multiwitamina

mam takie pytanko, czy multiwitamina pita w ilosciach ~15 tab na dzien szkodzi?

Na chwilę obecną stosuję OLIMP Vita-min Multiple Sport, ale zastanawiam się na zmianą na coś wydajniejszego. Jakie firmy są godne zaintersowania? http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html#wartosci Czy ta multi jest godna zakupu?

I kiedy to przyjąć? Przed po wtrakcie?? aha i jaką ilość?Dzięki!

dzis wpadlo mi pod oczy dla tych ktorzy dbaja o swoich Najmlodszych Vita-min plus® Junior Multiwitamina w saszetkach

Mam prosbe moglibysacie powiedziec mi czy nie ma zadnych przeciwwskazan aby lykac glukozamine Olimp i mutliwitamine naraz? Dzieki

Czy dobrym rozwiązaniem jest rozpuscic multiwitamine w wodzie i pić około treningowo? Czy lepiej pić samą wodę?

Siema, czy myprotein to dobra firma pod wzgledem jakosci i przyswajalnosci witamin?

Cześć Jaką polecacie multi? Rozważam OlLMP a ALLnuticion

czy pic multiwitamine

[...] 6). po treningu 10g glutaminy, 5-10g aminokwasow rozgałęzionych i porcja odzywki weglowodanowej, lub weglowodanowo-bilakowej, wit C, b-komplex 7). do posilku potreningowego multiwitamina z mineralami, kilka gram lecytyny, stack glukozaminowy. 8). przed snem 5 - 10g glutaminy, porcja ZMA/MZB, ewentualnie dodatkowo porcja stacka tribulusowego. [...]

[...] 2x dawka czyli 6 tabletek Remsonq łykał witaminy w tych godzinach: - Godzina 10.00 wapno 1 tabletka 300 g - 19.30 - 20.00 ( ostatni posiłek ) + wapno 300 g , wit D 10 ug, multiwitamina - 1h przed APL magnez dawka taka jak zalecają Najlepiej witaminy zażyć 4h przed snem,a APL 30 min przed snem. Dobrze jest łykać witaminy już na 2 dni przed [...]

[...] 3 miesiace byly bez glutenu i nabialu, ale przekonalam sie, ze mi nie szkodza wiec wykluczac ich z diety zupelnie nie bede :-) SUPLEMENTY Castagnus, wiesiolek, tran, multiwitamina oraz ZMA i L-carnityna & green tea, ktore zostaly mi po konkursie Co bylo jak mnie nie bylo %-) : tydzien regeneracji i tydzien FBW nr 1 by Obli na [...]

[...] zawiera absolutnie żadnych witamin i nie ma wartości odżywczych - powinieneś jej raczej unikać. Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić dodatkowo przynajmniej 2 szklanki wody + multiwitamina + dodatkowo witamina C. Ciekawostki: Jeśli już musisz napić się wódki - pij rozsądnie alkohol dobrej jakości. Niedawno przeprowadziłem rozmowę z osobą pracującą [...]

[...] 5 kaps. OLIMP Thermo speed przed śniadaniem, przed obiadem: 2x1 kaps. BIOTECH Multi Hypotonic Drink w trakcie treningu, 20 ml na 1,5 l. wody Dodatkowo witaminy (najprostsza multiwitamina musująca) rano i magnez (też musujący) wieczorem. Chętnych do pomocy prosiłbym o sugestie co do doboru ćwiczeń, diety i suplementów. Pozdrawiam Dariusz_32 [...]

Cześć, nie miałem pewności czy kontynuować stary temat (dotyczył czego innego) czy założyć nowy. W tym podejście mam trochę inne więc może to i lepiej, że będzie to coś świeżego. Kaloryczność dość wysoka ze względu na takie zapotrzebowanie. Stopniowo, co tydzień, dodawałem 250kcal i przy 4500kcal dopiero waga ruszyła, obwody się powiększyły, [...]

[...] wcześniej spalacze: dawno scorch,rok temu: dcp 2.0. super cuts 3, ale sie nie wypowiadam, bo dieta byla na oko. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, whey, multiwitamina 9) ilość dni wolnych od kreatyny. od nowego roku nie biore 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Witam, Wracam do tematu, iż wiem, że są tu osoby z fachową wiedzą w temacie oraz osoby z dużym doświadczeniem. Jak co jakiś czas, kompletuje swoją suplementacje witaminami, chciałbym ją jednak odświeżyć, wprowadzić coś nowego oraz posłuchać opinii mądrzejszych ode mnie. Przedstawie może jeszcze ogólnie moją sylwetkę i zapotrzebowania. Mam 25 lat, [...]

[...] później Gatorade 3,99 za 500ml,Powerade(zależy gdzie)3,49 za 500ml,Oshee 2,99 za 750ml i Kite 1,99 za 500ml.Smakowo Gatorade i Powerade są podobne natoniast Izostar smakuje jak multiwitamina.Oshee jest strasznie słodki a Kite sam kwach.Wypisujcie izotoniki i który waszym zdaniem jest najlepszy. Zmieniony przez - drybler w dniu 2009-08-27 15:34:51

[...] siłownia Dieta : ~~2800 kcal - staram się pilnować 200g białka dziennie, jem wszystko prócz słodyczy Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna, białko, multiwitamina, tran, melatonina, przed-treningówka (beta alanina, cytrulina etc.) Ostatnio przerabiany plan: 4 treningi w tygodniu Dzień 1: 3x lunges - do upadku 3x single [...]

[...] 2000 Kcal + 2 x odżywka białkowa + jogurt naturalny/serek wiejski/ skyr ( ok 2400-2500 kcal) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Odżywka białkowa, multiwitamina Ostatnio przerabiany plan: Brak Aktywność : Mała (praca biurowa) Plan który ułożyłem przewiduje 3 dni treningowe : Pon. / Śr. / Pt. - Trening A/B robiony [...]