Suplementacja w zapobieganiu kontuzji kolan ;-)

Wiadroman nie pochwalil sie przy jakiej okazji zazywa glukozamine, wiec mozna przypuszczac, ze profilaktycznie. Widocznych efektow mozna oczekiwac dopiero, jak cos "gruchnie", czego nikomu nie zycze. Sam w okresie ostrego treningu, gdy faktycznie czulem intensywniejsze zuzycie stawow, probowalem zarowno kolagenu jak i glukozaminy. O ile po tym pierwszym nie widzialem znaczacej poprawy, to przy glukozaminie rezultat byl rewelacyjny. I ciezko tu mowic o efekcie placebo, chyba ze cechowalaby go niebywala selektywna przebieglosc. Obecnie przyjmuje glukozamine profilaktycznie i... nic nie czuje, z czego jestem bardzo zadowolony, bo to oznacza, ze jeszcze sie nie rozlatuje

Zmieniony przez - Mijah w dniu 2005-02-16 23:37:10

mnie glukozamina pomogła.
miałem problem z kolanami, poniewż sezonowo bardzo duzo jeżdzę rowerem.

A co jest lepsze w leczeniu kontuzji??I wogole co ma lepsze dzialanie(bardziej widoczne:ustapienie bolu w stawie i wzmocnienie)???Msm czy glukozamina??

witam,

"A co jest lepsze w leczeniu kontuzji??" - najlepsze jest wyleczenie kontuzji:),

"I wogole co ma lepsze dzialanie(bardziej widoczne:ustapienie bolu w stawie i wzmocnienie)???Msm czy glukozamina??" - nei wiem, bralem dla pewnosci i to i to w podwojnych dawkach:).

pozdrawiam, efekt placebo rulz.

ps. nie wiem jak gluko ma sie do leczenia kontuzji kolan, ale na kostki dziala niezle:).
ps. dudek zapomniales o chondroitynie.

Dawno mnie tu nie bylo, a watek sie rozwinal.
Ja sezonowo mam problemy z achillesami (bylo juz tak, ze jak rano
wstawalem z wyra to z bolu nie moglem chodzic) i stawami skokowymi.
Baaaaaardzo duzo mi pomogla zmiana techniki biegu
i zmiana terenu po jakim biegam i troche - ale tylko troche - zmiana
butow. Glukozamine uwazam poki co za dodatek dla tych co maja za duzo
siana i podniecaja sie "najnowszymi odkryciami naukowcow amerykanskich".

witam,

Dawno mnie tu nie bylo, a watek sie rozwinal. - witamy spowrotem,

Ja sezonowo mam problemy z achillesami (bylo juz tak, ze jak rano
wstawalem z wyra to z bolu nie moglem chodzic) i stawami skokowymi. - mialem podobne objawy, podejrzewam, ze w moim wypadku mialo to zwiazek ze zmiana krazenia w kostce, chwilowy intensywny bol, az po gwaiazdki przed oczyma,

Baaaaaardzo duzo mi pomogla zmiana techniki biegu - nie zmeinie techniki naskoku,

i zmiana terenu po jakim biegam i troche - ale tylko troche - zmiana
butow. - sali gimnastycznej...tez nei zmeinie:)

Glukozamine uwazam poki co za dodatek dla tych co maja za duzo
siana i podniecaja sie "najnowszymi odkryciami naukowcow amerykanskich". - nei podniecam sie ameryka ani nowosciami z ameryki, ani tez nie mam zbyt wiele "siana", w moim wypadku gluko to byl strzal w 10:),

pozdrawiam z rana,

> Baaaaaardzo duzo mi pomogla zmiana techniki biegu - nie zmeinie techniki naskoku,

Ja sobie myslalem "no co mozna zmienic w czyms tak elementarnym jak krok,
co nawet dwuletnie dziecko umie?" Mylilem sie. Duzo mozna zmienic. EOT.

witam,

Ja sobie myslalem "no co mozna zmienic w czyms tak elementarnym jak krok,
co nawet dwuletnie dziecko umie?" Mylilem sie. - gratuluje, a jak to sie ma do naskoku?,

ja "niestety" bazuje na najbardziej optymalnym wariantem naskoku, ale jestem otwarty na twoje propozycje, rozumiem, ze jesli zabierasz glos w sprawie naskoku to widac musisz byc co najmniej dobrze obeznany w tym temacie,

czekam na sugesite:)

Duzo mozna zmienic. - jesli sadzisz, ze mozesz zmienic naskok w siatkowce...prosze nie rozsmieszaj mnie, niby jak to ma wygladac?:/

EOT. - moze faktycznei lepiej nei drazyc:)

pozdrawiam wszystkich wykonujacych prawidlowo naskok!

ps. GLUKO DZIALA!:)

>co nawet dwuletnie dziecko umie?" Mylilem sie. - gratuluje, a jak to sie ma do naskoku?,

Uzyj slownika: haslo "analogia".

>sprawie naskoku to widac musisz byc co najmniej dobrze obeznany w tym temacie,
> Duzo mozna zmienic. - jesli sadzisz, ze mozesz zmienic naskok w siatkowce... prosze nie rozsmieszaj mnie, niby jak to ma wygladac?:/

Naprawde gdzies napisalem ze moge zmienic naskok w siatkowce?
Pokaz z laski swojej gdzie. Prosze nie rozsmieszaj mnie i czytaj ze zrozumieniem.

Tu cos wygooglalem:

http://www.oil.org.pl/xml/oil/oil67/gazeta/numery/n2003/n200302/n20030203

Fragment o gluko:

"Często słyszy się entuzjastyczne opinie o skuteczności leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów dostępnym bez recepty siarczanem glukozaminy. Należało więc sprawdzić, czy taka opinia oprze się badawczemu spojrzeniu naukowców. Wyniki trwającego trzy lata, randomizowanego badania kontrolowanego placebo w warunkach podwójnie ślepej próby dotyczącego stosowania glukozaminy w chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych wykazały, że glukozamina nie tylko znacznie zmniejsza objawy, lecz także spowalnia progresję choroby (Archives of Internal Medicine 2002;162:2113-23)."