nie warto za wczesnie :P najpierw uloz diete :P .. pozatym watpie zebys widzial efekty cwiczen po za malym wzrostem sily po tych 2mc .. najpierw odwiedz dzial dieta zrob pozadna diete i do supli wroc za 3/4 miechy. No chyba ze mowa o np Gainerze/bialku to jako dodatek do diety to owszem mozesz stosowac zaleznie od potrzeb
W pewnym stopniu sa szkodliwe jak wszystko co chemiczne A co do wieku to zalezy o jakich odzywkach mowa np tribulusy bierze sie po 30 roku zycia a mono mozesz spokojnie brac juz teraz
[...] sensu bo termal to diuretyk... powoduje szybsze pocenie i pozbywanie sie wody z organizmu a zadaniem kreatyny jest pompa wody wiec nie ma sensu :) ale lepiej niech sie wypowie ktos kto sie na tym zna, ja osobiscie nie polecam a tak na koniec to mowa o zwyczajnym thermalu czy o thermalu pro? Zmieniony przez - kroffka w dniu 2005-03-14 22:18:29
Niedobor kalorii powodu utrate masy tluszczowej jesli bedzie mowa o wiekszym niedoborze kcal to rowniez utrate masy miesniowej. Najlepiej tak spac 8 h chociaz przy kazdym kwestia indywidualna jednym 7 h wystarczy a inny bedzie potrzebowal 9 h
Przede wszystkim pomogą w tym odpowiednie ćwiczenia, zarówno z wykorzystaniem przyrządów jak i bez nich. Najbardziej znanym sprzętem pomocnym w wytrenowaniu karku są specjalne opaski obciążeniowe na głowę. Planując wzmacnianie tej części ciała, szczególną uwagę należy zwrócić na bezpieczeństwo. Mowa o umiarkowanym obciążeniu i właściwym doborze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w wszelkich mas mediach mowia ze nie mozna ufac "szukajce". Forum jest taka wspaniała rzeczą ze wypowiadają sie ludzie i mozna im zaufac. ( Nie zawsze.) Idąc tym tokiem rozumowania nie możesz i nam zaufać. A wyszukiwarka jest od tego, żeby ją używać. To samo mówią ludzie, którzy piszą "jest tyle tematów z dawkowaniem kreatyny, że nie wiem jak [...]
Wiedzialem ze oto zapytasz ale zeby ci udowodnic dam ci link do art zebys sobie przeczytal co prawda glownie jest tam mowa o 20 bialkach z jajek ale mysle ze to tez sporo jak na 1 dzien milej lektury zycze ------->http://www.sfd.pl/temat164267/
zalezy od diety,suplementacji,czestotliwosci,podazy kalorczynej i dlugosci trwania. Moze wplynac negatywnie,ale prawidlowo uzyte poprawi mase (czysta) ale mowa tu o zaawansowanych wyjadaczach: ! A propos ,nie jestem pewien o co pytasz... chcesz redukowac tluszcz robiac mase ? Czy chodzi Ci o sam trening na mase,w duzymi ciezarami itp ? Zmieniony [...]
MPj do lat 18 w koszulkach są 23-25 marzec w Warszawie na jesień są MP do lat 15 RAW w Kielcach. Mowa o zawodach związkowych organizowanych przez PZKFiTS / IPF
nie no nie jest syf bez przesady jakby powiedziec ze piesek musi zagryzac odpowiednio uzyte (jedno i drugie :D) jest bardzo uzyteczne w sporcie (tutaj mowa i o dextro i o malto - nie o piesku :D)