mroczki przed oczami

[...] jest zmeczony heee mozlliwe poniewaz wieczorem byl to moj 2trening a dnia poprzedniego za dlugo nie spalem.Zrobilem 4walki dosc intensywne w partezre i po osttaniej mialem mroczki przed oczami i dopadlo mnie typowe zmeczenie.5 walski nie zrobilem, i zamiast jechac wieczorem do znajomego ktory wrocil z Angli ok 22:30 polozylem sie spac. Wstalem [...]

[...] się dodać...) x10/x10/x10 x10/x10/x10 O damn, zapomniałam! x10/x10/x10 x10/x10/x10 Ze spostrzeżeń - po każdej dosłownie serii przysiado-martwego mnie miałam lekkie mroczki przed oczami. To ułożenie z nogami wąsko nie sprzyja głębokiemu oddychaniu. Mam wrażenie, że mogę zemdleć, jak czasem powerlifterzy na filmikach... [...]

[...] że nie odłożę tej sztangi i po drodze się z nią wywalę xd tak mną telepało i pierwszy raz od dawien dawna miałem w nosie takie uczucie jakby krwi, ale nic nie było. No a "mroczki" przed oczami to standard, już je przy trzecim powtórzeniu widziałem xD https://www.youtube.com/watch?v=7lYA4ehK-io Trening 1. Przysiady (180s) (5-7p) 80x10 140x6 [...]

[...] na nogę, 4) 9,5 kg na rękę x10+5 na nogę Ok, trzęsawka nóg taka, że masakra. Olałam już 8,5 kg. No i udało się bez serii "składanych" z 9,5 kg :-). W drugim obwodzie miałam mroczki przed oczami. Nie wiem w sumie co teraz - nie mam jak zrobić na hantlach 10,5 kg. Pewnie będzie trzeba przerzucić się na sztangę albo może lepiej na maksa skupić na [...]

[...] - w ostatniej serii przysiadu zaczęły się już jęki i ciężko szło, do tego od przedostatniej serii zaczęłam mieć mroczki przed oczami. Tęskniłam za tym uczuciem%-) - Wyciskanie na skosie robione nadal ze sztangą. Tutaj też przez cały czas miałam mroczki przed oczami, była walka. - w [...]

[...] przyjemnie. Dopiero jak wracałam do domu, czyli około 1,5 h po zakończeniu tego treningu, podczas wchodzenia po schodach (4-te piętro) zrobiło mi się mega słabo, dosłownie mroczki przed oczami i w głowie zaczęło się kręcić, musiałam zwolnić i spokojnie doczłapałam się na górę, w domu od razu się położyłam – dziwne samopoczucie, po [...]

[...] dłuższe wybieganie nie ma szans, słabo się czułem po 2,5km zawróciłem na 3km zacząłem czuć się słabo na 4km zacząłem umierać niby tętno niskie, ale ewidentnie brakowało sił, mroczki przed oczami na maxa, sucho w gębie ten ostatni km biegłem jak w amoku - masakra straszna po powrocie do domu mocne zawroty głowy, które puściły mnie parę minut po [...]

Mówią,że bez węglowodanów łatwiej wytrzymać aniżeli z małą ich ilością ;-) Na troszkę powyżej 100 chodziłem wkur__ony non stop Na 30 to samo + miałem mroczki przed oczami jak wstawałem po chwili leżenia %-) Ale ponoć tylko te pierwsze dni są tak złe, ja sobie właśnie po 6 odpuściłem.

[...] temu zrobiłem 5x180.. Ogólnie pojechałem jakiś mocno zayebany, a pospałem dziś tyle, ile łącznie przez ostatnie 3 dni. Nie wiem o ch.. poszło. Cardio też ledwo zrobiłem, mroczki przed oczami, jak wracałem do domu to z zamkniętymi oczami prawie cały czas. Odżyłem dopiero teraz @-| Jutro refeed, zaplanowałem sobie wstępnie 160b/815w/20t. Waga [...]

[...] :) Środa i kolejne 30min cardio na czczo. Na treningu nogi z naciskiem na czwórki, czyli siadyyy xD tutaj akurat dołożone 2,5kg w siadach :D ale przy 5powt miałe już takie mroczki przed oczami że szok :) ale doszedłem do 6 rep ;p coś ta siła nie chce iść tak jakbym tego chciał xD Ale jak zwykle pompa i czucie fenomenalne :) więc to cieszy :D [...]

Nie straszcie bo ja mam połowe z tych objawów, mroczki przed oczami, zawroty głowy, napływ krwi itp;d A wyniki badań dobre.

[...] – bowiem w pośpiechu i tylko połowę udało mi się zjeść posiłku przetreninigowwgo, małe ilości węgli zaowocowały złym samopoczuciem – miałam „mroczki przed oczami”, niestety ograniczenie czasowe uniemożliwiło mi dłuższe aeroby. W przysiadzie jak na razie nie mogę dużo zwiększać, dziś przy trzech seriach [...]

[...] zamówiłam cztery 0,5 kg, więc jak przyjdą będę cisnąć. A i tu było mi niedobrze, czułam jak konkretnie banany chcą wracać (mimo, że śniadanie jadłam ze 4 godziny wcześniej), mroczki przed oczami itd. A to przecież prawie "różowe hantelki"... 7) uginanie przedramion (biceps) - 4,5 kg na rękę x16, 4,5 kg na rękę x15 (ledwo), 4,5kg na rękę x15 [...]

[...] będę robić aero zamiast HITTa Jednak strasznie się czułam po tych interwałach...ogólnie jak zaczynałam trening momentami kręciło mi się trochę w głowie i miałam czasami mroczki przed oczami,ale postanowiłam wytrwać do końca chociaż naprawdę strasznie czułam się już po całym treningu POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-04 [...]

Ja robię beara średnio 2x w tygodniu zamiast siłki jak mnie czas ciśnie. W przyszłym tygodniu spróbuję znowu dorzucić 2,5kg, ale w tym tygodniu robiłem 32,5/35/37,5/40/42,5x5. Na końcu już mam mroczki przed oczami, tylko przerwy między seriami dłuższe, żeby masakryczna zadyszka zeszła, bo podczas kolejnej serii by mi powietrza brakło %-)

[...] ja ) m.piersiowy ma jak moja glowa ( hehz ) wyciska 125 kg cwiczy od 4 lat ( na sucho, nic nie bierze!!! ).Wlasnie ten kolega namawial mnie do NIE brania kreatyny i mial racje ... teraz pojawily mi sie mroczki przed oczami non-stop biora mnie skurcze, i co najciekawsze mam nie zaciekawy puls ... poczatkujacym odradzam brania czego kolwiek ...

JustBlackBerry: A no rzeczywiście - może to niewsypanie przez upały... Ale też u mnie mogło wynikać ze zbyt późnego kładzenia się spać, także teraz tym bardziej nad tym popracuję @@-) 9.08.15r., niedziela dzień 28. (11. dzień cyklu @) sen: przed 00: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z cytryną Było raczej więcej tłuszczu, a mniej białka, [...]

Dzień 109 - 20.11.2012 Trening zrobiony wieczorem. Bardzo ciężko - miałem, aż jakieś mroczki przed oczami. Zmęczyłem się jak pedofil w Smyku %-) Doszedłem do wniosku, żeby podbić kcal, wyglądałoby to mniej więcej tak: - 2700-2800 kcal - 140g białka - 125g tłuszów - 280g węglowodanów Dziś jeszcze nie do końca wyszło, bo tłuszczy nie miałem jak [...]

[...] generalnie teraz robić we wtorki mniej więcej: Trening (PULL) -> białko WPC + banan lub BCAA + banan -> interwały -> obiad Na bieżni kiepsko robi się interwały. Owszem męczę się ale nie tak jak w parku. Tam po 4 już mam dość, a po 8 mam mroczki przed oczami ;) Dzięki za pomoc raz jeszcze Zmieniony przez - m4ciekk85 w dniu 2012-05-19 11:50:38

[...] - 15.02.2017 TRENING - LEGS HIPERTROFIA + 20MIN AERO W ch** hardkorowy trening za mną, dopiero teraz w domu zdaję sobie sprawę z tego co odj**ałem, na treningu normalnie mroczki przed oczami, no jednym słowem ogień :D metabolizm tak pędzi że taka ilość szamy nie robi żadnego wrażenia, mógłbym spokojnie jeść więcej. Ogólnie w [...]