mroczki przed oczami

[...] min-12 km/h 1 min-11 km/h 2 min-10 km/h DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 45kg/50kg/55kg/ i dodatkowo 60 kgx8-w ostatniej serii zaczęły pojawiać się mroczki przed oczami :)) 2. MC Romanian zamieniłam na MC (3 x 10, 90 sek.)40kg/50kg/60kg słabo sie czułam i mroczki znowu były 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 [...]

[...] trening. Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy I- 8x40kg II-7x45kg III-8x45kg IV-9x45kg V-6x50kg (zamiast coraz lepiej to czuję jakbym miała coraz mniej siły, mroczki przed oczami, uczucie permanentnego zmęczenia , to już któryś tydzień tak jest, a forma mi spada, spada, spada... nie poddaję się, może to inaczej wygląda, ale ja [...]

27.07.15r., poniedziałek dzień 15. (107. dzień cyklu @) sen: 23.30: 11h – wreszcie się na spokojniej wyspałam, bo nie musiałam wstawać @-) a też od jakiegoś czasu byłam zmęczona i w końcu to „wylazło” płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, odrobina wywaru z wątróbki Wydęty brzuch, ale nie załapałam, kiedy, więc ciężko o [...]

rzabba: Oj, co do niewytłumaczalnego zmęczenia, to jest – oprócz czasem ogólnego, to zwykle jakby czuję je w nogach (w sumie dlatego teraz robię trening z jednym dniem nóg, bo i tak miałam je niemal ciągle zmęczone :/). A co do endokrynologa, to w końcu mam wizytę 2 września, więc jeszcze trochę; czy już teraz powinnam zrobić któreś badania? [...]

[...] ciężko - musiałam zmniejszyć. 4B. Końcówka masakryczna, ale dałam radę. 5. Interwały przy braku możliwości oddychania to zabójstwo ;-) Gorączka, osłabienie, zatkany nos, mroczki przed oczami... #-P O dziwo rano i na samym treningu czułam się doskonale (poza katarem), mroczki się pojawiły jak wracałam do domu samochodem, ale już jest ok. Jutro [...]

[...] Pierwsze trzy interwały ok, od czwartego miękkie nogi, piąty był wyjatkowo długi, a przy pozostałych dwóch czułam, że żołądek podchodzi mi do gardła %-) Pod koniec biegu mroczki przed oczami. Trening - tu nie spodziewałam się, że będzie jakis progres, ale chyba mi się nogi wzmocniły \-) Jak zwykle bułgary mnie wymęczyły, nogi się trzęsły i [...]

[...] o technikę. Czułem, że tak to powinno wyglądać i w górę była zawsze petarda!! BANG !! BANG !! Natomiast przy frontach w ostatnich 3 seriach już się chwiałem i miałem lekkie mroczki przed oczami, ale jakoś weszło.Potem wypychanie nóg na maszynie - ciężko, dużo kg, ale dokładnie! Po tym już tańczyłem na nogach jak po bombie Tysona. Nagle [...]

[...] trenażerze 3h i zrobić 2x1h mocno. Pierwsza godzinka w tempie IM druga w lekko mocniejszym niż 1/2, przynajmniej tak odczuwałem wysiłek. Końcówka drugiego tempa była trudna, mroczki przed oczami itd, było mocno -). Bieg miało być to co tydzień wcześniej i tak było. 1,5h w tym 5x2km w tempie zbliżonym do 4,20 na przerwie 5min z czego 2 min chodu. [...]

[...] ty Jeśli tylko nie odpuścisz i będziesz słuchała obli to nie ma bata. Sukces murowany Dzisiejsza micha I trening Środa Jakoś marnie mi dzisiaj szło. I do tego znów te mroczki przed oczami. Na szczęście nie w postaci filmowych bliźniaków, bo bym nie zdzierżyła Może coś sobie wypłukałam. Ostatnio trochę zapominam o łykaniu wit/min. Muszę [...]

[...] przysiadzie (udało się nawet wstać wszystko nogami, ale w dwóch ostatnich powtórzeniach musiałem zrobić locki, bo inaczej zrobiłbym w spodnie). Już po finalnej serii miałem mroczki przed oczami i mrowienie na twarzy, ale dopełniłem dzieła zniszczenia dropami z kontrolowanym negatywem. 2. Żuraw 4x max 12xcc/15xcc/12xcc/10xcc Niech się Panda [...]

[...] stanąć z wycieńczenia,ale biegnę dalej,wiem,że został jeszcze tylko 1km,przestaje padać,dodaje mi to lekko otuchy,zwiększam jeszcze lekko tempo,na ok 300m przed metą mam mroczki przed oczami,czuję,że za chwilę zemdleję,chce mi się wymiotować,kroki mam niepewne,czuję jak nogi się plątają,staję na ok 5 sek.,liczę w głowie do 5,biegnę [...]

[...] 20kgx8/17,5kgx11/17,5kgx10 C2 Wspięcia na palce stojąc, 3x8-10, 2212, 60s, peak contraction 40kgx10/40kgx10/40kgx8 Komentarz: A1 w miarę spokojnie, chociaż już się zaczynały mroczki przed oczami A2 pupsko paliło%-) B1 masakracja, od drugij serii puszczał mi chwyt (mimo magnezji), II i III serię musiałam dzielić na mniejsze serie, w ostatniej już [...]

[...] - jak na NO Booster - rarytas :) Zapach - to samo , fajnie pachnie malinką hehe Tzw. pierwsze *******niecie po 10min od wypicia, *******niecie gorąca , lekkie mrowienie i mroczki przed oczami, chwile potem jeszcze obejrzenie motywacyjnego filmiku i sie wkreciło :) POMPA - przeokrutna - w życiu nic takiego nie miałem.. KONCENTRACJA - jak [...]

[...] zeby jakos wygladac. Gdy inni przychodza na silownie pop******ic sobie najnowsze ploteczki, pokazac swoje nowe buty, albo popatrzec na dziewczyny - ty zap*****lasz majac mroczki przed oczami, modlisz sie w duchu do swojego boga o tlen, i by dal Ci sile na jeszcze jedno, jedno tylko jeszcze malutkie powtorzenie. A pozniej jeszcze jedno, i tak [...]

30.04.2013 wtorek WOLNE cały dzień czułam się bardzo słabo, zawroty głowy, mroczki przed oczami, więc aktywność poszła na bok miska: czysto suple: tran, vigor, pokrzywa warzywa: rukola, cukinia, ogórki na podgryzkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d055834fee244b6b5a945a8b250acc0.png 01.05.2013 środa WOLNE/AEROBY miska: czysta suple: tran, vigor i pokrzywa [...]

Siemaaaa nie miałem neta ostatnio W tamten wtorek jak byłem na siłce, myślałem że zejdę, mroczki przed oczami, rzygać mi się chciało itp. nigdy tak nie miałem, wyszedłem w połowie treningu. Powodem było chyba to, że ostatni posiłek zjadłem 4 h przed treningiem Po powrocie na treningi muay thai zauważyłem, że siłka mnie trochę pospinała. [...]

[...] ale ciśnienie :)). Przed treningiem 156/103 puls 79, w czasie treningu po 5 serii MC 150/94 puls 137 ( za krótkie przerwy robiłem miedzy seriami i po 5 serii zrobiły mi sie mroczki przed oczami }:-(, pół godziny po treningu właściwie wszystko wróciło do normy 128/74 puls 92 :-). Czwarty dzień treningu 5-3-1 - 9 tura Rozgrzewka - rozciąganie, [...]

[...] generalnie miewam czasami omdlenia ortostatyczne, a tu zmieniam obciążenia na hantlach kucając, a potem hop do pionu i jeszcze łapy z obciążeniem w górę - nie dziwne, że mam mroczki przed oczami. Po prostu muszę pewnie postać chwilkę zanim się do tego ćwiczenia zabiorę. 7) uginanie przedramion (biceps) - 4,5 kg na rękę x17, 4,5 kg na rękę x19, [...]

[...] ;-)). Ani nie spisałam, co robiłam na treningach. Jeśli chodzi i jedzenie, to było raczej ok. Ostatnio jadłam chyba za mało. Poznałam po tym, że na treningu miałam mroczki przed oczami ;-) Ważę podejrzanie mało, obecnie poniżej 65 kg. Po tkance tłuszczowej jakoś tego nie widzę, może to wynika z tego, że regularnie piję herbatkę. Do [...]

[...] - tu sajgon, idzie jak po grudzie ;/ B2. Wypady dalekie - ja pyerdolę, pot mi między cyckami ciekł, nogi paliły. C1. Wyciskanie żołnierskie - tu ok,ost. Burak na twarzy i mroczki przed oczami. C2. Wiosłowanie sztangą - szło bardzo ok, miałam siłę, ale coś mi przeskoczyło w lewym łokciu i wróciłam do mniejszego obciążenia D1. Prostowanie [...]