mikrofali

Domowe reese's :) potrzebujesz gorzka czekoladę, masło orzechowe i papilotki. Czekoladę rozpuszczasz w kąpieli wodnej albo w mikrofali (tu trzeba pilnować bo łatwo można spalić), roztopioną czekolada smarujesz dno i brzegi papilotki, wkładasz do zamrażarki na kilka minut, następnie wykładasz na to masło orzechowe i przykrywasz kolejna warstwa [...]

Domowe reese's :) potrzebujesz gorzka czekoladę, masło orzechowe i papilotki. Czekoladę rozpuszczasz w kąpieli wodnej albo w mikrofali (tu trzeba pilnować bo łatwo można spalić), roztopioną czekolada smarujesz dno i brzegi papilotki, wkładasz do zamrażarki na kilka minut, następnie wykładasz na to masło orzechowe i przykrywasz kolejna warstwa [...]

[...] (przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g kasza gryczana brokuły 200g w nietreningowe Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g ser zółty 30g roztopiony w mikrofali brokuły 200g IV (Pezposrednio po treningu) wpc 40-50g 40-50g zmiksowanych płatkow owsianych V(po treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g brokuły 200g [...]

Cieple moze byc(lepiej sie rozpuszcza gainer ) 10 plaskich lyzek to jest ok 75g a co do mleka z mikrofali to nie mam przekonania wydaje mi sie takie jakos sztucznie podgrzane ale jak kto woli pozdro

na ebey 6 butelek kosztuje cos kolo 24 funciakow kazda butelka ma kilo bialka w srodku smakuje normalnie ja je smaze na patelni albo w mikrofali robie mozna je trzyma nie otwarte w temp pokojowej do 6 miesiecy po otwarciu w lodowce 48 godzin

A jak robie sobie piers z mikrofali z ustawieniem na opcje GRIL , to mieso traci cos na wartosci przez to bardziej niz gotowane?

[...] foil. Spread the fudge mixture in the pan and chill or freeze until set. Cut into 20 squares. Store in the refrigerator or freeze. Roztopić masło i masło orzechowe razem w mikrofali przez 1-2 minuty na wysokiej temperature, dobrze połączyć. Dodać serka kremowego i wymieszać dokładnie, aż powstanie gładka masa. Dodać esencję waniliową i serwatkę [...]

możesz spróbować też pizzy własnej roboty, z tym, że to posiłek LC jajka jak do jajecznicy wlewasz na patelnie (nie mieszasz) i czekasz aż się zetnie 'w naleśnika', na to ser i szynka do mikrofali i jest pyszny posiłek

[...] chlebem i miodem 1 x sok wisniowy Tymbark drugie śniadanie: 1 x jabłko 1 x kefir objad: co babcia da przed treningiem: 200g x ryż biały (taki Uncle Ben do podgrzania w mikrofali) 1 x filet z mintaja 250ml x szok wiśniowy po treningu: (ostatni posiłek w dniu) 150g x ser biały 500ml x mleko 2% 30g x białko WPI 95 "extensor" 80g/120g [...]

nooo... takie jak Ronie se zawsze do mikrofali wkłada z owsianką i plasterkiem Hohlandu wiem... widziałem na filmie

A dlaczego nie, jak raz do piwa zjesz to nic Ci się nie stanie, nie zauważysz nawet pogorszenia żadnego, tłuszcz Ci się przecież od jednego razu nie odłoży. Jak już się boisz to kup mieso mielone zrób sobie burgery i jak wrócisz do domu to sobie w piekarniku/mikrofali podgrzej.

No to jak chcesz na szybko i w wersji light to w kombinuj też z ziemniakami w mundurkach z mikrofali czy z piekarnika (zawiń w folię bo wyschną za bardzo) do takich elegancko pasuje przyprawa do dań z grilla.No i nie zapominaj,że ziemniaki wczesne mają mniej białka niż późne ale za to też mniej węglowodanów

wrzucił bym do mikrofali na trochę ;-)

bez komentarza :) ja mam licęcje na odgrzewanie kurczaka z mikrofali. Ja nie mam zamiaru kogo kolwiek uświadamiać i mówić mu że nie ma go brać bo sam kuje sobie te winko i je czuję. Po prostu nadeszły takie czasy a nie inne.

Porcja odżywki białkowej + płatki owsiane. Do mikrofali na minute i smacznego :-)

Ja od kilku ładnych lat codziennie rano odgrzewam mleko w mikrofali i czuję się doskonale

a ja wszystko mikrofala mozesz skropic troche oliwa z oliwek makaron czy cyca i do mikrofali zeby az taki suchy nie byl albo zwykla woda

Od siebie ze słonych przekąsek polecam popcorn low fat, kupujesz ziarna kukurydzy wsypujesz je do papierowych woreczków kanapkowych, zawijasz i do mikrofali. Makro masz boskie, a żarcia cała micha. Tez polecam paluszki słone, kaloryczne tez bardzo zbliżone do worka ryzu jeśli chodzi o odpowiednik 100g produktu Fajne sa jeszcze wafle paprykowe [...]

Ja gotuje całą paczkę ryżu bądź kaszy czy czegoś tam wkładam w miske i jak chcę jeść to do mikrofali z piersią i cały dzień z głowy.

ja proponowałbym już nawet na zimno z sosem nie wyschnie jak w mikrofali