moze

http://www.sfd.pl/Universal_Storm%2BShock-t891128.html Mam pytanie czy jest to dla mnie dobre połaczenie czy może jakąś odżywke zastąpić jakąś inną np. shock-meso lub coś podobnego? Pytam ponieważ to jest już 3 moja przedtreningówka(shock) brałem już S.A.W i xpand z dymatize i żadna z nich mnie nie pompowała,nie za dobrze sie czułem po xpandzie i [...]

Witam, koledzy po wielu latach siedzenia na tyłku, obżerania się pizzą i opijania piwskiem chciałem w końcu zmienić swoje życie. Kilkakrotnie podchodziłem do tematu ale nigdy nie miałem dobrego planu jak zacząć, co robić jak ćwiczyć w sumie miałem może z 10 sesji ale ćwiczyłem bardzo nieregularnie i w sumie bez większych efektów. Ostatnio kolega [...]

Witam Nabyłem TRX, ale jestem początkującym. Próbowałem już różnych przyrządów, ale jakoś ostatecznie nie ćwiczyłem regularnie. Teraz odkryłem, że drążek, poręcze, a także trening siłowy (z masą własnego ciała) można wykonywać na TRX. Czytałem, że chyba robi się trening obwodowy, co jak dobrze rozumiem to kilka ćwiczeń, z których każde jest na [...]

Witam wszystkich Może znacie juz ten program ale dla pewnosci założyłam nowy wątek na forum. Na stronie www.programy.gsm.pl jest do sciagniecia program na tel kom który moze byc przydatny we wlasciwym odzywianiu. Podaje kalorie dla poszczegolnych produktow i co trzeba zrobic zeby te kalorie zrzucic.. Przydatna rzecz np. robiac zakupy w sklepie:) [...]

Witam! Zacznę od opisu siebie. A więc ćwiczę 6 miesięcy, na siłowni domowej na której są: ławeczka, drążek, sprężyny, hankle, sztanga, modlitewnik. Jestem w trakcie treningu na masę. Obecnie ważę 78 kg i mierzę 180 cm. Wymiary pozostałe są w profilu. Dieta to typowa masówka wspomagana gainerem. Mam pewien problem. Otóż po ćwiczeniu bicepsa nie [...]

niewiem jak nazwac to, chodzi o to ze przy kreceniu slychac lekkie stukanie a do tego jakby cos w tym mechanizmie latało w srodku.. ciezko to opisac, no i nie znam nazwy poszczegolnych czesci :) moze ktos wie o co chodzi i czy trzeba juz wymienic cos czy mozan jeszcze pojezdzic

Może mi ktoś powiedzieć przez jaki krem, ćwiczenia czy coś można stracić tłuszcz z ud i no ogólnie z tyłka xD bo mam taki problem trochę się pakuję no i przesadziłem z masą może nie mięśni ale tłuszczu chodzi mi szczególnie o uda bo mam grubaśne znajdzie się ktoś pomocny kto napisze strony z czymś na to???

[...] pisze gdyz potrzebuje waszej pomocy, obecnie sie bronie a moim tematem jest"suplementacja w diecie w sportach silowych"czyli ogolnie o silowni;] i stąd moja prosba czy macie moze jakies ciakwe strony powiozane z tym tematem ktore pomogly by mi w napisaniu mej pracy> Owszem znalazlem pare stronek umiem szukac heh ale zapytac nie zaszkodzi moze [...]

[...] cykl, pierwszy byl sama meta cos kolo 140tabs. rok temu (wiem ze za szybko) gdzie waga poszla 7kg do przodu. Zdaje sobie sprawe ze na pierwszy cykl z injekcyjnymi Susta moze byc za mocna i lepszy byl by enan, ale zakupilem juz towar takze planu nie zmienie. Prosze tylko o Wasza opinie: 1. Dlugosc cyklu 10tyg. jest ok? 2. Ilosc clomidu i [...]

Witam tak jak w temacie. Szukam jakiegoś dobrego białka np. TREC WHEY 100, Hi Tec WHEY C-6 minimum 2kg lub podobne + szejker Do tego kreatyna i może jakieś witaminy. Jak ktoś ma na zbyciu to chętnie odkupię za rozsądne pieniądze. Kontakt na pw lub gg: 10158575 Może być przez allegro pokryję koszty prowincji jeżeli ktoś nie będzie chciał mnie na [...]

[...] może odpowie co powienienem zrobić. Otóż bylem wczoraj na siłowni, trening nie byl zbyt ciężki i nie był ćwiczony na barki.Dzisiaj wstajac rano przy podnoszeniu reki pionowo w góre czuje mocny ból i jakby strzelanie w stawie kiedy reka jest juz prawie pionowo.Iść do lekarza czy moze zaprzestać treningu na jakis czas? dziękuje za odpowiedzi

Yoł. Miewam dziwne erekcje.Raz mam twardą erekcje,a raz miękką.Niewiem od czego to może zależec ?? Nie palę papierosów i nie spożywam dużo alkocholu i jestem zdrowy,aktywny męzczyzna. Libido mam dobre bo masturbuję się 2 razy dziennie praktycznie codziennie.Myślicie,że słaba erekcja móże byc wywołana masturbacją ?

Witam. Ważę 44 kg i mam 166 cm wzrostu i uważam.,że jestem za szczupła. ; / Chciałabym przytyć najbardziej w rękach i w nogach. Ewentualnie piersi i biodra. ; ) Zna ktoś może jakąś dietę jak przytyć czy może jakieś ćwiczenia. Błagam pomóżcie.. ; ))

Witam, mam pewien problem, a mianowicie chodzi o ból miesnia piszczelowego ktory objawia się przy wstawaniu z pozycji kucania. Dolegliwość ta towarzyszy mi jakos od miesiąca i nasila się po treningu łydek na silowni. Pięć dni temu mialem trening łydek i dziś nadal boli w momencie w ktorym probuje wstac z pozycji kucania. Gdy chodze na codzien to [...]

Witam problem polega na tym ze cwicze juz rok... i mam taki jakis dziwny zastoj nie rosnie mi masa miesniowa a jak rosnie to tak powoli ze nie widac...:/ moze powinienem zaczac diete(jak tak to podajcie jakas) a moze jescze do tego wprowadzic jakies suplementy(prosze o przyklady konkretne). Waze 50kg lat15... wzrost 162cm. mysle ze wystarczy jesli [...]

Witam! Proszę o ocenę mojego planu redukcyjnego. białko 2,5g/kg wegle 3g/kg tłuszcze 1g/kg kalorie 2400 kcal 1 posiłek: 8-9 100g płatków owsianych + owoc pokrojony 200g białek jaj 15ml oliwy/ oleju lnianego 2 posiłek: 11-12 50g ryżu + jakiś pomidor 150g piersi z kurczaka 15ml oliwy/ oleju lnianego 3 posiłek: 14-15 - przed treningowy 2 porcje [...]

Witam Wszystkich. Aktualnie ćwiczę takim planem: PONIEDZIAŁEK KLATKA 1. Wyciskanie hantli na skosie 14/12/10/10 2. Wyciskanie hantli ściskając na płaskiej 12/12/10/10 3. Rozpiętki na skosie 10/10/10 TRICEPS 1. Wyciskanie francuskie hantlem siedząc 14/12/10/10 2. Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie 12/12/12 ŚRODA PLECY 1. Podciąganie na [...]

witam... ostatnio grono moich kumpli z silki zasilila sie w bialo serwatkowe z mlekowity... ostatnio tez rozwazalem nad zakupem b. serwatkowego lecz ile to moze miec % bialka... mowia ze niby ma 95% lecz czy to prawda?? Ps. Z gory dzieki za jakies info na ten temat.... Pozdowienia "Życie to syf..." / nazar

Witam Kupilem wlasnie dwa opakowania HGH (somatropiny) w formie preparatu Norditropin SimpleXx 10mg (30j.m). Czy ktos z was uzywal moze juz tego preparatu i czy macie jakies z nim doswiadczenia, przygotowuje sie do rozpoczecia kuracji ;) pozdrawiam romek

stosowal ktos ten peptyd? bo wiem,ze niesamowity glod jest po tym (co przy masowkach jest dobre ) ale moze ktos to stosowal ze starych koni tutaj (chociaz watpie ) wszelkie opinie mile widziane