przez 1.5h czytałem artykuły z 2003r. i 2008r. odnośnie glukozaminy, ja brałem mieszankę gluko+msm+chondro i mi pomogła, zapewne te dodatkowe składniki dają takie efekty a nie inne Odin - jeszcze cię zapytam o spalacz o nazwie Xenadrine HC RFA-X firmy(Cytogenix) to ta wersja z johą. Czytałem że niezły spalacz, dobrze grzeje, pobudza i że są [...]
A co jest lepsze w leczeniu kontuzji??I wogole co ma lepsze dzialanie(bardziej widoczne:ustapienie bolu w stawie i wzmocnienie)???Msm czy glukozamina??
witam, "A co jest lepsze w leczeniu kontuzji??" - najlepsze jest wyleczenie kontuzji:), "I wogole co ma lepsze dzialanie(bardziej widoczne:ustapienie bolu w stawie i wzmocnienie)???Msm czy glukozamina??" - nei wiem, bralem dla pewnosci i to i to w podwojnych dawkach:). pozdrawiam, efekt placebo rulz. ps. nie wiem jak gluko ma [...]
Nogi i brzuch Na początku trochę ponarzekam, bo od wczoraj mam lenia na treningi i zresztą na cokolwiek. Wczoraj miałem ostatni zabieg fali uderzeniowej - a już zacząłem się przyzwyczajać. Ścięgno jeszcze odczuwalne ale zakres ruchu w stawie skokowym już o wiele lepszy a rano nie mam uczucia odrętwienia. Może jutro chęci wrócą. Zrobiłem: [...]
msm dobrze łączyć z wit c ja jesczze dodaje boswellie i glukozamine ( jedni mówią ze placebo ale gluko tania więc można brac :) ) Po swoich doswiadczeniach od lat z rozwalonym kolanem wiem że na mnie najlepiej zawsze działały okłady z wywaru korzenia żywokostu ( wiele osób się śmieje z takiej zielarskiej metody) ale mi zawsze pomaga przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT PULL A -podciąganie na drążku 5x5 -wiosłowanie sztangą 4x12 -ściaganie linka wyciąg górny jednorącz 4x15 -pull face 4x15 -uginanie w lezeniu na lawce 4x12 +dropp -uginanie nachwyt sztanga Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu dnia: różeniec górski, MSM Przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 24.07.18 PULL B -rack pull 3x5 3x3 190x3 w ostatniej ze sporym zapasem -przyciaganie hummer 6x8 45kg ruch bardzo pedantyczny dobre rozciagniecie dla najszerszych -szrugsy 4x6 -odwrotne rozpietki 4x12 -ugiannie ze sztanga 3x6 + uginanie z gumą 3x max po treningu 40 min [...]
[...] okolo max Hr nie jest niemozliwy na tluszczach - znalazlem metode, faktycznie ciezko to zrobic gwaltownie, ale juz rozpedzajac sie dlugo i systematycznie udalo mi sie wprowadzic serce na poziom 186 ;) Na stawy najlepszy jest orange triad i nikt mnie nie przekona ze jest inaczej - chyba ze znajdzie preparat z prawdziwa, rzetelna dawka msm :)
Pytanie za 100 punktów. Po wycięciu wiązadła z kolana,pozostał ból i niesprawność tego stawu,już 3miesięczna. Osoba ta trenuje, jednak ból niejednokrotnie przeszkadza lub wręcz uniemożliwia treningi np nóg. Czy MSM na to pomoże czy coś innego polecicie?
[...] to zalezy jakie wiezadlo? Jakie cwiczenia kolo robi na nogi? I tak naprawde to przez jakis czas jeszcze bedzie odczuwal jakis tam dyskonfort psychofizyczny. Takie srodki jak msm, glukozamina, chondroityna, delikatne substancje o charakterze przeciwzapalnym i ogolnie podobnie dzialajace do kwasu chialuronowego pomoga w powrocie do sprawnosci. Ale [...]
[...] trenowane miesnie byle tylko zakwasy nie przeradzaly sie w stan zapalny tkanki miesniowej. Bobek, tak abys mial w kazdej porcji 1g cukrow na kg masy. Paula takie suple jak msm, chondroityna i glukozamina wspomagaja organizm w takich wypadkach. Ja stawiam glownie na glukozamine. Wiezadlo krzyzowe to przykra kontuzja i pewnie lekarz przed [...]
ja jade od miesiaca 2x 1 kaps glukozaminy+MSM z treca dziennie do tego Wit c stawy sa moim problemem nie od dzis. Dokladniej mowiac juz mialem bole stawow pol roku po tym jak zaczelem cwiczyc na silowni. Powodem byl brak jakich kolwiek rozgrzewek. Teraz jak wrocilem na silownie to solidne rozgrzewki, stopniowe zwiekszanie ciezarow itp. Cwicze od [...]