Wniisek taki ze jak narazie zadnych treningow poza rehabilitacja, wspomagam sie msm i wlasnie chcialbym zarzucic do tego peptydy bo mam jeszcze pare innych mikrourazow
patrz aby w składzie był kolagen,glukozamina,choindrytyna,msm,wit c.animal flex jest całkiem oki,nie wiem co z nowości bo już długo nie miałem tego typu problemów,jak nie dawałem rady to biłem deke
dzięki i zgodnie z obietnicą sog msm jeszcze sprawę jedną chodzi mi o to jak mam ćwiczyć aby podciąć sobie klatę, ale nie mam możliwości u siebie ćwiczyć głową do dołu
[...] przeanalizuj ułożenie ramion, przedramion 9i nadgarstków wzgledem siebie, spróbuj zmienić odrobinke kąty i powinno to poprawić sytuację, przyglądnij sie technice. równolegle oczywiscie nie zaszkodzi wspomaganie suplementami takimi jak glucosamina, msm, chondroityna, kolagen, a także możesz dołaczyć do tego jakąs dobrą maśc rozgrzewającą.
najelpiej to kupić dobry stak glukozamina/chondroityna/MSM np. Artrox albo Joint Therapy. Co do samej chondroityny - ma Hitec w swojej ofercie, 30kaps. - 56,00zł 50kaps. - 84,00zł. Jesli juz masz ta glukozamine co napisałeś, to radze brać tyle, aby wyszło w granicach 1500-2000 mg glukozaminy dziennnie.
Patrzyłem na stronę olimpa i jest teraz w promocji fajny zestaw "na stawy", coś takiego: "Glucosamine 60kaps i Glucosamine 120kaps otrzymujesz GRATIS !!! MSM" za 72zł. Myślę, że warto kupić, bo wychodzi dużo taniej niż kupowanie wszystkiego oddzielnie
Ja mam w proszku te msm,biore pare tyg i chyba czuje poprawe...kolego jaka dawke dzienna bierzesz? 1 tab ed na noc ale dopiero 2 tydzien lece jakos wiec jeszcze wstrzymam sie z opiniowaniem osobiście
[...] skladniki ktore wspomoga regeneracje chrząstki stawowej , wiazadel itp,zakup glucosamine zapewne pomoze albo "flexit" zawiera sporo skladnikow takich jak kolagen , msm , glucosamine,D3 wapn itp,zakup olej liniany,strzelanie w kolanie powinno zniknac , zrob sobie taki cykl 6 tygodniowy nie tylko zdbasz o kolano ale i o inne [...]
Zrób sobie tydzien przerwy, odpocznij , nabierz sił... Przyjrzyj sie diecie , moze cos tam nie gra stad brak sił? Na stawy polecam Msm+ boswelia serrata
jeśli chodzi o suplementację to dla mnie najważniejsze to: preparaty wzmacniające/regeneracyjne na stawy - kolegen, glukozamina, msm itd. - absolutnie niezbędna suplementacja całoroczna, jeśli ktoś zamierza trochę po startować nie tylko w ławie ale w pełnym tś. witaminy i minerały - także niezbędny zakup regeneratory po treningowe czyli głównie [...]
Może być i tak że masa Ci pójdzie do góry - mięśnie wypoczną, będą miały optymalne warunki do wzrostu wale bym sie nie zdziwił jakbyś wrócił o 1 kg cięższy np ja ostatnio jak odpuściłem ciężkie treningi (trójbój) na ok 6 tyg - przybyło mi jakieś 4 kg mimo że trenowałem tylko obwodówki przez ten czas 2 tyg luzu będzie tylko z korzyścią dla Ciebie [...]
Najlepiej jakiś kompleks hydrolizatu kolagenu, glukozaminy, chondroityny i msm. Najlepsza oferta to Artrox Vitalmaxa w proszku lub w kapsułkach (w proszku lepszy), ewentualnie czysta glukozamina Vitalmaxa lub Treca.
moze drogie ale super sie sprawdza zadne glukozaminy,msm,kolageny nie daja takiego efektu..chyba ze jesz tabletki garsciami ten flex starczyl na 44 dni i naprawde regeneracja super zobac zreszta jaki to ma sklad
Albo Glukozamina + Chondroityna + MSM np. Olimp Arthroblock - to najważniejsze składniki. W aptekach jest również szeroki wybór różnych połączeń tych składników (i paru innych)np coś o nazwie mniej więcej Flex complex. ;) W każdym razie podstawą jest glukozamina.