zajrzyj do atlasu kulturystyka.pl i zakup sobie jakiś regeneratory stawów. Jak wyżej: kolagen, glucosamine, arhroblock, msm, jest tego sporo - wybierz coś.
w tym opakowaniu jest 500 kapsów ?? i stosować tylko jedna kaps na dobe?? Jesli tak jest to swanson nie jest taki drogi jak ludzie gadaja bo tym systemem to mamy zapas olej czsnkowego na półtora roku za 66 zł.. Z siarka ( msm) jest podobnie - na dwa lata chyba starczy :D
po 1 dzieki po 2 co lepsze waszym zdaniem Trec - glucosamine 900 VIP SERIES- 120 + 60 kaps GRATIS czy Trec - glukozamina + msm nowa formuła 180 kaps albo zdecyduje sie na tego arthoblocka z olimpu
mono 5g przed i po treningu, w dni wolne 5g rano witaminy do sniadnaia porcja, z dala od treningu omege3 do sniadania z dala od treningu magnez po treningu lub przed snem cynk przed snem z magnezem bcaa przed lub w trakcie treningu kolagen okolotreningowo, moze byc po msm jak pasuje :) ja bym dal z dala od treningu jednak
Może wystarczy po prostu dobrze zaplanować tak zwany deload i zwiększyć nieco ilość suplementów diety które między innymi wpłyną również na kondycję twoich stawów. Warto tutaj rozpatrzyć produkty o działaniu przeciwzapalnym jak MSM czy Boswellia. Jak i zwiększyć ilość suplementów które będą działać głównie odżywcze jak kwasy omega 3, kolagen, Czy [...]
cissus - racja - ciekawe rozwiazanie, podobnie zgadzam sie ze sama glukozamina - nie jest przekonujaca, aczkolwiek zwaz, ze preparaty zlozone oparte na gluko, chondro i MSM z dodatkami ziolek - cieszą sie dobrymi opiniami wsrod userów.
każdy trening na wyskok niszczy kolana :F a te majkely dżordany to jeszcze bardziej, bo ilości powtórzeń są strasznie duże jeżeli wybierzesz już jakiś trening, to w jego trakcie koniecznie stosuj glukozamine z msm. mi osobiście na wyskok pomogły przysiady oraz suwnica, no i przede wszystkim częste treningi w siate ;]