Konkretnie dłoni. W nocy czasem budzę się ze zdrętwiałymi rękami a i w czasie dnia nieraz mnie nachodzi. Z reguły połowa dłoni, rzadziej przedramię. Trenuję na siłowni od dłuższego czasu. Czym to może być spowodowane? Złe uchwyty na sztandze? Nadgarstki zawsze rozgrzewam. Może coś z krążeniem? Pojawiło się to kiedy zwiększyłem liczbę ćwiczeń na [...]
Witam trenuje już ponad 2 lata i niezdażały mi się dłuższe przerwy tzn więcej niż 2 tyg. Od kilku tygodnii czuję jednak że może nie ciało ale głowa potrzebuje odpocząć wiadomo są wakacje szykuje mi się teraz kilka wyjazdów także no i z dietą mogłobybyć słabo nie mówiąc już o treningach. Chciałem sobie zrobić 3 tygodniową przerwe tzn bez liczenia [...]
Witam Wszystkich ! Planuje odżywki Tauryne i tym podobne z dodatkiem Antka , lub innego podobnego środka rozpuścić dokładnie w niedużej ilości olejku recynowego i wstrzykiwać sobie prosto w mięśnie . Czy ktoś może się orientuje czy nie będzie żadnych komplikacji z mięśniem ? Moim zdaniem wszystko się rozejdzie po organizmie oraz lepiej wchłonie [...]
Witam Mam taki problem iż byłem na redukcji i zrzuciłem 15 kg ... Dałem sobie 2 miesiące "wolnego" i nie moge sie zabrac spowrotem ;/ Nie wiecie moze jak zmienic nastawienie psychiczne ? Moze miał ktos taki problem i sie przemógł ?? Dzieki z góry
Witam, mój problem polega na tym, że nie moge zrzucić dolnej partii brzucha, dokladnie chodzi mi o część bezpośrednio nad pasem, od boku bioder, zalega mi duża warstwa tłuszczyku ;] jestem na redukcji już dość długi czas. Troche obawia mnie fakt, że uda, oraz klatka piersiowej, czy okolice brzucha poniżej klatki piersowej, spalają i wyrabiają się [...]
[...] + 2-3 w tygodniu w dni wolne robie HIT'a. Nie wiem jak brac bcaa, wiem ze na pewno przed treningiem FBW i po ale co z dniami w ktore robie HIT, tak samo brac przed i po czy moze inaczej ? Tez nie chcialbym sytuacji ze za duzo energi zamiast z tluszczu bedzie wykorzystane z BCAA.. Oczywiscie zalezy mi na tym zeby jak najmniej stracic miesa.. Mam [...]
Witam. Mam pytanie, wiem, ze z dupy, ale moze jakis ogolnikowy zares daloby rade uzyskac. Przyjmijmy, ze mamy pacjenta, chlopak. Od najmlodszych lat uprawial roznego rodzaju sporty. Biegi, pilka nozna, siatkowka(mimo niskiego wzrostu 169, naprawde nienajgorsza skocznosc). W wieku 15 lat, zaliczyl pol roku taekwondo po czym przerzucil sie na 2 lata [...]
Witam wszystkich! Tak jak w temacie ważę 60kg, mam 186cm wzrostu i mam 17 lat. Wiem że mam sporą niedowagę ale i tak nie mogę nabrać więcej kilogramów. Mam szybką przemianę materii toteż waga trzyma mi się cały czas taka sama. Ale zastanawia mnie co dalej? Zacząć jakąś dietę na masę czy z wiekiem nabiorę kilogramów? Jestem chudy,nie mam tłuszczu [...]
...na noworocznej gali PRIDE prawdopodobnie dojdzie do walki pomiędzy UFC Lightweight Champion Jens Pulver and Takanori Gomi osobiście nie wierzę, że ta walka może dojść do skutku, ale już nie raz przekonałem się, że pozory mylą, także czekam na więcej info w tej sprawie oczywiście chciałbym, żeby taka walka się odbyła, bo to, co pokazuje [...]
czoraj na silce wyczailem takie sprzety jak w tytule. Ma ktos moze z was doswiadczenie z takimi urzadzeniami. Nie wiem czy warto je wyprobowac. Jak narazie to widzialem tylko jak laski. Na pierwszy rzut oka wygladaja calkiem solidnie i przyzwoicie. Zastanawiam sie czy moze byc to dobre uzupelnienie treningu, i czy nie jest to przypadkiem cos z [...]
Zaczolem od wczoraj brac ta metke...Czy jadl ja juz ktos z was?Piszcie co myslicie na temat tej mety.Tylko nie piszcie mi tu ze jest 100 takich dzialow bo moze i sa dzialy z tym ale dawno byly one robione i moze sie cos zmienilo. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - B4rtezzz w dniu 2010-12-10 07:50:52 Zmieniony przez - B4rtezzz w dniu 2010-12-10 [...]
Siemanko nie wiem ktora kreta bedzie lepsz Biogenix Biogenix creatine mikroform 300g czy moze Olimp Olimp - creapure monohydrate powder - 300g.Jesli ktos moze mi cos wiece j powiedziec o tej krecie Biogenix jak uzywal rozumiecie:)Thx z gory strzaleczka.
Jak w temacie: 1) czy to,że m.in gram w tenisa( 2-3 razy /tydzien) moze miec zły wplyw na budowanie miesni? Niby moze podchodzic pod aeroby.(?) 2) cwicze juz od listopada... Na wakacje chcialbym miec jeszcze lepsze efekty.. Kiedy wziac kreatyne? I jesli juz to jaka? 3) Jak ,jezeli nie przez kreatyne w miare szybko( 3 miechy) sie podbudowac [...]
Witam ! Mam do sprzedania następujące gry na xboxa 360 Halo 3 - stan idealny jak nowka grana 2 razy moze - 80 zł Burnout Paradise - Stan rózwnież idealny język w grze francuski ale to w niczym nie przeszkadza bo bezproblemowo idzie sie połapać po obrazkach - w koncu to samochodówka :) - 60 zł Kameo + Pgr 3 - stan bardzo dobry - 20 zł edit: na [...]
Zamierzam brać winstrol 1tabl/10mg oraz dece. Myślałem, czy może by starczyło 50 tabsów i 10ml deci, ale pewnie będzie za mało Rozpiszcie mi jak to brać, by mnie dobrze porobiło i by skutki uboczne były jak najmniejsze. Czy może lepiej kupić słabszy winstrol 1tabl/2mg? no i jak się po tym odblokować za pomoc sogiem obdaruje
[...] 5xmax sobota i niedziela wolne Moj problem ze wlasnie nie wiem jak rozplanowac trening zeby byl biceps + triceps na jednej sesji i nie bylo problemu z regeneracja Byc moze napiszecie ze zaduzo serii ale tak tylko moge pobudzic miesnie. Co do powt to najlepiej wchodza 10-12 na mase POZDRAWIAM Zmieniony przez - bot001 w dniu 2009-08-02 [...]
Mutant Mass w super promocji kupisz tutaj - http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Witam co myślicie na temat tej odżywki?? Słyszałem dobre opinie o niej ale może mi ktoś dokładnie opisać ile czego tam jest?? http://www.heavyweights.net/Mutant-Mass-15lb-Resealable-Bag-_p_0-410.html Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2009-09-15 11:31:46
witam moje pytanie jest mianowite planuje tatuaz na stopie a dokladnie cos wokolo kostki .Mialem takie plany i jesli ktos moze to bym prosil o link jezeli ktos widziasl podobne tatuaaze :} dolokola kostki tribal konczoacy sie niezawyskoko dochodzacy max do lydki ,albo dolokola kostki kule plonoaca bile ma ktos cos podobnego ? jesli macie inne [...]
Witam Przyprawy do diety mają również jakieś znaczenie i np gdy mam diete na mase istnieje możliwość dania jakiekolwiek przyprawy by spalała tłuszcz,(wiem, że to może wiele nie da ale zawszę coś :) ) Lub jak lepiej zabrzmi jaka przyprawa przyspieszy przemiane materii :) Wiem o Curry i imbirze ale nie wiem co jest tam jeszcze :) co może poprawić [...]
Witam wszystkich Otóż wiadomo że jeśli ktoś chodzi na SW dla samoobrony to może nie wystarczy mu ćwiczyć tylko 2 albo 3 razy w tygodniu.Więc moje pytanie brzmi, jak można trenować w domu uzupełniająco.Może siłownia ,rozciąganie ,bieganie,basen ? Jeśli tak ,to co można dalej ? Zmieniony przez - Karate24 w dniu 2010-09-27 17:33:41
Mutant Mass 15lb Resealable Bag ??
