dołożyć od następnego tygodnia jeszcze 200 czy to już będzie za dużo? Zmieniony przez - AnnaAA w dniu [...]

[...] tylko w dni treningowe czy na stałe? 4/2/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/2/4/7f709860503a4b17bc9c32646d5ce87b.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: multiwitamina, tran Oprócz tego zjadłam 2 pączki - z czekoladą i z nadzieniem budyniowym}:-( Ochota na słodkie łapie mnie może raz na pół roku więc stwierdziłam że może nic [...]

[...] :7kg/7kg/7kg 7kg/7kg/7kg 6kg/7kg/7kg 6kg/6kg/7kg 6kg/6kg/7kg 6kg/6kg/6kg 5. pompki 3xmax : 26/20/15 23/18/14 27/17/11 24/17/12 26/20/15 21/15/10 20/13/10 Dieta: /SFD/Images/2016/2/10/f8af8e8d157b4666b06c16709f8074a0.jpg Niewliczone: kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-10 18:18:13

13/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/13/73dc51b7ca684785b0a26bb9b930d3ff.jpg Niewliczone: pomidory, szparagi, fasolka szparagowa Suplementy: multiwitamina, tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-13 14:22:42

14/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/14/57931e9aa342448884fafdaa9bcbc241.jpg Niewliczone: cebula, fasolka, szparagi, jarmuż Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-14 16:53:36

Ok, w takim razie przetestuję od następnego treningu;) 20/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/20/85470a45554a425c980b3b79b28f25a4.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, pomidory Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-20 16:57:24

[...] 7.5kg/7.5kg/7.5kg 7kg/7.5kg/7.5kg 7kg/7kg/7kg 7kg/7kg/7kg 6kg/7kg/7kg 5. pompki 3xmax : 23/17/13 22/16/15 24/19/15 26/20/15 23/18/14 27/17/11 Dieta: /SFD/Images/2016/2/24/783037621a5e4bdbac0a311105d756b2.jpg Niewliczone: brokuły, jarmuż, czosnek, cebula Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-24 16:06:28

25/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/26/01ef02ce07454f32843a4e53d6e13878.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-26 15:59:58

29/2/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/2/29/2ef6916d4ac34318bf01eb5db320db29.jpg Niewliczone: marchew, fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Pomiary: 1/2/16=>8/2/16=>15/2/16=>22/2/16=>29/2/16 Udo: 53cm =>53cm=>53cm=>53cm=>53cm Biodra: 81cm =>78.5cm=>78cm=>78cm=>77cm Pępek: 74.5cm => 72cm =>71cm=>72cm=>71cm Talia: 70cm => [...]

[...] że tutaj strasznie nierówno idą mi ręce 4. Bardzo ciężko 5. Ok Dieta: /SFD/Images/2016/3/28/796cec5e8a464f8d80f941a4be9fc621.jpg Niewliczone: brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Pomiary: 1/2/16=>8/2/16=>15/2/16=>22/2/16=>29/2/16=>14/3/16=>21/3/16=>28/3/16 Udo: 53cm =>53cm=>53cm=>53cm=>53cm=>53cm=>53cm=>53cm Biodra: 81cm [...]

31/3/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/1/0fe7fd05c4a0472cac5649aa0fcc8b52.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran, multiwitamina Upiekłam sobie chleb... I tak mi smakował że zanim się zorientowałam to wpyerdoliłam go połowę#-P#-P#-P Aż mi wstyd żeby tyle zeżreć bez opamiętania:)) Zmieniony przez - AnnaAA w dniu [...]

[...] 2. Ok 3. Ostatnia seria ciężko 4. Chyba łatwiej niż poprzednio 5. Bardzo kiepsko Ogólnie dzisiaj jestem jakaś bez energii, trening słabszy niż zazwyczaj, brak siły Dieta: /SFD/Images/2016/4/1/40c65dc8bdea41e2a66afc020b3a2de3.jpg Niewliczone: brokuł, pomidory Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-01 15:29:15

[...] 4 x 12: 12/12/12/12 12/12/12/12 1. Ok 2. Mam wrażenie że słabiej niż poprzednio 3. Ostatnia seria resztkami sił 4. Ok 5. Ok 6. Dużo lepiej niż poprzednio Dieta: /SFD/Images/2016/4/11/23d14da5d28847e3a94812d1122578f0.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuły Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-11 15:29:08

[...] się dobrze, więc nie wiem skąd to się bierze:-? 2. Jako tako 3. Ciężko ale chyba lepiej niż poprzednio 4. Ok. 5. Jakoś poszło chociaż z 8.5 było dosyć ciężko 6. Ok Dieta: /SFD/Images/2016/4/23/acf7fc5c199244c7a1e8371025212098.jpg Niewliczone: pieczarki, kalafior Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-23 20:01:23

24/4/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/4/26/1c73ccbefa624851b41911b71ed7f548.jpg Niewliczone: pieczarki, fasolka szparagowa Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:13:32

4/5/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/5/6/b833e8844a014e0e8c7208f197f8da74.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kapusta kiszona Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-06 15:44:48

5/5/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/5/6/9bd1bb65136d4c35bc8fe332e91ec459.jpg Niewliczone: kapusta kiszona, fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-06 15:47:14

7/5/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/5/9/6779ec611e2d47f69ed8fc817bcbd9d3.jpg Niewliczone: brokuł, kalafior, rzodkiewki Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-09 16:01:13

[...] z rodzynkami i cynamonem - przez to przekroczone kalorie i to dosyć znacznie ale inaczej pewnie bym się rzuciła na jakieś ciastka i by było jeszcze gorzej /SFD/Images/2016/5/18/72e1e6ee762743e4bb403337670e2a39.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł, czosnek Suplementy: multiwitamina, tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-18 18:22:28