mikrofali

O Matko - a co tutaj się podziało!!! Byłam jak był filmik... Dobra - robię w weekend te Wasze drożdżówy - to zaraźliwe jest. Ale do ciacha z mikrofali się nie zniże:)

[...] Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Makrela wędzona + chleb + warzywa 3)Makaron pełnoziarnisty +pierś+cebulka+ogórek kiszony 4)Serniczek z mikrofali -(twaróg półtłusty+jaja+słodzik+przyprawa do piernika) + polewa (kakao słodzik woda) Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 [...]

[...] +pomidor 2)Makrela wędzona + chleb + warzywa 3)Ziemniaki pieczone +dorsz+surówka z kapusty kiszonej 4)Ziemniaki pieczone +dorsz+surówka z kapusty kiszonej 5)Serniczek z mikrofali (twaróg półtłusty,jajka,słodzik) + polewa(kakao+słodzik+woda) Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. Foto [...]

[...] Zupa z Lunch Protein ( pierś +ryż jaśminowy+cebula+przyprawy+jogurt naturalny) 3)Zupa z Lunch Protein ( pierś +ryż jaśminowy+cebula+przyprawy+jogurt naturalny) 4)Serniczek z mikrofali ( twaróg półtłusty+2jajka+słodzik+cynamon+przyprawa do piernika) + polwa - kakao+słodzik+woda Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality [...]

[...] 100%owoców) 2)Zupa z Lunch Protein (ryż jaśminowy+pierś+warzywa+jogurt naturalny) 3)Zupa z Lunch Protein (ryż jaśminowy+pierś+warzywa+jogurt naturalny) 4)Serniczek z mikrofali ( twaróg półtłusty+2jajka+słodzik+cynamon+przyprawa do piernika) + polwa - kakao+słodzik+woda Trening: Biceps Uginanie sztangi prostej stojąc 4x 12x28,5kg, [...]

[...] pom. 3)Spaghetti - makaron pełne ziarno penne +pierś+pieczarki+cebulka+kukurydza+pomidory+ser+zołty +przyprawy+jogurt naturalny+przecier pom. 4)Placuszek twarogowy z mikrofali (twaróg półłusty +jajo+cynamon+olejek wanilinowy+słodzik+proszek do pieczenia) Trening: Wolne: Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Vitality Sport -2 [...]

Mam piersi usmazone ma polkrwisto hahahahaha za krotko trzymalem%-)Wrzuć do mikrofali bo to niebezpieczne

[...] oczytanych w tej diecie): 1) czy jak ugotuje wczesniej brazowy ryz lub ten basmati (czy jak mu tam) i potem naloze na niego starte jablko i cynamon i podgrzeje 1-2 min w mikrofali to czy to jablku wystarczy zeby bylo oki do posilku? 2) czy ryz tez trzeba krotko gotowac, bo nie pamietam zebym cos o czasie gotowania czytala? 3) czy twarog do [...]

Witam Jacku :) Co sądzisz o ugotowanych udach z kuraka bez skóry na masie czy jednak pierś wychodzi tutaj dużo lepiej? I jeszcze jedno pytanie czy ma to jakiś wpływ gdy podgrzewam w mikrofali cyca z kury + ryż? Pozdrawiam :)

[...] No i tu się pojawia problem... ryż, makaron... jeszcze ok, ale mięso to nie zbyt... mogę pogadać z matką, żeby szykowała mi więcej na obiad i później odgrzać sobie w mikrofali, ale nie wiem, czy się zgodzi... Posiłek po treningu: zazwyczaj w domu mam jabłka... pomarańcza, mandarynki... rzadko mam banany... jakim owocem mogę je [...]

[...] gotowe placki już - do środka ładuje to co mam:pomidory,papryke,sałatki,ogórki - co kolwiek - do tego ser żółty + jakies mięso (kurak,indyk,lub nawet szynka jakaś) Potem do mikrofali na 45sek i gotowe - zreszta na opakowaniu jest instrukcja jak najlepiej przyrzadzic - jeszcze mozna same placki pokropic wodą i włozyc na 30-40sek przed [...]

[...] :) Spróbuj sobie zrobić kurę na parzę z curry i oreganu - dość obficie tych przypraw, po zrobieniu rozdrobnij ją na kawałki, w między czasie zieloną fasolkę 200g rozmroź w mikrofali przez 6min, wrzuć na to kurę, polej oliwą z oliwek - sama rozkosz, mógłbym to jeść co 30 min. Malo tego, po 15 min (bo nie piję nigdy przed, w trakcie ani po [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16bb3a50277f4b36bd2a0d3d61542b1d.JPG dodajemy wkład mięsny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/988ba8ea0e6b46b6bf8286bfc51e014a.JPG zawijamy, podgrzewamy w mikrofali około 1 minuty i gotowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5a427a10de54d3ab17b0645099a4e25.JPG smacznego na koniec muza pod kebaba http://www.youtube.com/watch?v=PJTOF3xMvts [...]

[...] owsianych. Wtedy otrzymam ok 5g węgli na kmc. Pani Kasiu, dużym błędem będzie wrzucenie 100g twarogu do śniadania (wtedy zmixowałbym jajka,owsiane, twaróg i odżywkę i do mikrofali?)? Wtedy te 100g kury rozłożyłbym do kolejnych 4 posiłków, co dałoby mi porcje 125g kury do posiłku i dokładnie wtedy otrzymam 2,0 białka pełnowartościowego i 2,7 [...]

ja też własnie kupiłem 7kg piersi;-) znaczy się rodzice, ale większosc pewno tak zjem ja. A co do grillowania to ja mam taką funkcje w mikrofali ale jak dam z 500-600g to juz jest lipa;/ taki grill to juz full wypas. Marian nie bluźnij, w mikroweli co najwyżej można sobie odgrzać żarcie.

normalne z mikrofali chyba ze mam czas to do frytkownicy walne

panowie czy odgrzewanie w mikrofali szkodzi lub zmienia wartosci potrawy? Wiadomo jak sie wraca po treningu to chce sie zjesc cieple danie a to najprostszy sposob.

Pierw podgrzej w mikrofali i jak wyjmiesz to polej dopiero.

Czegoś tu nie rozumiem... Szamam w pracy... Wiec jak mam polac po wyjesciu z mikrofali? Skoro mikrofala i posiłek jest w pracy. Mam podgrzewać w domu? Hehe:) Jak by ktoś wiedział czy podgrzewanie ma jakiś wpływ to prosiłbym o odpowiedź. A ja spróbuje w tesco wyczaić jakiś mały pojemniczek na tą oliwe - chociaż to mniej wygodne rozwiązanie.

[...] 75kg/3 55kg/8 4. Wspięcia na łydki stojąc 120kg/25/25/25. Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1. Płatki orkiszowe z mikrofali, z wpc i miodem.  2. Chałki + dżemor, wpc, mleko. 3. Łazanki. 4. Pizza. 5. Gyros, chleb, grejpfrut. BTW - 170/95/500 [...]