Witam Wszystkich Na wstępie napiszę, że zastanawiam się nad cyklem sam testosteron. Temat wrzuciłem także do działu zdrowie jednak nie wspominałem o zamiarze wejścia na testosteron. Także liczę na waszą opinię/radę czy w moim przypadku warto wchodzić na taki cykl czy odpuścić. Wiem, że siedzicie tutaj długo w wynikach badań tak więc liczę na waszą [...]
Witam. Krotko i na temat. Dla jednych lato to wakacje dla innych idealny czas na treningi i czas na jakis cykl. Chcialbym zapodac sobie cykl kretynowy ( citro + mono ) + 2 moze 3 dodatkowe suplementy ( tauryna/amino/ryboza/bcaa/glutamina a moze jeszcze inne).Interesuja mnie same kapsolki/tabletki. Tak wiec prosilbym o pomysl takiego cyklu - cel [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Olej_z_Ostropestu_i39236_d400x400.png Opis Doskonały smak i idealne wartości odżywcze Tłoczony na zimno z wyselekcjonowanych nasion Posiada właściwości przeciwzapalne, detoksykujące i regenerujące Zwalcza migreny 7NUTRITION Olej z Ostropestu 250ml zawiera związek o nazwie sylimaryna – wykorzystywany do [...]
Dla zupełnie zielonych - postaniwaiłem podsunąć kilka podstawowych porad. Początkujący na starcie zazwyczaj chcą przybrać na masie, albo na niej stracic, bądz zaimponować w lato koleżankom na plaży, tak więc zaczynając od tych "chudych" tkz "hardgainer" dosłownie człowiek cięzko rosnący - zwyczajowo osoba która ma problemy z przybieraniem na masie [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w ciągu 5 lat było ich kilka testosteron deka meta Na tym głównie opierałem swoje cykle 8. TRENING:5xtydz 9. CEL CYKLU:nie mam obecnie w planach cyklu [...]
hej jeżeli znalazłybyście czas i miałybyście ochotę proszę o odpowiedź na moje pytanie dotyczące tego czy trening z regulaminu dla zupełnie zielonych : 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie tułowia na [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aga1225 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Capoeira od 2 lat, siłownia od 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 26 cm OBWÓD ŁYDKI: 34 cm OBWÓD UDA: 48 cm OBWÓD BIODER: 80 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]
Witam, prosiłbym o porade w zakupie supli na ochrone i regeneracje stawu, dokładnie mam problem z jednym. Nie wykonuje żadnych treningów ani nie ćwicze zależy mi jedynie na ochronie lub jeżeli to możliwe regeneracji zniszczonego stawu. Problem trwa od jakiś 7 lat, było to spowodowane urazem, pobolało tydz i było spoko, po zmianie pogody na zimową [...]
1) Wiek : 19, 2) Waga / wzrost : 66 kg (z powodu dosyć aktywnego trybu życia), 180 cm, 3) Staż treningowy : 1 rok, 4) Cel cyklu : masa i siła, 5) Stosowane już wcześniej suplementy : nic, 6) Stosowane wcześniej spalacze : nic, 7) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : nic, 8) Przewidziane [...]
Witam was. Jesli tu jestescie to poewnie tez zastanawiacie jak tu zdobyc tansze odzywki. Tak sie ostatnio zastanawialem i wapdl mi do glowy pewien pomysl. Jaki? sami ocencie. 99% frim produkujacych odzywki stosuje taka metode. Kupuja produkty od firmy farmacetucznej (badz czegos innego...) mieszaja je z innymi produktami [...]
[...] wiecej do sztangi ale plecy juz wysiadaly - wczesniej unoszenie na boki lezac 4x12 - 9kg 4.kaptury 4x20 - 28kg hantle, na koniec dalem 40kg hantle x16 dieta jest, moze zamienic wyciskanie-zamiast hantli dac sztange? full osprzet na silce apropo odzewu ze strony apokalipsy to : tak cwicze stalym ciezarem ale nie w danym dniu tylko co [...]
Piszę, bo na gwałt potrzebne mi są informacje o CKD, mile widziane będą linki ale i odpowiedzi na pytania zindywidualizownego przypadku: 1) Jakie są jej założenia, poza drastycznym ograniczeniem WW? Czy to jest ten wariant z ładowaniem WW? 2) Rozumiem, że celem CKD jest wejście w ketozę. Do wykrywania ketozy służą "paski". Gdzie je kupić, czy [...]
Witam. Mam pytanie. Obecnie kończę robić masę (cykl kreatyny), ale że zbliża się maturka to myślę, że trochę jeszcze pocwiczę na masę (wiecie, nie ma czasu na aeroby). Tak więc w maju chciałem zacząć poważną redukcję. Mogę przeznaczyć ok. 400 zł na suple. Obecnie ważę ok. 82-3 kg (do maja będzie pewnie z 85), wzrost 174 (reszta w profilu). Do [...]
Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc jeśli źle trafiłem, to przepraszam :) Może zacznę od początku.. Tak więc poszukuję diety na przybranie masy - generalnie chcę dość do odpowiedniej wagi, aby móc zacząć rzeźbić ciało, najbardziej mi na tym zależy. Obecnie mam 174cm wzrostu, 56-57kg wagi. Wczoraj zacząłem robić A6W. Teraz tak - co do [...]
Witam mam 20 lat, 193 cm wzrostu, ważę 80 kg posiadam roczny staż na siłowni, 3x tygodniowo tylko chciałem się zapytać co będzie dla mnie lepsze czy FBW czy Split może, ponieważ praktycznie od początku może tylko miesiąc robiłem FBW a potem cały czas tylko Split i efekty są dosyć marne, dieta jest dobra na + zacząłem tyć ciężko było z tym ale [...]
Witam, temat oddaje po części o co chodzi. Od około tygodnia jestem bardzo osłabiony, ale do tego stopnia, że ledwo stoję na nogach. Zauważyłem też, że bardzo pogorszyła się mi pamięć, tzn. gdy ktos coś powie, i ja powinnieniem to zapamiętać, powtarzam sobie powtarzam ale i tak po kilku minutach nie mam pojęcia co ten ktoś do mnie powiedział. Jem [...]
[...] bic 36 udo62 staz 18msc Trening ma byc krotki ale bardzo intensywny.Wiem ze najlepiej fat pali trening aero i hiit ale wiem ze taki trening jaki ja planuje dac tez moze zmniejszyc bf a nie zmniejszyc masy miesniowej Dodatkowo planuje obnizyc wwi zwiekszyc bialko i tluszcz Trening Poniedzialek 12powt sroda 10powt piatek 8 powt [...]
Witam mam nastepujacy problem, moze zaczne od tego ze trenuje treningiem na mase i sile wyglada on nastepujaco : 1-sza seria - 8 powtórzeń, 2-ga seria - 6 powtórzeń, 3-cia seria - 4 powtórzenia, 4-ta seria - 2 powtórzenia, i 5-ta seria - 60% obciążenia w pierwszej serii ile dam rade.. Trening wyglada tak : PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud/dwugłowe [...]
SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!
